佛山哈他瑜伽初中高級(jí)課程

【課程介紹】

哈他瑜伽是傳統(tǒng)的瑜伽修習(xí)方式。它涵蓋了體式、呼吸控制法、收束法契合法及冥想幾個(gè)方面。哈他瑜伽從調(diào)身入手，通過建立對(duì)身體的覺知和控制力，慢慢建立起對(duì)感官和心的收攝能力，從而完成對(duì)身心靈的整合。哈他瑜伽是修習(xí)者的方便階梯，是通向王瑜伽的捷徑。

【招生對(duì)象】

1、瑜伽愛好者

2、有志從事瑜伽教練的工作者

3、在校大學(xué)生想勤工儉學(xué)及多一個(gè)就業(yè)機(jī)會(huì)者

4、在職人員想另覓一份專兼職工作者

5、現(xiàn)從事瑜伽教練無專業(yè)資格認(rèn)證者

6、欲從事健身教練工作的健身愛好者，有無基礎(chǔ)均可

【課程內(nèi)容】

一、瑜伽理論

1、瑜伽初認(rèn)知

2、瑜伽的起源及發(fā)展歷程

3、瑜伽與其他運(yùn)動(dòng)的對(duì)比

4、練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)

5、瑜伽各流派

6、八支分支

7、三脈七輪

8、瑜伽三大呼吸方法

9、冥想及靜坐的方法

10、收束法

11、清潔法

二、體位法

1、坐姿

2、手印

3、熱身練習(xí)

4、經(jīng)典體位

5、拜日

三、如何成為一名合格的瑜伽教練

1、多種瑜伽課程的編排及命名

2、體式口令及語言的表達(dá)

3、學(xué)習(xí)編寫哈他瑜伽引導(dǎo)詞

4、控場(chǎng)能力及音樂的選擇

5、體式的分析及糾正手法

6、不同級(jí)別的動(dòng)作講解及適合人群

【學(xué)員風(fēng)采】

【課程目標(biāo)】

全面、系統(tǒng)地掌握瑜伽理論知識(shí),掌握體位法、呼吸控制法、收束法、冥想、唱頌等技能,熟練掌握瑜伽課程的編排、教學(xué)技巧。勝任高端瑜伽會(huì)館、健身房瑜伽課教學(xué)。具備瑜伽專業(yè)門店經(jīng)營(yíng)管理能力。

【環(huán)境優(yōu)勢(shì)】

環(huán)境幽雅,設(shè)施完善，瑜伽氛圍濃厚。教學(xué)內(nèi)容吸收古印度瑜伽真諦，引導(dǎo)學(xué)員感受寧靜悠遠(yuǎn)之美；兼以現(xiàn)代各種瑜伽流派的教學(xué)與研習(xí)，追求靜謐中潺湲的流動(dòng)，將體位、呼吸與心靈的修習(xí)演繹成近乎完美的享受。

【師資介紹】

丁丁老師：本館留學(xué)海外的專職瑜珈老師。有著獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，教學(xué)深入，嚴(yán)謹(jǐn)，科學(xué)，易懂，非常具有吸引力，擅長(zhǎng)哈他瑜伽，反重力空中瑜伽，兒童瑜伽。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

瑜伽之旅隸屬于廣州中印瑜伽有限公司，瑜伽之旅自開辦以來，一直致力于培養(yǎng)專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)，在學(xué)員中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)了一批新一代瑜伽導(dǎo)師。