合肥流瑜伽高階體驗課

【課程簡介】

瑜伽（英文：Yoga，印地語：???）是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：??????）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

【課程內(nèi)容】

以流瑜伽為主，教授瑜伽練習(xí)、教學(xué)實用技巧以及方法，

適用于各類瑜伽課程的教學(xué)方式:

1、什么是流瑜伽，流瑜伽的特點

2、拜日式ab的詳解

3、體式類別的區(qū)分

4、前屈體式的特點，正位細(xì)節(jié)和在流瑜伽課和中的編排

5、前屈體式的基本理療效果

6.后彎的重點及方法，在練習(xí)課程中的應(yīng)用

7、后彎的類型，選擇安全的類型

8、高階后彎體式的練習(xí)方法

9、細(xì)致的講循序漸進(jìn)的練習(xí)方式

10、流瑜伽課程的基本框架結(jié)構(gòu)

11、流瑜伽的課程編排方法，在課程中怎樣更

安全的做練習(xí)

12、基本的較正手法(安全的，有效的)詳解

流瑜伽+后彎的智慧學(xué)完之后可以開設(shè):

1、流瑜伽理療課程(被動瑜伽)

2、不同主題的理療流瑜伽(例:肩頸流、骨盆流等)

3、至少四套經(jīng)典流瑜伽序列

4、突破自我練習(xí)瓶頸+不同身體部位開發(fā)課程

5、突破自身后彎瓶頸

【往期回顧】

【關(guān)于我們】

2012年悠玥瑜伽會館成立，專注于哈它瑜伽的練習(xí)，精細(xì)的教學(xué)、熱情的服務(wù)得到了廣大瑜伽愛好者的認(rèn)同?？傮w的裝修風(fēng)格以綠色為主基調(diào)給人以健康、清新、活力。創(chuàng)始人周娟女士以百年老店為根基，以終生事業(yè)為基礎(chǔ)。目前主要經(jīng)營范圍為悠玥瑜伽會館和悠玥瑜伽敬知學(xué)院。

悠玥瑜伽敬知學(xué)院是香港瑜伽文化協(xié)會在大陸授權(quán)培訓(xùn)基地。香港瑜伽文化協(xié)會主要從事瑜伽習(xí)練教育、師資職業(yè)教育、瑜伽留學(xué)、瑜伽文化傳播的非營利性機(jī)構(gòu)。同時也是安徽目前課程相對專業(yè)，培訓(xùn)人數(shù)和開班次數(shù)多的瑜伽教學(xué)基地之一，我們秉承著敬天愛人，知行合一的校訓(xùn)，為安徽輸送一批又一批的瑜伽老師。合肥悠悅瑜伽學(xué)院現(xiàn)每年提供5000節(jié)專業(yè)瑜伽課程。

【學(xué)校環(huán)境】