【課程介紹】
瑜伽輪普遍被認(rèn)為是靠腰椎的柔軟而完成的,其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū),憑著腰椎的柔軟而不注意力量,一樣會(huì)損傷脊椎。每當(dāng)我看到學(xué)生掙扎般的用手臂推起一個(gè)搖搖晃晃的瑜伽輪體式,總感到他們對(duì)瑜伽的體式認(rèn)識(shí)過(guò)于膚淺,也有舞蹈出身的教練并不知如何教授使用內(nèi)力,更不知道使用大腿內(nèi)旋的力量保護(hù)脊椎。不要把瑜伽輪做成舞蹈或體操雜技。
【課程內(nèi)容】
一、《流動(dòng)輪用途.功效.功能.以及特殊人群練習(xí)禁忌以及注意事項(xiàng)》
二、《流動(dòng)輪瑜伽體式教學(xué)》
三、《美腿系列》
四、《開(kāi)肩腕系列》
五、《后彎系列》
六、《倒立系列》
七、《輪瑜伽體式串聯(lián)課程編排》
八、《輪瑜伽成品課考核與理論考核》
九、《頒發(fā)證書(shū),合影》
【課程收益】
按摩脊柱,釋放脊柱壓力,加強(qiáng)脊柱的靈活性;
有效的打開(kāi)肩膀和胸腔,改善含胸駝背的不良體態(tài);
釋放腰椎骨盆壓力,改善骨盆后傾,為腰曲過(guò)直創(chuàng)造自然曲度;
伸展下背部肌肉,緩解腰部酸疼現(xiàn)象;(腰痛必備)
有效的放松小腿,改善小腿肌肉外翻,腿部浮腫,疏通經(jīng)絡(luò)。
【師資介紹】
劉愛(ài)明導(dǎo)師
2009年接觸瑜伽并開(kāi)始練習(xí)
2010年系統(tǒng)的接受了傳統(tǒng)的哈他瑜伽和特色課程培訓(xùn)
2011年完成Lios老師80小時(shí)feelyoga培訓(xùn)課程
2012年參加中國(guó)首屆瑜伽實(shí)戰(zhàn)派名師盛典
2013年5月完成胡衛(wèi)國(guó)老師80小時(shí)FeelyogaVinyasaYoga培訓(xùn)課程
2015年5月完成五阿哥老師100小時(shí)Iyengaryoga基礎(chǔ)流瑜伽培訓(xùn)課程
2015年9月完成寰宇認(rèn)證老師Coru老師100小時(shí)UniversalYogaAlliance培訓(xùn)課程
2016年7月完成Ashtanga傳播者趙磊老師300小時(shí)Ashtanga培訓(xùn)課程
瑜伽感言:瑜伽是一種生活方式,沒(méi)有任何捷徑,只有不斷的習(xí)練,你想無(wú)可取代,就得與眾不同,就自律,則越自由。
【學(xué)員風(fēng)采】
【關(guān)于學(xué)校】
羅曼國(guó)際擁有80+位專業(yè)名師為你的夢(mèng)想導(dǎo)航,老師是一個(gè)學(xué)校的靈魂,羅曼國(guó)際老師均為講師,在瑜伽培訓(xùn)行業(yè)有過(guò)豐富的從業(yè)經(jīng)驗(yàn),在各類大型賽事中屢獲殊榮。羅曼國(guó)際瑜伽秉承著終身學(xué)習(xí)的理念,開(kāi)展瑜伽教練培訓(xùn),助力于您的瑜伽之路!
94%滿意度
羅曼國(guó)際瑜伽教練培訓(xùn)基地
綜合
環(huán)境 : 4.8師資 : 4.7教學(xué) : 4.6