無(wú)錫瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程介紹】

本課程為緣舍瑜伽培訓(xùn)學(xué)院系列培訓(xùn)課程中的初中級(jí)部分（含證書(shū)），主要針對(duì)想要從事瑜伽行業(yè)的人群而開(kāi)設(shè)。

【教學(xué)大綱】

1 矯正體式的技巧

2 解剖學(xué)與生理學(xué)

3 體式的變化與衍生

4 傷病的預(yù)防與處理

5 唱誦

6 瑜伽哲學(xué)

7 呼吸與冥想

8 瑜伽附具的使用

9 體式糾正

10 體式編排與課程安排

11 教學(xué)技巧與道德規(guī)范

【附錄一：課程概述】

基礎(chǔ)知識(shí)

了解瑜伽歷史起源，學(xué)習(xí)哈他瑜伽的理論知識(shí)。

呼吸

它結(jié)合了唱頌、靜坐和基本的呼吸練習(xí)。它靠簡(jiǎn)單的呼吸關(guān)注，幫助你向內(nèi)旅行，發(fā)現(xiàn)未知的自我。

體式

在成為職業(yè)瑜伽教師的路途上，正確的體式和對(duì)各類體式的豐富知識(shí)是必需的。在我們的教師培訓(xùn)中，關(guān)注點(diǎn)在于強(qiáng)有力的基礎(chǔ)。導(dǎo)師幫助學(xué)生通過(guò)核心體式的練習(xí)，包括坐姿、站姿、前彎、扭轉(zhuǎn)等，深刻理解不同體式對(duì)身體的影響。在這樣正確的基礎(chǔ)理解上，才能進(jìn)一步加強(qiáng)瑜伽體式練習(xí)。

應(yīng)用解剖學(xué)

瑜伽是有關(guān)人體的科學(xué)。因此，對(duì)人體正確的理解對(duì)于瑜伽老師是非常關(guān)鍵的。在解剖學(xué)的課程中，我們將解剖學(xué)理論和實(shí)際瑜伽體式結(jié)合。這樣學(xué)生對(duì)于人體有更深層的理解。更重要的是學(xué)生通過(guò)此課程充分理解大多數(shù)瑜伽損傷的原因，并為他們本身和今后的學(xué)生避免此類損傷。

瑜伽哲學(xué)

請(qǐng)忘記之前你所接受過(guò)的所有枯燥無(wú)味的哲學(xué)教育。在我們的教師培訓(xùn)中，我們探尋瑜伽本源，解釋它的歷史、它的哲學(xué)，并進(jìn)一步闡述如何結(jié)合到我們的現(xiàn)代生活中。我們相信，通過(guò)哲學(xué)課獲得的瑜伽真知必須能被應(yīng)用到課程之外的實(shí)際生活中，經(jīng)歷、感受、思考……然后將這些靈感結(jié)合到練習(xí)和生活中。

實(shí)際教學(xué)技巧

體式糾正，瑜伽輔助用具使用

結(jié)合不同瑜伽體式演示瑜伽輔助用具的使用方式。瑜伽輔助用具能幫助學(xué)生找到正確體式位置。

體式編排

每一節(jié)瑜伽課程都根據(jù)不同的能量流動(dòng)和氣穴，有獨(dú)特的體式編排。我們會(huì)介紹基本的體式編排要領(lǐng)。

初學(xué)者授課

初學(xué)者是難教授的學(xué)生，但也同時(shí)是瑜伽重要的學(xué)生。提供給初學(xué)者必須的瑜伽知識(shí)，同時(shí)又避免他們身體損傷是我們授課的重點(diǎn)。

唱頌

唱頌是為了從習(xí)練一開(kāi)始就能夠從內(nèi)在發(fā)出圣神感，感受自我的臣服。打開(kāi)心扉，在神圣的唱頌中融化自我。這是完全向內(nèi)的旅途，會(huì)終在靜默中幫助你發(fā)現(xiàn)真實(shí)自我，讓我們虔誠(chéng)的敬拜帕坦加利！

道德準(zhǔn)則

瑜伽老師是所有未覺(jué)醒者的道德榜樣。了解道德標(biāo)準(zhǔn)，并了解為何要遵守道德標(biāo)準(zhǔn)。這樣，我們幫助未來(lái)成為瑜伽老師打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

教學(xué)方法

不一樣的體式有不一樣的關(guān)注點(diǎn)，對(duì)我們的身體有不一樣的益處。我們將對(duì)各類體式分類，并提供基礎(chǔ)的體式知識(shí)。

實(shí)際教學(xué)

挑戰(zhàn)自我，面對(duì)內(nèi)心深處的恐懼是實(shí)際教學(xué)的關(guān)注點(diǎn)。我們推動(dòng)你邁出后一步，之后就是嶄新的世界。

教學(xué)點(diǎn)評(píng)

我們的教師將根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際教學(xué)給出貼切和珍貴的點(diǎn)評(píng)。直接，細(xì)致的點(diǎn)評(píng)將涵蓋體式序列、體式選擇、教學(xué)態(tài)度、個(gè)人性格等各方面。

【招生對(duì)象】

1、熱愛(ài)瑜伽，有志從事瑜伽教練工作人士

2、通過(guò)學(xué)習(xí)后從事瑜伽行業(yè)以及獨(dú)立創(chuàng)業(yè)的人士

3、想要提升教學(xué)水平以及想擁有專業(yè)資格證書(shū)的人士

4、想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽體位、了解瑜伽文化的瑜伽愛(ài)好者

【學(xué)習(xí)費(fèi)用】

6500元(哈他瑜伽初中級(jí)含證書(shū)）

【課程時(shí)間】

全日制 周一至周五（上午8:00-11:30下午13:30-16:30）

45天  200小時(shí)全日制密集培訓(xùn)

【教學(xué)特色】

小班10人制以內(nèi)

【師資力量】

梁珊

美國(guó)ACIC國(guó)際職業(yè)資格認(rèn)證中心（中國(guó)區(qū)）持聘簽約導(dǎo)師

2005年開(kāi)始接觖瑜伽，期間跟隨知名老師學(xué)習(xí)哈他、流、阿斯場(chǎng)加瑜伽：

2013年全年級(jí)跟隨Kevin老師學(xué)習(xí)根基與穩(wěn)定、倒立與后彎等工作坊：

2014年6月跟隨國(guó)外知名老師Nino字習(xí)倒立與后彎工作坊；

2014年幸運(yùn)的遇到艾揚(yáng)格瑜伽的啟蒙老師Schick.并走上艾揚(yáng)格瑜珈習(xí)琢的路程：

2015年參加Kelly老師為期一年的順位工作坊：

2015年10月參加香港Will老師的univevsal yoga工作坊：

2016年3月參加廣州艾揚(yáng)格中心，秘籍老師傅華為期一月的秘籍一二的學(xué)習(xí)：

2016年7月參加廣州艾揚(yáng)格中心陶佩琦老師的精進(jìn)教學(xué)提升班！

2016年10月作為助教身份進(jìn)入陶佩琦因隊(duì)參與無(wú)錫靜修營(yíng)的課程。

2016年10月參加艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院光耀生命（全球別認(rèn)證老師）Bobby clennell女性瑜伽工作坊：

2017年3月參加廣州艾揚(yáng)格中心邀請(qǐng)的脊柱側(cè)彎撰寫(xiě)人（全球別認(rèn)證老師）MarciaMonroe的脊柱側(cè)彎工作坊：

2017年6月加入全球嚴(yán)格艾揚(yáng)格師資認(rèn)證TTC班學(xué)習(xí)，師從別，深圳印瑜伽，國(guó)內(nèi)有名的Jlhon老師

2009年接觸瑜伽并開(kāi)始規(guī)律性自我習(xí)練

2013年7月參加Fanny老師200小時(shí)哈他瑜伽密集課程

2015年1月參加靜園瑜伽學(xué)院系統(tǒng)學(xué)習(xí)哈他及經(jīng)絡(luò)瑜伽

2016年9月參加印瑜伽中心Lily老師的艾揚(yáng)格密集課程

2016年10月參加田多多老師陰陽(yáng)瑜伽工作坊

2016年12月參加JJ俊杰老師瑜伽輪工作坊

2017年2月參加艾揚(yáng)格瑜伽中心陶佩琦老師的《瑜伽習(xí)練中的建筑學(xué)》

2017年3月參加Aven老師的空中瑜伽工作坊

教學(xué)風(fēng)格：講究體式的陰陽(yáng)平衡、循序漸進(jìn)的體式深入、輕松愉悅

擅長(zhǎng)：空中瑜伽 瑜伽輪 哈他瑜伽 流動(dòng)瑜伽 陰瑜伽

王麗

世界權(quán)威的瑜伽機(jī)構(gòu)-瑜伽聯(lián)盟

理療瑜伽導(dǎo)師、瑜伽私教及企業(yè)團(tuán)體課老師

2008年開(kāi)始接觸并目習(xí)練瑜伽

2010年畢業(yè)于黎晟國(guó)際瑜伽學(xué)院

2012年師從國(guó)內(nèi)知名李攀老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)理療瑜伽

2013年跟隨印度名師、醫(yī)學(xué)博士Dr. Abhijit學(xué)習(xí)瑜伽生理解剖，背部疼及脊柱側(cè)彎的理療課程

2014年跟隨國(guó)內(nèi)知名呼吸療法大師聞風(fēng)學(xué)習(xí)呼吸療法和瑜伽體式的損傷避免與損傷修復(fù)課程

2014年跟隨國(guó)內(nèi)知名老師李曉鐘學(xué)習(xí)哈他理療私教課程

2015年跟商艾揚(yáng)格老師學(xué)習(xí)及習(xí)練艾揚(yáng)格瑜伽，對(duì)于艾場(chǎng)格理療有更深入的習(xí)練及教授經(jīng)驗(yàn)

2015年跟隨印度克里希那馬查瑜伽院（KYM)的名師們學(xué)習(xí)雄尼瑜伽，

2016年參加德國(guó)法蘭克福PTZ物理治療中心運(yùn)動(dòng)康復(fù)師王吳Crescdrmd的體態(tài)糾正課程。

2017年三月跟隨知名孕產(chǎn)瑜伽陳崽老師學(xué)習(xí)孕產(chǎn)親子及產(chǎn)后修復(fù)90小時(shí)課程

敎學(xué)風(fēng)格：、細(xì)致、耐心

擅長(zhǎng)：理療瑜伽（脊背、肩頸、助眠）

徐朝老師

Jacky

2004年開(kāi)始從事教練工作，專業(yè)授課10000多節(jié)，是無(wú)錫的私人證身教練；

曾榮獲亞洲體適能教練&私人教練證書(shū)，有著豐富的瑜伽普拉提教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)：減脂塑形、康資理療等，

教授課程：普拉提、普拉提私教運(yùn)動(dòng)康復(fù)、極速美臀、脊拄護(hù)理，增肌、減脂，塑形spinning、bodypump bodybar.

【教學(xué)環(huán)境】