廣州瑜伽瘦身培訓班（私教服務）

【課程介紹】

瘦身瑜伽:

瑜伽減肥的好處，瑜伽減肥瘦身有很多的效果，瑜伽是通過身心頭一體，而達到的一種減肥方法，在練習瑜伽的時候，既能減肥瘦身，還能幫助你調(diào)節(jié)身體的分泌問題!瑜伽減肥的針對性和有效性有很多，不同的減肥方法和瘦身動作會有不同的減肥瘦身效果!

各式各樣的瑜伽減肥動作一定要配合好準確的呼吸方法，一定要找有經(jīng)驗的瑜伽老師來學習正確的瑜伽呼吸方法。因為不正確的呼吸方法會給身體造成壓力，影響減肥的效果，甚至有副作用。

【教學特色】

本作室采取私教(一對一)、小班授課（每堂課只安排6人練習），確保每一堂課的教學質(zhì)量。讓每一位學員都能享受到一對一的針對性輔導，給您私教一般的服務。讓您充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。 只做專業(yè)的瑜伽館，只教正統(tǒng)的瑜伽練習方法。通過我們專業(yè)的指導，帶給您如夏花般燦爛的陽光生活！

【課程安排】

根據(jù)會員的要求量身定制的塑形瘦身課程。安全、有效。

【機構(gòu)介紹】

深夢藍瑜伽工作室是一家定位于中高端小區(qū)的私教、精致小班授課的專業(yè)瑜伽普拉提工作室。工作室設在廣州（番禺區(qū)洛溪新城洛濤北區(qū),華潤萬家旁），交通便利。環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新。是工作之余減壓和保養(yǎng)之去處，更是塑形、修身養(yǎng)性的佳場所。

【教學團隊】

陳教練

的瑜伽教練證書

專業(yè)的私人教練證書

孕嬰?yún)f(xié)會孕婦產(chǎn)后瑜伽教練證書

普拉提教練證書

【瑜伽的好處】

1.瑜伽姿勢中的各種伸展動作，如手臂上舉的山立式姿勢十分簡單，但它能讓身體兩側(cè)的肌肉拉長并加速其血液循環(huán)，起到燃燒脂肪的作用。

2.身體前彎后仰的動作可以加速全身的血液循環(huán)，能由里到外地刺激脂肪容易堆積的身體前側(cè)和后側(cè)部位，如腰部、臀部以及腿部。

3.扭轉(zhuǎn)的姿勢也能十分有效地消減身體局部的脂肪，幫助消除內(nèi)臟周圍堆積的脂肪并維持其正常功能。

4.身體倒轉(zhuǎn)的姿勢也是練習者們消除身體多余脂肪的佳選擇和喜愛的姿勢。

【溫馨提示】

1、報名前一定如實的告知身體的狀況。

2、提前預約，上課穿寬松有彈性的衣服。

3、好空腹練習，經(jīng)期間3天休息。

4、為了達到瘦身的效果，好能堅持練習整個課程。