【鋼管舞介紹】
鋼管舞(Pole dance),是利用鋼管為道具,綜合爵士舞、現(xiàn)代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風(fēng)格舞種,又集合雜技、藝術(shù)體操、健身類別的運(yùn)動而衍生出來的新型舞蹈。
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】
成品舞12支以上,擬現(xiàn)場秀、形體訓(xùn)練、樂感知識、舞蹈編排、服裝搭配、現(xiàn)場教學(xué)訓(xùn)練等,能適應(yīng)在各種場所做鋼管舞的精彩表演工作和職業(yè)教練。
【教學(xué)環(huán)境】
【師資力量】
COCO老師(鋼管舞)
2010年獲得鋼管舞教練資格證書
2011年在深圳豪門酒店年會獲得佳表演獎
2011年在深圳各大舞蹈學(xué)校做鋼管舞教練
2012年在廣東省各地酒吧做鋼管舞表演嘉賓
2013年在“廣東省潮商會”年會鋼管舞表演中榮獲佳人氣獎
2013年成為大型演藝吧專業(yè)簽約藝人
俊杰老師(鋼管舞)
鋼管舞教練資格證書,有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),曾在深圳各大舞蹈室教學(xué),演出經(jīng)驗(yàn)豐富,有親和力!
2010年獲得國際CIP認(rèn)證的(鋼管舞證書)
2011年參加深圳鋼管舞競標(biāo)賽榮獲(亞軍)
2011年參加第二屆亞太國際鋼管舞競標(biāo)賽榮獲(亞軍)
2012年在深圳各酒吧當(dāng)駐場嘉賓
2012年在深圳蒂舞舞蹈學(xué)校就職鋼管舞教練
2013年榮獲“紅名摩爾杯全國鋼管舞公開賽”(亞軍)
【如何聯(lián)系鋼管舞】
1. 鋼管安全性檢查
在每次練習(xí)之前先檢查鋼管的穩(wěn)固性。練習(xí)時(shí)應(yīng)選用專業(yè)的鋼管,根據(jù)鋼管制造商的指導(dǎo)進(jìn)行安裝。此外還應(yīng)**舞房的濕度和溫度正常,以防鋼管太黏或太滑。
2. 熱身運(yùn)動不可少
在做任何運(yùn)動或訓(xùn)練之前,你都應(yīng)該先熱身。即使不做什么高難度的動作,基本的熱身運(yùn)動也必不可少。鍛煉之前,人體的機(jī)能能力和工作效率不可能在一開始就達(dá)到高水平,因而需要通過熱身調(diào)整運(yùn)動狀態(tài)。
3. 初學(xué)者好不要獨(dú)自練習(xí)
你和可以朋友一起練習(xí),你們應(yīng)該知道如何在對方練習(xí)的時(shí)候照顧對方的安全。找一個你信任的人,因?yàn)樵诳醋o(hù)的過程中,你們會有肢體接觸。一個好的看護(hù)人不是光站在一旁觀看,她應(yīng)該知道如何幫助你完成動作,在你滑落的時(shí)候抓住你或減輕你跌落時(shí)的沖擊力。
4. 使用安全墊
不管你練習(xí)時(shí)有沒有人看著你,結(jié)實(shí)的安全墊都是鋼管舞練習(xí)中好的保護(hù)你的身體的工具。在你不甚跌落的時(shí)候,這些墊子會保護(hù)你。
5. 以放松來結(jié)束你的練習(xí)
放松就像熱身一樣必不可少。放松運(yùn)動讓你的身體慢下來,可以避免大的損傷和血壓的驟降。
6. 聆聽自己身體的信息
你應(yīng)該注意那些身體傳達(dá)給你的微小的信號。留意自己的體能狀況和疲勞程度,必要的時(shí)候休息。如果太累了,就不要強(qiáng)迫自己完成高強(qiáng)度的練習(xí),負(fù)責(zé)你的安全的人應(yīng)該是你自己。
【關(guān)于我們】
深圳市蒂舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校是(深圳市蒂舞文化傳播有限公司旗下舞蹈培訓(xùn)中心),主要以(爵士舞,酒吧舞,肚皮舞,瑜伽,拉丁舞,民族舞,街舞為主的培訓(xùn)學(xué)校,專業(yè)的舞蹈導(dǎo)師,專業(yè)化的培訓(xùn)讓你在短短的兩個月進(jìn)去舞蹈的高新時(shí)代,完成自己的舞蹈夢想),模特代理,大型晚會策劃,商業(yè)演出;完善的設(shè)施,舒適的環(huán)境,的教師,帶你步入舞蹈的道路,在這個現(xiàn)在時(shí)尚的社會,舞蹈不但是可以給你迷人的身材,還是在高新置業(yè)里的首位,歡迎你們的加入,帶的學(xué)員走上演藝之路,閃亮你的人生!