廣州功能舞韻瑜伽培訓(xùn)班

項(xiàng)目介紹

功能舞韻瑜伽是以科學(xué)的瑜伽體式順序與舞蹈元素結(jié)合的一種身心靈運(yùn)動(dòng)。每支舞蹈配合特定能量的音樂曲風(fēng)，具有其針對(duì)的功能作用。

從初級(jí)到的遞進(jìn)，逐步用呼吸協(xié)調(diào)各個(gè)流暢的姿勢(shì)變化，并如行云流水般加強(qiáng)肢體的韻達(dá)表現(xiàn)力，提升身體的能量。

學(xué)習(xí)的好處

舞韻瑜伽不僅能夠調(diào)理呼吸，伸展筋骨，并且能夠促進(jìn)人體各系統(tǒng)的和諧統(tǒng)一，達(dá)到減壓解負(fù)、釋放身心、健康向上的效果。通過瑜伽體式和舞蹈的結(jié)合，再配以優(yōu)美的音樂，給人大程度的視覺享受。

舞韻瑜伽特點(diǎn)

1、動(dòng)靜結(jié)合

2、向內(nèi)的穩(wěn)定

3、向外的釋放

課程內(nèi)容

學(xué)員風(fēng)采

授課老師

文堅(jiān)

亞洲瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院舞韻瑜伽班導(dǎo)師

將瑜伽體位與舞蹈元素完美結(jié)合，運(yùn)用舞韻瑜伽去感受生命的鮮活與靈動(dòng)

九年瑜伽瑜伽傳播者，擅長舞韻瑜伽、私教瑜伽課程。深受廣 大學(xué)員與會(huì)員的喜愛。

學(xué)校簡介

亞洲瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院總部，是一個(gè)“十年瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)資歷”的品牌，它擁有三大瑜伽培訓(xùn)基地、多個(gè)授權(quán)分院，累計(jì)培訓(xùn)瑜伽導(dǎo)師超過10萬名。

亞洲瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院是亞洲瑜伽協(xié)會(huì)指定的廣州天瑜健身有限公司為中國的授權(quán)基地，自2003年成立至今，在中國已擁有濟(jì)南、北京、廣州等多所規(guī)模龐大的培訓(xùn)基地。

經(jīng)過多年的精心經(jīng)營和經(jīng)驗(yàn)積累，亞洲瑜珈學(xué)院現(xiàn)已成為中國瑜伽行業(yè)知名權(quán)威的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)府。 同時(shí)亞洲瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院也是中國開設(shè)早、師資雄厚、規(guī)模大的專業(yè)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

瑜伽的作用

一、預(yù)防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會(huì)疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢(shì)，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會(huì)使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識(shí)地呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

三、按摩內(nèi)臟

瑜伽腹式呼吸法練習(xí)可提升內(nèi)臟功能，促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。

四、保持青春

瑜伽的完全呼吸，能控制身體，使身體處在良好的健康狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)精神的活躍；瑜伽也能使人的心情常處于一種喜悅的狀態(tài)，將對(duì)生命向上的活力原原本本地輸入體內(nèi)，使人常葆青春。

五、減肥

瑜伽的減肥，是從根本上來改造人的體質(zhì)。肥胖型的人，大都飲食過度，這種人如果多鍛煉腹部姿勢(shì)可使反常的食欲恢復(fù)正常。此外，造成肥胖的原因可能還有意志薄弱，通過瑜伽的訓(xùn)練，讓你在面對(duì)美食的誘惑時(shí)，會(huì)有更強(qiáng)的控制力。此外，困內(nèi)分泌失調(diào)或其他婦科原因的肥胖，當(dāng)然也可借由瑜伽各種體位法，達(dá)到很好的控制成效。