浙江體育田徑類單項訓練課程

【課程簡介】

本課程擁有一套科學且系統(tǒng)的訓練架構(gòu)。從理論講解入手，依據(jù)運動生理學和訓練原理，為學生剖析田徑單項技術(shù)，使他們不僅知其然，更知其所以然。這為后續(xù)的實踐訓練奠定了堅實的知識基礎(chǔ)。無論是熱身拉伸、專項技術(shù)訓練、身體素質(zhì)訓練，還是模擬比賽與心理訓練，各個環(huán)節(jié)緊密相連、環(huán)環(huán)相扣。每個部分都有明確的目標和詳細的訓練方法，循序漸進地提升學生的能力，避免了訓練的盲目性和隨意性，確保學生在整個訓練過程中穩(wěn)步提高。

【訓練項目】

中長跑訓練、跳遠訓練、投擲訓練

【課程目標】

單項技能提升

幫助學生熟練掌握特定田徑單項的技術(shù)動作，包括跑、跳、投等各個環(huán)節(jié)，提高運動技能水平，使學生能夠在該項目中表現(xiàn)出更出色的成績。

身體素質(zhì)增強

通過針對性訓練，全面提升學生與該田徑單項相關(guān)的身體素質(zhì)。

培養(yǎng)競技精神與心理素質(zhì)

培養(yǎng)學生在訓練和比賽中的競技精神，包括堅韌不拔、勇于挑戰(zhàn)自我的品質(zhì)。同時，提高學生應對比賽壓力的心理素質(zhì)，如在緊張環(huán)境下保持冷靜、集中注意力，克服緊張情緒對運動表現(xiàn)的影響。發(fā)揮出應有的水平。

【師資介紹】

毛教練

大學本科學歷，運動訓練專業(yè)，省隊退役，專項：中長跑

吳教練

上海體育大學本科學歷，運動訓練專業(yè)，一級運動員，專項：投擲

【教學現(xiàn)場】

長跑訓練

技巧練習

【教學優(yōu)勢】

課程專注于田徑單項的技術(shù)訓練，針對每個技術(shù)環(huán)節(jié)進行反復打磨。擁有專業(yè)的教練員團隊，制定科學的訓練計劃，創(chuàng)新的訓練方法。涵蓋了全面的身體素質(zhì)訓練內(nèi)容，包括力量、速度、協(xié)調(diào)性與靈活性等方面。

訓練場地配備了完善的安全防護設(shè)施，教練在訓練過程中始終保持高度警惕，密切關(guān)注學生的訓練情況，對訓練強度和難度嚴格把控，避免因過度訓練或動作失誤導致學生受傷，讓學生在安全的環(huán)境中安心訓練。

【課程費用】

200元/節(jié)（10節(jié)起報）或4500元/月（25節(jié)）

【機構(gòu)簡介】

浦飛體育發(fā)展有限公司是浦江首家浙江省田徑協(xié)會注冊單位；以中考體育、高考體育四項、參賽達級、少年兒童體適能,發(fā)掘優(yōu)秀體育人才為業(yè)務(wù)的體育發(fā)展公司,公司以擁有豐富的教學和比賽經(jīng)驗的省隊退役運動員為核心教學團隊。

公司旨在培養(yǎng)學生積極、向上、堅持、奮斗的體育理念和人生目標。為更多高考學子考取高等學府提供平臺，為想?yún)⒓邮〖壉荣惖倪\動員提供參賽渠道。同時以服務(wù)地方經(jīng)濟和社會發(fā)展為己任，推動浦江田徑運動項目蓬勃發(fā)展，為浦江體育事業(yè)貢獻綿薄之力。