長沙哈他瑜伽教練培訓(xùn)課程

【課程簡介】

哈他瑜伽是為原始的瑜伽,哈他瑜伽還分為許多流派,有些流派注重身體塑形訓(xùn)練,有些流派注重心靈訓(xùn)練。就體式而言哈他更適合體力相對(duì)較好,身體柔韌度比較差的學(xué)員。每一個(gè)體式停留的時(shí)間由初級(jí)到會(huì)越來越長?？稍黾由眢w的柔韌度和耐力。對(duì)于心理層面來說,可讓習(xí)練者戒驕戒躁。心態(tài)更為平和。

【課程內(nèi)容】

《瑜伽的歷史及哲學(xué)》

《常見的瑜伽體位及其變式》

《基礎(chǔ)體適能》

《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》

《瑜伽解剖學(xué)》

《生物力學(xué)及基礎(chǔ)動(dòng)作分析》

《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)》

《瑜伽飲食》

《鍛煉的安全性和損傷預(yù)防》

《瑜伽的對(duì)常見疾病的療愈及其原理》

《瑜伽的主要流派及其特點(diǎn)》

《瑜伽經(jīng)》（帕坦加利）

《阿育吠陀》

《瑜伽呼吸法》

《瑜伽收束法》

《瑜伽課程編排原理》

《瑜伽教練工作制度及職業(yè)素養(yǎng)》

【教學(xué)風(fēng)采】

【課程優(yōu)勢(shì)】

教學(xué)創(chuàng)建和完善。阿斯湯伽瑜伽典型的練習(xí)法有串聯(lián)體式、喉呼吸法、收額收束法、會(huì)陰收束法、凝視點(diǎn)等。

【學(xué)校特色】

長沙puckayoga印度璞卡瑜伽學(xué)院從進(jìn)門的佛像和窗外的風(fēng)景就令人身心感到一種前所未有的舒適。有種世外桃源、鳥語花香的味道。館內(nèi)干凈整潔，處處充滿了文化氣息！還擺放了很多有關(guān)瑜伽的書，每一本都是經(jīng)過美女店長精挑細(xì)選的！館內(nèi)有三個(gè)大小不同的瑜伽室，大的足足有100㎡，可容納25個(gè)學(xué)員。

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

puckayoga是湖南省家提供純正印度瑜伽課程的高端瑜伽品牌，以傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯加體系為主，內(nèi)設(shè)有十幾種培訓(xùn)課程，有哈他瑜伽初中導(dǎo)師培訓(xùn)，阿斯湯加TTC導(dǎo)師培訓(xùn)，阿斯湯加七天工作坊，空中瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)，阿斯湯加Mysore練習(xí)，以及哈他基礎(chǔ)，流瑜伽，陰瑜伽，舞韻，高溫等等十幾種純練習(xí)課程，每年培養(yǎng)上千位學(xué)員。