長(zhǎng)沙瑜伽教練培訓(xùn)---普拉提

需要1：能量

“賜予我力量吧”，童年嬉戲時(shí)順口的咒語(yǔ)，卻成為現(xiàn)在無(wú)奈的期盼。忙碌、壓力、競(jìng)爭(zhēng)……你是不是經(jīng)常象個(gè)泄了氣的皮球，覺(jué)得自己體力不濟(jì)，精力不足？

在有關(guān)瑜珈的文字中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“能量”這個(gè)字眼。這種“能量”，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能**身體內(nèi)有源源不斷的力量支持；這種“能量”，能讓你一整天都心境澄明，神清氣爽。

你想做個(gè)每天清晨一睜開(kāi)眼睛就感覺(jué)精力無(wú)比充沛的“超人”嗎？

需要2：年輕、優(yōu)雅的身體

盡管瑜珈可以減肥，但那決不是練瑜珈的終級(jí)目標(biāo)。

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，地心引力的破壞性越來(lái)越明顯。即使你的體重保持不變，但背有點(diǎn)兒駝，腹有點(diǎn)兒凸，上臂有點(diǎn)兒臃腫……同時(shí)感覺(jué)身體越來(lái)越僵硬。

瑜珈能讓你的身體吐故納新、固本強(qiáng)神、舒筋活絡(luò)，在不知不覺(jué)中保持優(yōu)雅緊致的身形，輕盈靈動(dòng)的姿態(tài)。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會(huì)僅僅是計(jì)較胖瘦嗎？

需要3：改善生活質(zhì)量

事業(yè)成功，掙錢(qián)多多，并不代表生活質(zhì)量高。頸椎病？糖尿病？失眠？抑郁癥？性功能障礙？……現(xiàn)代病在困擾你嗎？

練瑜珈并不是包治百病的神丹妙藥，但能改善不良趨勢(shì)而向好的方面發(fā)展。瑜珈的各種姿態(tài)，配合呼吸，通過(guò)對(duì)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激，增進(jìn)氣血的流通，調(diào)體、調(diào)心、調(diào)氣，增進(jìn)自然治愈力，給衰退的體細(xì)胞送去新鮮血液，按摩體內(nèi)各個(gè)器官，并使其恢復(fù)功能。

需要4：快樂(lè)

越說(shuō)越縹緲但不得不說(shuō)，因?yàn)樵S多練習(xí)過(guò)瑜珈的人都曾向我快樂(lè)地描述。瑜珈讓人安靜下來(lái)，不再心浮氣躁。當(dāng)心境平和、知足的時(shí)候，就會(huì)對(duì)美好的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白云，都能帶來(lái)由衷的喜悅。

而更多的快樂(lè)來(lái)源于瑜珈的神奇，它甚至?xí)淖兡銥槿颂幨碌挠^(guān)念。不會(huì)再象以前那樣為不順眼的人或事心煩，不再鉆入自設(shè)的牛角尖，換個(gè)角度看問(wèn)題，海闊天空.

學(xué)員問(wèn)答

1.我想做專(zhuān)業(yè)的教練應(yīng)該學(xué)習(xí)什么課程？

如果您時(shí)間充分，我建議您初中高連讀，的時(shí)候就已經(jīng)講授授課技巧和授課方法，編排課程的能力，就業(yè)也沒(méi)有問(wèn)題，課程中主要就是培養(yǎng)學(xué)員綜合能力，培養(yǎng)學(xué)員社會(huì)閱歷，這樣**您畢業(yè)合格就能夠馬上就業(yè)。學(xué)習(xí)瑜伽課程的同時(shí)如果能再增加學(xué)習(xí)基地其他課程比如：肚皮舞,舞韻瑜伽,優(yōu)雅儀態(tài)梳理等課程，可以讓您掌握的專(zhuān)業(yè)技術(shù)更廣泛，能夠獲取更多的職業(yè)發(fā)展空間，如果您的時(shí)間比較有限，您可以先從瑜伽初中的課程開(kāi)始，以后再慢慢學(xué)習(xí)其他課程。

2.我沒(méi)有基礎(chǔ)，也沒(méi)有練習(xí)過(guò)舞蹈，柔韌性不好，身材有點(diǎn)胖，可以學(xué)習(xí)嗎？

學(xué)習(xí)瑜伽不是單純的練習(xí)柔韌性，通過(guò)專(zhuān)業(yè)課程的學(xué)習(xí)之后您就會(huì)明白修習(xí)瑜伽的內(nèi)在要比外在更重要。瑜伽更重要的是呼吸和冥想，而不是單純的體位，注重的是練完瑜伽之后的感受而不是練習(xí)難度。只要您掌握了正確的練習(xí)方法和技巧，在以后的帶課過(guò)程中堅(jiān)持練習(xí)，發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，做一名的瑜伽教練是指日可待的。

關(guān)于優(yōu)嘉

長(zhǎng)沙市雨花區(qū)優(yōu)嘉瑜伽館成立于2009年，地處尊榮，環(huán)境優(yōu)雅，是湖南省營(yíng)業(yè)面積大，設(shè)施齊全，師資雄厚的一家瑜伽，肚皮舞教練培訓(xùn)館。優(yōu)嘉傳承印度瑜伽文化，專(zhuān)業(yè)權(quán)威的師資隊(duì)伍，特引進(jìn)艾揚(yáng)格瑜伽（Iyengar yoga），阿斯湯伽瑜伽(AshtangaYoga),流瑜伽(Flow Yoga),哈他瑜伽(Hatha Yoga),熱瑜伽(Hot Yoga)，陰瑜伽(Yin Yoga)和球瑜伽（FitballYoga），舞韻瑜伽以及專(zhuān)業(yè)肚皮舞教練培訓(xùn)。