沙軒亦原創(chuàng)文章|遇見芳香遇見自己

導(dǎo)讀：一直執(zhí)拗的喜歡所有美好事物，即便偶爾的心累，也不能讓我放下喜歡一切關(guān)乎美好的東西……

感恩與劉紅老師的遇見、感謝她引領(lǐng)我來到了一個(gè)神奇的、美好的芳香世界；也十分感恩一路相識的芳香愛好者和茉田芳香小伙伴們一直以來的陪伴和鼓勵(lì)。與你們的相識也是與芳香的緣分，當(dāng)下讓我溫暖、感恩和快樂。

2018年相當(dāng)長的一段時(shí)間里，我被自己外在的“堅(jiān)強(qiáng)、完美、優(yōu)秀、和善”的性格裹挾著、糾扯著，致使我在生活中不服輸、強(qiáng)迫癥、完美主義發(fā)揮的淋漓盡致，但內(nèi)心因?yàn)榫Σ粷?jì)、環(huán)境變化、工作的壓力使我整日疲憊不堪、憂心忡忡，整晚的失眠、大量的脫發(fā)，我開始回避各種類型的活動(dòng)、聚會，開始用歇斯底里的方法來拒絕接受一切外來的影響和變化……

還清晰的記得一次見到劉老師的情景：我?guī)笥讶W(xué)校跟劉老師咨詢，朋友搬了新家不久，小孩子就開始整晚哭鬧，換了各種方法都不得結(jié)果。劉老師建議用熏香、拖地、噴霧來解決空間的問題。我當(dāng)時(shí)的感覺是“這怎么可能？！”我的質(zhì)疑劉老師只用一句話就解決了“當(dāng)你用其它的辦法都沒有效果，不妨這次就選擇簡單的相信”。我在質(zhì)疑中見證了結(jié)果：連續(xù)使用劉老師的配方拖地、熏香、噴霧三天，孩子晚上幾乎不再驚醒，幾乎可以睡完整的一覺了。

自此，我開始關(guān)注芳香療法，也擁有了劉老師給我調(diào)的人生中只專屬于我的“能量油”。

在劉老師的提醒下，我每天按時(shí)使用我的能量油和身體涂抹油，大概用了兩個(gè)月，當(dāng)我開始習(xí)慣、喜歡我的能量油了，我的失眠癥狀也緩解了很多、患得患失的情緒、來自工作的壓力、力求完美的狀態(tài)都或多或少的有了變化。即使在有情緒的當(dāng)下，它也能讓我很快的從之前的情緒中跳脫出來。并且發(fā)現(xiàn)家里的香水、香氛不經(jīng)意間都被我收了起來，那一瓶小小的能量油變成了我隨身攜帶的寶貝，什么時(shí)候翻開包都有一股香氣撲鼻而來。

它讓我充滿了好奇和驚喜：“一滴精油里的世界，它到底是什么樣子呢？

2018年十一期間，恰好時(shí)間合適，我參加了茉田芳香教育的《芳香植物人格》初階課程的學(xué)習(xí)。記得開課前劉老師強(qiáng)調(diào)：在學(xué)習(xí)過程中很多同學(xué)會有不同的身體或者情緒的反應(yīng)，大家不要驚慌，無需克制，無論是什么樣的情緒或者反應(yīng)就讓它順其自然的發(fā)生就好。不得不說這又是一次顛覆我認(rèn)知的學(xué)習(xí)，課程剛剛開始自我介紹的階段，沒有言語的引導(dǎo)、沒有情緒的渲染，一開口我就泣不成聲；兩天的學(xué)習(xí)過程里我莫名其妙的嘔吐了多次。

通過這次學(xué)習(xí)我才認(rèn)識到：每個(gè)人都有外在、內(nèi)在兩種植物人格特質(zhì)，外在的是生活中的角色賦予我們的，因?yàn)楣ぷ鳌⒁驗(yàn)榧彝ソ巧煌?，形成了我們呈現(xiàn)給別人的樣子：樂于助人、又有被需要的青草特質(zhì)；迷人友善、感性熱情的花朵類特質(zhì)......而內(nèi)在的那個(gè)她不一定和表現(xiàn)出來的一樣，她不一定堅(jiān)強(qiáng)、不一定完美、甚至不一定“善良”，可我們要正視她的存在、要正視那個(gè)才是真實(shí)的自己。

這次學(xué)習(xí)之后，我也時(shí)常的刻意聞香，香氣會引導(dǎo)我慢慢平靜下來，也嘗試認(rèn)真的與自己的內(nèi)在對話：這不是我想要的生活，我不喜歡這樣疲憊和糾結(jié)的自己；我并沒有外表那般的強(qiáng)大，我也需要情緒的宣泄；我還要不要繼續(xù)為了一個(gè)無法企及的目標(biāo)努力；為什么他人對我的評價(jià)我會如此在意？

后來一段時(shí)間里，我慢慢開始自我覺知，離自己越來越近、越發(fā)的喜歡自己、越來越能夠接受生活中的各種不完美、也時(shí)常驚喜的發(fā)現(xiàn)和肯定自己的美。慢慢的，我開始接受情緒的存在，并且嘗試找到宣泄這種情緒的合理方式；開始相信雖然工作和生活中會有遺憾，但這一切都是正常的，相信自己變好了周圍的一切都會跟著好起來。

而這一切，僅僅只是一個(gè)芳香小白選擇“相信”的開始。

2018年10月，我正式開始了IFA國際專業(yè)芳香治療師的學(xué)習(xí)，成為了眾多芳香愛好者、學(xué)習(xí)者、芳香美好的傳播者中的一員。在學(xué)習(xí)過程中，我不斷的向周圍的朋友和家人分享芳香的美好，希望更多的人能有機(jī)會了解芳香；還會定期在學(xué)校的安排下分享一些簡單有效的芳香療法課程，希望有更多的人能正確認(rèn)識芳療、有效使用植物精油來達(dá)到身心療愈。

進(jìn)入冬季以后霧霾嚴(yán)重，呼吸系統(tǒng)的養(yǎng)護(hù)就顯得尤為重要。霧霾與天氣并沒有很大的關(guān)系，主要是與汽車尾氣、工業(yè)污染等我們常說的PM2.5有關(guān)。

我們無法拒絕每天的呼吸、無法改變霧霾天氣，那么就從改變我們的呼吸環(huán)境開始，可以利用呼吸系統(tǒng)防護(hù)類精油，通過不同的方式進(jìn)行呼吸系統(tǒng)的日常防護(hù)。

這里和大家分享幾支呼吸系統(tǒng)常用的植物精油：具有強(qiáng)力消炎作用的大西洋雪松；具有溫和廣譜殺菌作用的甜羅勒；還有檸檬和尤加利精油。

我們可以采用擴(kuò)香的方法改善家里、辦公室的空氣質(zhì)量。大西洋雪松+甜羅勒+尤加利+檸檬共6滴，進(jìn)行熏香，每天2次。

在外出、公共交通上，建議大家都佩戴口罩，在口罩中滴入尤加利+檸檬各1滴，以改變我們呼吸的空氣質(zhì)量。

如果霧霾天氣里身體發(fā)生了一些變化，諸如咳嗽、感冒或者其他癥狀，可以及時(shí)的向你身邊的專業(yè)芳療師咨詢，請她給出治療和預(yù)防的配方。

在霧霾嚴(yán)重的冬季里，愿每個(gè)人都能用到植物精油來防護(hù)呼吸系統(tǒng)的健康。日常預(yù)防一定大于治療，希望我們每個(gè)人都能在芳香的照護(hù)下健康、快樂。

很欣喜，散發(fā)著獨(dú)特香氣的植物精油里，有一個(gè)充滿了愛和喜歡的美好世界，我也在這里遇到了那個(gè)喜歡的自己。我想，以后的日子里，在芳香的陪伴下，繼續(xù)做一個(gè)眼里有美好、心里有善良，有能力愛自己，且能夠溫暖別人的、真實(shí)的自己。

本文作者

沙軒亦  

茉田芳香教育IFA國際芳香治療師在讀

西安亦是信息科技有限公司合伙人

中獅聯(lián)陜西龍騰服務(wù)隊(duì)會員