佛山美人星計國際瑜伽學院

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佛山空中瑜伽教練班

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認證等級

信譽良好,可安心報讀

佛山美人星計國際瑜伽學院

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信譽值

  • (60-80)基礎信譽積累,可放心報讀
  • (81-90)良好信譽積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽積累,推薦報讀

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2018.07.14 孔*生 137*****443 咨詢了 開課校區(qū)
2018.05.12 梁*士 151*****936 咨詢了 開課校區(qū)
2018.05.10 小*士 188*****744 咨詢了 上課時段
2018.05.09 張*士 187*****590 咨詢了 開班時間
2018.05.07 潘*士 152*****158 咨詢了 開班時間
2018.05.02 彭*娟 130*****506 咨詢了 開班時間
2018.04.02 小*士 138*****908 咨詢了 課程費用
2018.01.29 艷*芳 131*****413 咨詢了 開班時間
2018.01.26 x*x 186*****286 咨詢了 開課校區(qū)
2018.01.17 嘉*士 130*****562 咨詢了 課程費用
2017.12.07 張*士 136*****818 咨詢了 開課校區(qū)
2017.11.12 小*朱 139*****551 咨詢了 課程費用
2017.11.08 江*萍 132*****457 咨詢了 課程費用
2017.10.16 簡*士 135*****856 咨詢了 周邊交通
2018.09.19 楊*士 189*****839 咨詢了 開課校區(qū)
佛山空中瑜伽教練班

課程介紹】

Alive空中瑜伽不僅僅是反重力的原理?Alive空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式,該力量原理來自于物理運動學。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同,利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具,把傳統(tǒng)哈達瑜伽的體位法(asana)、結合中醫(yī)按摩手法、太極的圓融,普拉提的力量,舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合,幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。

"空中瑜伽"成為上海女性新寵。

2014年2月28日,某運動品牌在上海力推新一季姐妹約會風潮--姐妹周末運動。鼓勵女生們帶上自己的姐妹,打破傳統(tǒng)的周末約會方式,加入運動行列,盡情享受運動的快樂[1]。

"反重力"達到空中瑜伽好的醫(yī)療效果

與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是,反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說:"由于對于脊椎的壓力為零,反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果。"在我用手倒立時或者在一般情況下,我比以前更有平衡感,而且它也幫助我鍛煉了我平時不會用到的那些肌肉

課程內(nèi)容】

*空中瑜伽入門,如何克服初學者對高空的恐懼

*空中瑜伽的熱身法

*空中瑜伽低空(三個高度)、中空、高空的體式及變化式以及每個式子的詳解和提升方法。

*空中瑜伽拜日式A和B

*如何安全有效的練習和教授空中瑜伽課程

*詳解三高患者、貧血、恐高類人群和抑郁癥患者的空中瑜伽練習和理療效果

*5天我們會學到120個左右的空中瑜伽姿勢

教學綱要

*空中瑜伽拜日式A(16個動作)和B(32個動作)

*空中瑜伽的兩種呼吸方式

*空中瑜伽的理論知識

*詳解空中瑜伽出現(xiàn)頭暈的幾種癥狀解決方式

*空中瑜伽低空動作詳解和提升方法(10個體式:伸展系列,貓式系列、蛇式、虎式、蝗蟲式系列)

*空中瑜伽熱身體式和熱身的原理

*低空瑜伽動作詳解及提升方法(30個左右低空蝴蝶是系列共10種蝴蝶式,橋式,鋤頭式系列和大字馬和一字馬,以及拜日式動作的詳解)

*怎樣編排一節(jié)適合三高會員的私教空中課程

*低空動作適合的人群以及怎么克服做倒立和倒轉(zhuǎn)的恐懼

*把所有的低空動作串起來吧

*倒立的原理

*后翻的練習

*進入中空體式(20個左右懸掛為主戰(zhàn)士系列,伸展系列,漂移系列,下狗式的幾個變換姿勢,舞者和舞王)

*中空瑜伽分為倒轉(zhuǎn)和懸掛兩種(詳解)

*詳解上吊床和下吊床的集中安全的方式(自我保護,才會更好的保護你的客人)

*中空懸掛姿勢的詳解,及其理療作用

*核心力量的練習(空中瑜伽的直角式,共四個)

*將中空懸掛姿勢串聯(lián)起來吧

*中空瑜伽的倒轉(zhuǎn)姿勢詳解及其提升方式(40個左右蝴蝶式極其變換姿勢,麒麟式,企鵝式極其變換式,大字分跟及其與鴿子式麒麟式的串聯(lián)姿勢,空中樹式,)

*將收束法加到你的空中瑜伽練習中

*在空中練習瑜伽,開啟我們的脈輪

*空中瑜伽小課的上課技巧

*手柄上的哈努曼

*中蝙空的集中一字馬和倒立

*幅的練習和幾種變化式

*飛翔式的幾種變化式

*怎么樣上好會員大課

*空中瑜伽的集中放松姿勢

*學習總結

師資力量】

張瑞希

張瑞希

私教總監(jiān),教培導師

簡介:

結緣瑜伽十年

印度瑞詩凱師ARY瑜伽學校的全美瑜伽聯(lián)盟RYT-200小時認證老師

現(xiàn)任福州遇瑜伽私教總監(jiān),教培導師

十年之間一直走在學習和教學的路上

學員風采

學員瑜伽練習
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學校介紹】

佛山市南海區(qū)大瀝美人星計瑜伽館成立于2009年,目前有七家直營店(中山古鎮(zhèn),中山石歧,南海黃岐,南海大瀝,南海羅村,南海平洲,南海松崗),公司服務會員近12000多名,長期保持與專業(yè)瑜伽院校合作,高薪聘請的老師.公司堅持誠信經(jīng)營,有心服務,以提高女性健康美麗為己任,致力打造珠三角瑜伽會所品牌.

開班信息

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