快速有效的提升個(gè)人形象禮儀形體氣質(zhì)

再美的容顏也不可避免的老去

唯有優(yōu)雅的儀態(tài)和氣質(zhì)可以永存

就像赫本說(shuō)的：

優(yōu)雅儀態(tài)的美是一種流動(dòng)的美，是一種無(wú)關(guān)年齡的韻致，它讓一個(gè)女人有裊娜的味道，靈性的氣場(chǎng)，在舉手投足之間，在一顰一笑之間悄然綻放高貴優(yōu)雅的光彩。

重拾身體喚醒的最美姿態(tài)

Elegant Aesthetics

你知道含胸駝背有多丑嗎？就連顏值高的明星們也逃脫不了駝背帶來(lái)的丑陋！

不僅影響儀態(tài)，還會(huì)收縮身高，嚴(yán)重的能將1米65駝成1米5……

駝背，還包含：含胸、圓肩、探頭（脖子前傾），就算顏值再高，衣品再好，依然會(huì)讓人覺(jué)得黯淡無(wú)光。

難怪都說(shuō)，真正的美人在骨不在皮，而且從不會(huì)被歲月打??！比如赫本，打開(kāi)的肩膀和直立的腰背，挺拔的身姿讓人不禁感嘆：如果我到了這個(gè)年紀(jì)能這么優(yōu)雅，老又有什么關(guān)系呢▼

容顏易老，氣質(zhì)猶存！這種不必靠說(shuō)，只能直觀感受并欣賞的存在，是一種既讓人舒服、又讓人不敢造次的感受與氛圍。

顏值高的明星都易駝背，何況你我普通人。長(zhǎng)期久坐辦公、低頭玩手機(jī)，學(xué)生總愛(ài)趴在課桌上，不知不覺(jué)都多或多或少存在體態(tài)問(wèn)題。

女的看上去直接老五歲，男的看上去特猥瑣！

尤其是孩子，看書(shū)、做作業(yè)的時(shí)候，處在發(fā)育過(guò)程中，很容易引起脊椎側(cè)彎、高低肩以及近視的情況。

體態(tài)問(wèn)題基本不是獨(dú)立存在的，一旦坐姿站姿走姿不正確，往往會(huì)彼此之間形成惡性循環(huán)，就會(huì)形成多種問(wèn)題，比如含胸、圓肩、探頭。

而這些基本都是駝背的前期特征，如果長(zhǎng)期得不到糾正，就易形成真正的駝背。

駝背還帶來(lái)一個(gè)負(fù)面影響就是，身高縮水。

如果坐姿永遠(yuǎn)是腰背挺直，肩膀打開(kāi)的狀態(tài)，這樣的氣質(zhì)在人群中是非常突出的。

▼天后即使坐地鐵，在眾人中也一眼看出氣質(zhì)不同。

很多姑娘有胸又纖瘦，可還是看起來(lái)身材不好，如果改善了含胸駝背，立馬就顯得傲胸翹臀。

有的姑娘雖然瘦，但側(cè)面看上去還是會(huì)很厚，穿衣服很影響美感，這就是背部沒(méi)有打開(kāi)的緣故。

儀態(tài)氣質(zhì)好，不僅讓你整個(gè)人看起來(lái)漂亮耐看，還讓人覺(jué)得你大氣、修養(yǎng)好、可信賴，順帶可以改善你的工作、人際交往和生活的很多面。

課程介紹

這是一堂關(guān)于形體健康、形體形象、形體禮儀、形體氣質(zhì)、形體優(yōu)雅的時(shí)尚藝術(shù)課程。喚醒沉睡的優(yōu)雅，幫助每位女性重新認(rèn)識(shí)自己的形體形象、提升自信、提升魅力，充分發(fā)掘每位女性端莊、優(yōu)雅、儀態(tài)萬(wàn)千的密碼，讓女人從此變得優(yōu)雅有氣質(zhì)。

由于課程的設(shè)置精細(xì)而實(shí)用，讓訓(xùn)練和生活相結(jié)合，如魅力女性的眼神、修長(zhǎng)挺拔的站姿、優(yōu)雅高貴的坐姿、優(yōu)雅婀娜的步態(tài)、照相如何更上鏡、如何善用肢體語(yǔ)言提升女性的魅力等，融入生活，又和一般的形體、舞蹈、芭蕾訓(xùn)練班著重舞蹈的練習(xí)區(qū)別開(kāi)來(lái)，使沒(méi)有基礎(chǔ)的學(xué)員能在短期內(nèi)改變體型，擁有優(yōu)雅的氣質(zhì)，舉手投足更有女性的魅力。

◆  ◆  ◆

【培訓(xùn)對(duì)象】

1、在校學(xué)生：

因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁忙、玩手機(jī)、電腦養(yǎng)成了不良的形體習(xí)慣，形成彎腰駝背、O型腿、外八內(nèi)八、高低肩、O型腿、肢體僵硬等各種不良姿勢(shì)形體習(xí)慣，影響孩子整體氣質(zhì)，骨骼發(fā)育甚至對(duì)未來(lái)自信，婚姻，事業(yè)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

2、職業(yè)女性：

不善言談，缺乏自信，缺乏社交禮儀和商務(wù)接物能力；人際關(guān)系不佳，如何更好的與同事、客戶、領(lǐng)導(dǎo)、家人等相處；

3、全職太太：

缺乏優(yōu)雅形體氣質(zhì)，更好提升待人接物及溝通表達(dá)技巧；活出真正的優(yōu)雅女人；在高端社交場(chǎng)合如何展現(xiàn)自己優(yōu)雅、魅力的形象，成就魅力女人。

4、追求完美，渴望美麗出眾、舉止優(yōu)雅，整體形象獲得極大的提升的女性，希望活出自信、快樂(lè)、精彩、有影響力的女人；

【課程目標(biāo)】

1、讓您優(yōu)雅如蘭，氣質(zhì)芬芳，重新煥發(fā)迷人的青春活力，讓昔日的操勞、蒼老無(wú)跡可尋；

2、優(yōu)化肢體語(yǔ)言、日常儀態(tài)，舉手投足間體現(xiàn)非凡魅力，從此告別以往的各種不良姿勢(shì)；

3、進(jìn)行心靈審視，挖掘自信，由內(nèi)而外重塑女性真善美，將逝去的歲月轉(zhuǎn)化為知性的源泉；

4、提升審美意識(shí)，完善自我，理論碰撞實(shí)際喚醒獨(dú)特性，把每個(gè)女性最美的一面淋漓展現(xiàn)；

【培訓(xùn)內(nèi)容介紹】

1. 針對(duì)身體每個(gè)部位進(jìn)行形體訓(xùn)練。優(yōu)雅身段的秘密；雕塑優(yōu)美的形體，讓身體更加健康!

2.喚醒優(yōu)雅—放開(kāi)天性：打造氣質(zhì)五個(gè)點(diǎn)----頸部、肩部、手部、腰腹部、腿部，優(yōu)雅女人用肢體說(shuō)話；

3.美妙身姿：迷人曲線畢現(xiàn)----眼神和表情的訓(xùn)練、修長(zhǎng)挺拔的站姿、優(yōu)雅高貴的坐姿、雅婀娜的步態(tài)、照相如何更上鏡、如何善用肢體語(yǔ)言提升女性的魅力等。

3.塑形篇——雕塑你的線條，練出完美形體

擁有健康的脊椎----擁有漂亮的肩部線條

優(yōu)美頸部曲線----擁有修長(zhǎng)的美頸

練出性感的背部----把優(yōu)雅和性感雕刻在你挺拔的背影上

擁有修長(zhǎng)的玉臂----練出如水般輕柔靈活的手

凹凸有致美胸塑造----做女人挺好，挺起性感的胸部

練出緊實(shí)的腹部----優(yōu)雅美麗的姿態(tài)

擁有纖纖細(xì)腰----讓你的腰胯婀娜靈活，更有女性的魅力

美臀運(yùn)動(dòng)----如何展示臀部曲線，讓你更有女人味

練出纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿----讓你的腿輕盈挺拔，給人飄逸的感覺(jué)

形體訓(xùn)練篇——款款而行的優(yōu)雅魅力；

雙肩舒展，做個(gè)自信女人

4.魅力女性的表情：

用最恰當(dāng)?shù)谋砬閭鬟f思想感情

讓你的眼神靈動(dòng)起來(lái)

5.修長(zhǎng)挺拔的站姿：

讓你擁有修長(zhǎng)挺拔站姿的五個(gè)秘訣

三個(gè)關(guān)鍵的地方讓你顯高

6.優(yōu)雅高貴的坐姿

優(yōu)雅高貴的坐姿練習(xí)——把自己打造成淑女

7.婀娜多姿的步態(tài)

婀娜多姿的步態(tài)練習(xí)——讓你更有風(fēng)度

8.個(gè)人形象禮儀：

服飾滿載您的品味符號(hào)

善用個(gè)人色彩演繹無(wú)限優(yōu)雅

9.微笑的魅力

微笑是放任四海的通行證

10.美妙聲音修煉----修煉讓人無(wú)法抗拒的柔情蜜意

11.提升修養(yǎng)從餐桌上開(kāi)始

12.大方握手

13. 自然舒展肢體語(yǔ)言----手勢(shì)語(yǔ)體現(xiàn)你的優(yōu)雅儀態(tài)

14.眼神交流的技巧

15.電話禮儀

16.文明乘車禮儀

17.社交宴會(huì)表現(xiàn)恰到好處

18.交談溝通技巧

19. 優(yōu)雅迷人的鏡頭POS訓(xùn)練----照相時(shí)如何更上鏡

20. 優(yōu)雅女性心態(tài)情商與吸引力塑造

【培訓(xùn)方式】

 1 小班授課，全員互動(dòng)，滿足面對(duì)面輔導(dǎo)，交流溝通，糾正學(xué)員的不良姿勢(shì)；

 2 多媒體講授，演練結(jié)合，實(shí)現(xiàn)邊看邊練習(xí)，音效結(jié)合動(dòng)作，在節(jié)奏感中樹(shù)立學(xué)員信心；

 3 名師示范，現(xiàn)場(chǎng)操練，創(chuàng)造濃厚的氛圍，形成多方比較，強(qiáng)化審美改變儀態(tài)；

 4 中西合璧，彰顯個(gè)性形體美，練就您與眾不同的儀態(tài)魅力；

 5 名師一對(duì)一指導(dǎo)，大量動(dòng)作演練，讓您快速掌握優(yōu)雅的女性的形體儀態(tài)；

 6 審視自我，精準(zhǔn)認(rèn)知自己獨(dú)特氣質(zhì)，挖掘出每個(gè)學(xué)員最迷人、最獨(dú)特的個(gè)性魅力；

【課程特色】

1 、小班精品授課

限制招生，老師1對(duì)1輔導(dǎo)到每位學(xué)員，**課程質(zhì)量

2 、免費(fèi)循環(huán)學(xué)

終生免費(fèi)咨詢指導(dǎo)

3、 在線學(xué)員群

學(xué)員可在群里隨時(shí)交流，如有任何疑問(wèn)，都由老師進(jìn)行指導(dǎo)解答

4 、簽訂**協(xié)議

簽訂**效果協(xié)議,直到形象氣質(zhì)得到改變

5 、資深團(tuán)隊(duì)

導(dǎo)師定期學(xué)習(xí)深造，課件資料新穎獨(dú)特，化繁為簡(jiǎn)

6 、成為終身VIP

終生免費(fèi)參加周末沙龍活動(dòng)等福利