長沙瑜伽培訓（舞韻瑜伽）

女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質(zhì);可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時間;可以沒有太多的晨練，但是不可以和健康說再見。

優(yōu)嘉瑜伽教練培訓學校特色課程：舞韻瑜伽開始報名了！舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。

舞韻瑜伽

舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風采。是一項集氣質(zhì)培養(yǎng)，形、神、韻雕塑于一體的美麗課程。

舞韻瑜伽配合專業(yè)的音樂療法，既具備瑜伽練習的諸多功效，又具備舞蹈方面的時尚魅力，在瑜伽體系—曼妙瑜伽的根本上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。在練習的過程中，可以使人們深切的認為生命的鮮活與靈動，更能在**健康平衡的根本上，晉升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜好，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。

報名對象

瑜伽、舞蹈愛好者及優(yōu)嘉瑜伽在校生和畢業(yè)生

課程安排

舞韻成品舞表演、舞韻多方位組合、舞韻教學的技巧、舞韻形體塑造課程、舞韻樂感知識、舞韻舞臺表現(xiàn)技巧、舞韻課堂掌控技巧、模擬現(xiàn)場秀、舞韻編排、能適應在課堂教學及表演的瑜伽舞韻老師。

舞韻瑜伽的功效

1、流暢清靈的音樂放松身心，緩解精神疲勞，并對神經(jīng)衰弱、人體免疫力有很好的幫助和改善

2、有助于緩解肌肉疲勞，改善身體僵硬

3、深入的挖掘出瑜伽對人體的各種理療效果和伸展之美

4、提升練習者對音樂的鑒賞力、感受力及自身高貴典雅的氣質(zhì)形象

練習宣言

動人在面部 美麗在頸部

高貴在胸部 迷人在背部

優(yōu)雅在腰部 性感在臀部

力度在腿部 寶貝在足部

會所介紹

長沙市雨花區(qū)優(yōu)嘉瑜伽館成立于2009年，地處尊榮，環(huán)境優(yōu)雅，是湖南省營業(yè)面積大，設施齊全，師資雄厚的一家瑜伽，肚皮舞教練培訓館。優(yōu)嘉傳承印度瑜伽文化，專業(yè)權(quán)威的師資隊伍，特引進艾揚格瑜伽（Iyengar yoga），阿斯湯伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga), 哈他瑜伽(Hatha Yoga), 熱瑜伽(Hot Yoga)，陰瑜伽(Yin Yoga)和球瑜伽（Fitball Yoga），舞韻瑜伽以及專業(yè)肚皮舞教練培訓。

創(chuàng)始人肖老師和劉老師每年都會去印度學習幾個月，還頻繁地邀請國際瑜伽大師來館培訓，不斷改善自己的教學，讓優(yōu)嘉瑜伽有了更堅實的教學基礎(chǔ)。我們清楚的認識到師資是每一個瑜伽館的精髓，也清楚的認識到只有能教將初學者教好的老師才是真正專業(yè)的老師，優(yōu)嘉瑜伽的所有老師每年都會拋下繁忙的工作前往北京，上海，廣州或是印度參加進修學習，希望能把真正純粹的瑜伽文化傳播給社會，把健康快樂帶給大家。

主講教師

瑜伽導師陳巧巧

2008年畢業(yè)于北京第二外國語學院

專修：哈他瑜伽，流瑜伽，舞韻瑜伽，阿斯湯伽瑜伽，陰瑜伽

2010年開始做專業(yè)瑜伽教培事業(yè)，專業(yè)系統(tǒng)地教授哈他瑜伽，對瑜伽的哲學思想，人體的解剖，清潔法以及營養(yǎng)學，有深入的研究與教學。

2011年4月 跟隨香港pure yoga的創(chuàng)始人patrick老師系統(tǒng)的學習了流瑜伽

2011年8月 跟隨大樹老師學習了阿斯湯伽，并有長久的實踐。

2012年在北京亞洲體適能運動中心系統(tǒng)而深入的學習了私人教練課程并獲得了獎

2010年5月至2013年6月任北京天悅瑜伽學院瑜伽導師

2013年8月至今榮任湖南優(yōu)嘉瑜伽教練培訓學校瑜伽導師

導師陳巧巧將瑜伽科學及醫(yī)學（Anatomy 肌肉組織，關(guān)節(jié)及骨骼）相結(jié)合，用以改善個人生理及心理上的種種不適，特別強調(diào)做瑜伽姿勢時手腳、骨盆、脊椎骨等部分的配合，正確的位置和肌肉收緊放松的配合，和怎樣加強人們腹部的能量以及改善身體姿勢的問題，從而強化身體，加強力量（Strength）、柔韌度（Flexibility）和元氣（Stamina）。是專門負責湖南地區(qū)哈他瑜伽培訓的教練，她更好的掌握了亞州人的身，心狀況及需求使學員清楚了解哈他瑜伽的特點與實踐從而掌握哈他瑜伽的精隨，把安全專業(yè)系統(tǒng)的哈他瑜伽教授給學員。

她非常熱愛瑜伽事業(yè)，她的基本體位法到體位法所呈現(xiàn)的完美體態(tài)練習，強調(diào)的是喚醒內(nèi)在的潛能，釋放正面能量。在教授瑜伽課程時很注重引導學生的精神真正進入瑜伽世界，作全面性的身心鍛煉，享受這平衡協(xié)調(diào)的感覺，幫助人們更深刻體驗一個截然不同的全新感受。

學員風采

教學環(huán)境