南昌瑜伽教練培訓(xùn)班

瑜伽的作用

瑜伽的作用簡(jiǎn)直妙不可言。因?yàn)樗鼘?duì)人體的作用是內(nèi)外兼修的。也是各種健身項(xiàng)目中的?，F(xiàn)代瑜伽簡(jiǎn)單說(shuō)是由呼吸法，體位法，冥想所組成。是在一種自然健康的環(huán)境下，伴隨著悠揚(yáng)的音樂，用意念指引著自己的肢體，舒緩流暢的練習(xí)各種動(dòng)作，同時(shí)配合呼吸，來(lái)達(dá)到調(diào)整身心，雕塑形體、提高氣質(zhì)、增強(qiáng)體魄的作用。

教學(xué)目標(biāo)

1、培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，的動(dòng)作，矯正脊柱、骨盆，塑造挺拔、緊致的身形

2、培養(yǎng)內(nèi)心的寧?kù)o，讓人性情變得平和，提升正面能量，讓人積極快樂，改善人際關(guān)系

3、通過(guò)瑜伽提升綜合素質(zhì)，掌握簡(jiǎn)單的醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、飲食等各方面知識(shí)

4、培養(yǎng)的輔助會(huì)員的能力和私教理療能力以及自我練習(xí)的方法

招收對(duì)象

體具有一定柔任性靈活性，積極向上并熱愛瑜伽。

所有廣大瑜伽愛好人士。

有志于從事瑜伽教練事業(yè)人士。

教學(xué)內(nèi)容

階段

掌握簡(jiǎn)單的40個(gè)體式的練習(xí)方式，培養(yǎng)身體的平衡感和柔韌性，掌握正確的呼吸方法，了解常用的肌肉骨骼知識(shí)，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的理論知識(shí)。

第二階段

掌握有一定難度的30個(gè)體式練習(xí)方法，培養(yǎng)身體更精細(xì)的覺知，掌握簡(jiǎn)單的呼吸控制方法，運(yùn)用體式學(xué)習(xí)體式編排，休息術(shù)的講解和冥想的引導(dǎo)，掌握舞韻瑜伽

第三階段

掌握針對(duì)疾病的瑜伽體式練習(xí)方法，學(xué)習(xí)在會(huì)員課中的輔導(dǎo)手法，學(xué)習(xí)用輔助工具幫助初學(xué)者或者精進(jìn)者掌握經(jīng)絡(luò)學(xué)，把經(jīng)絡(luò)與瑜伽結(jié)合，加強(qiáng)瑜伽的理療效果。

第四階段

輔助工具的應(yīng)用智慧，瑜伽中關(guān)鍵肌肉的應(yīng)用講解，冥想術(shù)，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與關(guān)鍵穴位講解與應(yīng)用，清潔法，呼吸控制法，三脈七輪與疾病的關(guān)系，有針對(duì)性的編排體式方法，提升課程質(zhì)量的輔助手法，深度放松法，詳細(xì)講解肩頸及腰部疾病的體式理療，私教的現(xiàn)場(chǎng)模擬

教學(xué)要求

1、掌握常用瑜伽體式的練習(xí)方法，講解每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，功效，注意事項(xiàng)

2、學(xué)習(xí)編排瑜伽體式

3、掌握人體解剖學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、理療瑜伽的體式練習(xí)方法

4、掌握呼吸法、冥想術(shù)、清潔法和唱誦

5、掌握舞韻瑜伽的教授方法

6、掌握輔助工具的使用方法

7、合理安排瑜伽私教，會(huì)利用經(jīng)絡(luò)學(xué)、理療瑜伽和人體解剖學(xué)教授私教，改善初學(xué)者和精進(jìn)者亞健康狀態(tài)

8、合理安排一節(jié)瑜伽大課。

9、良好的溝通能力，與會(huì)員建立良好的關(guān)系。

學(xué)員風(fēng)采

公司簡(jiǎn)介

江西省凱菲特文化傳媒有限公司是一家以舞蹈培訓(xùn)、專業(yè)健身、康體服務(wù)；及人才培訓(xùn)、管理輸出等項(xiàng)目為主體的實(shí)體企業(yè)。公司目前旗下正式運(yùn)作的有一座大型的教練、舞蹈培訓(xùn)學(xué)院（凱菲特健身舞蹈培訓(xùn)學(xué)院）、二十家專業(yè)健身俱樂部，總面積達(dá)8萬(wàn)多平米。服務(wù)南昌市十五萬(wàn)余會(huì)員。

未來(lái)的凱菲特將立足于江西，面向全國(guó)，秉承“推動(dòng)江西省健身健美事業(yè)”的重任，堅(jiān)持提升研發(fā)、生產(chǎn)實(shí)力，不斷超越自身，以成為全國(guó)標(biāo)桿健身企業(yè)為目標(biāo)，在實(shí)理自身成長(zhǎng)的同時(shí)回報(bào)社會(huì)。我們的俱樂部連續(xù)四年贊助江西省健身健美錦標(biāo)賽，多次資助運(yùn)動(dòng)員參加賽事，培養(yǎng)了多名運(yùn)動(dòng)員，獲得多項(xiàng)、國(guó)際級(jí)賽事獎(jiǎng)項(xiàng)，為江西省健身、健美事業(yè)做出了巨大的推動(dòng)貢獻(xiàn)，與04至08年獲得“全國(guó)健身俱樂部”、“組織獎(jiǎng)”、“誠(chéng)信會(huì)員單位”、“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”、“健身健美先進(jìn)單位”、“受歡迎體育協(xié)會(huì)獎(jiǎng)”、“群眾喜愛活動(dòng)獎(jiǎng)”、“杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”、“全省群眾體育先進(jìn)單位”等榮譽(yù)稱號(hào)，也是江西獲得此殊榮的全國(guó)72家俱樂部之一。