重慶哈他瑜伽零基礎(chǔ)全日制班

【課程介紹】

現(xiàn)在都市人每天忙于工作，長期站立或者坐著辦公，容易出現(xiàn)脖子前傾、屁股扁平，甚至走路時(shí)含胸駝背等等毛病，這些問題并不致命，但是這些體態(tài)問題會(huì)讓你的氣質(zhì)大打折扣。

而瑜伽人就不一樣了，瑜伽對(duì)一個(gè)人的體態(tài)矯正就有顯著的作用，瑜伽的姑娘一般身姿挺拔，所以在大街上瞬間脫穎而出，優(yōu)雅有氣質(zhì)是瑜伽姑娘拉風(fēng)的標(biāo)簽！你的氣質(zhì)里，藏著你練過的瑜伽。

【招生對(duì)象】

Enjoy-yoga享瑜伽專業(yè)教練班是專門針對(duì)瑜伽愛好者、會(huì)員練習(xí)提升者、想快速瘦身減肥、改變體型、塑形健身、以及深入了解瑜伽的伽人們通往瑜伽之路的不錯(cuò)選擇，通過專業(yè)教練班的培訓(xùn)，按時(shí)完成課程，畢業(yè)以后由享瑜伽學(xué)院頒發(fā)中印授權(quán)資質(zhì)證書。

【培訓(xùn)內(nèi)容】

課程設(shè)置初級(jí)培訓(xùn)內(nèi)容：瑜伽起源，瑜伽種類，現(xiàn)代瑜伽在西方，瑜伽基本坐姿，瑜伽身印，瑜伽呼吸，瑜伽體式及分類，瑜伽導(dǎo)師體式能基礎(chǔ)理論，鍛煉的安全性和損傷預(yù)防，瑜伽教學(xué)法，瑜伽斷食，高溫瑜伽，放松藝術(shù)，瑜伽冥想，瑜伽練習(xí)中的常見問題糾正等。

【師生風(fēng)采】

【課時(shí)安排】

240課時(shí)

【教學(xué)目標(biāo)】

1、初中級(jí)100小時(shí)注重瑜伽整體理論與體式的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，能夠較好的掌握瑜伽的整體基礎(chǔ)理論，了解瑜伽的定義、瑜伽的起源、歷史、哲學(xué)背景。同時(shí)了解瑜伽的古典派系和現(xiàn)代派系。了解瑜伽練習(xí)的好處及禁忌等。

2、100小時(shí)所教授的瑜伽熱身方法、瑜伽坐姿、瑜伽拜日式以及96個(gè)初中級(jí)代表性體式，讓學(xué)習(xí)者具備良好的個(gè)人體式習(xí)練能力，對(duì)體式的理解，體式練習(xí)的順序、次第、技術(shù)規(guī)范、禁忌等有全面清晰的學(xué)習(xí)和掌握。

3、通過瑜伽解剖學(xué)的學(xué)習(xí)，了解自己的身體，以及瑜伽如何有效地作用于自己的身心健康。

4、通過對(duì)瑜伽飲食、靜坐、呼吸方法、唱誦的學(xué)習(xí)，能夠更加全面地認(rèn)知瑜伽，循序漸進(jìn)逐步提升。

5、通過對(duì)于瑜伽經(jīng)典套路的學(xué)習(xí)，有助于日常練習(xí)和探尋體式與序列的關(guān)系，幫助進(jìn)入更高一個(gè)階段的學(xué)習(xí)，并為成為一個(gè)好老師打下基礎(chǔ)。

【優(yōu)惠贈(zèng)送】

畢業(yè)隨機(jī)贈(zèng)送特色課程（球瑜伽、陰瑜伽、人體評(píng)估、舞韻瑜伽、筋膜放松課程、瑜伽火療、享瑜伽獨(dú)特排膽結(jié)石課程）