鄭州中考體育素質(zhì)訓(xùn)練培訓(xùn)

什么是中考體育？

體育中考是中國(guó)部分地區(qū)在初中階段設(shè)置的針對(duì)學(xué)生體育技能和體質(zhì)健康狀況的統(tǒng)一考試

考試意義

1.提高學(xué)生身體素質(zhì)：通過(guò)設(shè)立諸如跑步、跳遠(yuǎn)、引體向上等項(xiàng)目，體育中考直接鼓勵(lì)學(xué)生參與日常體育鍛煉，增強(qiáng)心肺功能、肌肉力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性等基本身體素質(zhì)。

2.促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展：中考體育不僅僅是對(duì)學(xué)生體育技能的考核，更是對(duì)其綜合素質(zhì)和體育素養(yǎng)的檢驗(yàn)，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)韌意志、自我挑戰(zhàn)和公平競(jìng)爭(zhēng)的精神品質(zhì)。

3.提升體育教育地位：體育中考制度有利于提高學(xué)校和社會(huì)對(duì)體育課程的重視程度，促使學(xué)校增加體育設(shè)施投入，優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容和方法，改善體育課堂教學(xué)質(zhì)量。

4.引導(dǎo)建立良好生活習(xí)慣：通過(guò)體育中考，學(xué)生在備考過(guò)程中逐漸形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，這不僅有益于他們?cè)谇嗌倌陼r(shí)期的健康成長(zhǎng)，而且可能延續(xù)至成年后，有助于終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

5. 影響學(xué)生的升學(xué)和就業(yè)：在一些地區(qū)，中考體育成績(jī)作為學(xué)生評(píng)價(jià)體系的一部分，對(duì)學(xué)生的高中錄取有一定影響，甚至可能影響到部分學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃，特別是對(duì)于有意從事體育相關(guān)行業(yè)或成為專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)生而言更為關(guān)鍵。

考試項(xiàng)目和內(nèi)容

體育素質(zhì)過(guò)程性評(píng)價(jià)考核：七八年級(jí)考勤各占2.5分，體育期末成績(jī)5分，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試7.5分，七年級(jí)15分，八年級(jí)15分

九年級(jí)統(tǒng)一考試：

考項(xiàng)是中長(zhǎng)跑，其中男生的1000米跑滿(mǎn)分為3分56秒，女生是800米跑滿(mǎn)分是3分42秒

一大項(xiàng)技能類(lèi)選考是（足球、排球、籃球、100米游泳、心肺復(fù)蘇實(shí)踐操作）中任選一項(xiàng)進(jìn)行最終考核，如足球運(yùn)球繞標(biāo)志桿（男生滿(mǎn)分為9.5秒，女生滿(mǎn)分為10.2秒）等。

二大項(xiàng)是素質(zhì)類(lèi)自主選考兩項(xiàng)（一分鐘跳繩，50米跑，前擲實(shí)心球，立定跳遠(yuǎn)），如原地雙手正面投擲實(shí)心球，男生滿(mǎn)分為10米，女生則是7.2米滿(mǎn)分。

課程優(yōu)勢(shì)

服務(wù)周期：360天隨到隨學(xué)

上課時(shí)間：周末，節(jié)假日，寒暑假

課程特色：

小班上課優(yōu)勢(shì) ，量身定制訓(xùn)練計(jì)劃 ，上課節(jié)奏快，上課形式多樣化，科學(xué)化，細(xì)糾技術(shù)動(dòng)作，快速提升體育單項(xiàng)成績(jī)

場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)：

室內(nèi)室外場(chǎng)地均可選擇，標(biāo)準(zhǔn)考試場(chǎng)地，真實(shí)還原考試現(xiàn)場(chǎng)，上課時(shí)段多，自由選擇

訓(xùn)練流程：成績(jī)測(cè)試 團(tuán)隊(duì)分析弱勢(shì)項(xiàng)目原因，制定增強(qiáng)方案

訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)實(shí)際身體恢復(fù)情況 測(cè)試情況 合理調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃

模擬測(cè)試：按照考試流程不定時(shí)測(cè)試 模擬考試現(xiàn)場(chǎng)

【優(yōu)秀學(xué)員】

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