長(zhǎng)沙陰瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)課程

【課程簡(jiǎn)介】

本課程開(kāi)發(fā)您練習(xí)陰瑜伽，以便識(shí)別自己和他人陰和陽(yáng)性組織的能力。還介紹現(xiàn)代的練習(xí)理論，結(jié)締組織和關(guān)節(jié)的健康如何直接與所有身體器官中氣(能量)的流動(dòng)直接相關(guān)。這個(gè)課程主要為培養(yǎng)瑜伽教育者而設(shè)。

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中將把陰瑜伽的成功教學(xué)方式帶給您。學(xué)員一定會(huì)在身體上感受深切的打開(kāi)和在教學(xué)上有更高的提升。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

1.陰瑜伽的歷史以及內(nèi)涵

2.性格和陰陽(yáng)瑜伽練習(xí)的關(guān)系

3.如何內(nèi)觀于心

4.陰瑜伽練習(xí)次第

5.陰瑜伽體式講解

6.瑜伽與經(jīng)絡(luò)

7.陰瑜伽的課程編排

8.如何上好一節(jié)陰瑜伽的課程

9.如何用陰瑜伽的方式打開(kāi)身體

10.陰瑜伽如何運(yùn)用到生理期練習(xí)

11.女性瑜伽練習(xí)的禁忌

12.五套陰瑜伽課程編排

【師資介紹】

程永青教學(xué)總監(jiān)

自幼跟隨叔父習(xí)練《少林易筋經(jīng)》,《易筋經(jīng)》本是源自于瑜伽,一脈相承.后來(lái)相繼學(xué)習(xí)了太極養(yǎng)生術(shù),大成拳,養(yǎng)生樁,密宗瑜伽等等。2000年在上海接觸瑜伽,發(fā)現(xiàn)《少林易筋經(jīng)》只是瑜伽當(dāng)中的一小部分而已,彼此把瑜伽和太極融合練習(xí)。2002年開(kāi)始教授瑜伽，同時(shí)到全國(guó)參加各種培訓(xùn)班的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)《人體解剖學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《心經(jīng)》、《清靜經(jīng)》等,綜合中國(guó)儒學(xué)功法:定、靜、安、慮、得；道家精、氣、神、虛、道；醫(yī)家的一元整體、陰陽(yáng)虛實(shí)、五行相生相克和《瑜伽經(jīng)》的八部功法,自創(chuàng)一套適合中國(guó)人練習(xí)的瑜伽教學(xué)方法。中國(guó)人的思想是“大道至簡(jiǎn)”,所以這套方法是從點(diǎn)、線、面、體,從身體層、能量層、心靈層導(dǎo)向靈性層,從骨架、關(guān)節(jié)、肌肉、呼吸、經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、腺體、心緒、脈輪一層層教學(xué),層層深入，讓你深有體會(huì),心有感應(yīng)。

“一言一行一念即瑜伽”

【學(xué)校介紹】

準(zhǔn)提長(zhǎng)沙瑜伽培訓(xùn)是一家的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，多年來(lái)應(yīng)市場(chǎng)需求，已經(jīng)為市場(chǎng)上輸送近千名的瑜伽老師。準(zhǔn)提瑜伽多年來(lái)秉承著傳播愛(ài)和健康的理念，特引進(jìn)權(quán)威的師資力量，讓學(xué)員們學(xué)到精湛的技術(shù)，準(zhǔn)提瑜伽常年開(kāi)設(shè)有流瑜伽，哈他瑜伽，艾揚(yáng)格瑜伽，高溫瑜伽，陰瑜伽，球瑜伽，空中瑜伽，普拉提等課程。

【學(xué)員風(fēng)采】

【乘車路線】

您可以坐以下公交車160路、906路、8路、4路、314路、803路、2路、123路、145路、167路、225路、140路、137路、141路都在（長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院仰天湖）站下車。

您還可以坐1號(hào)地鐵在侯家塘站下地鐵后1號(hào)出口出來(lái)即到。