深圳瑜伽精品小班課程

【課程簡介】

課程將由瑜伽教師從瑜伽理念、體位法、呼吸法、語音冥想、瑜伽飲食等方面進行全面培訓。為你真正打開通往瑜伽世界的大門。

瑜伽現(xiàn)在是比較火爆的一個行業(yè)，而且相對來說也是比較時尚的，很多在職白領，為了培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，專門去學校瑜伽，為此瑜伽教練行業(yè)成為了一個比較火爆的行業(yè)!

【適合對象】

精進瑜伽愛好者、瑜伽教練。

【教學內(nèi)容】

瑜伽哲學

瑜伽冥想

呼吸控制法

瑜伽體位法

基礎哈他瑜伽的體式重點與細節(jié)

流瑜伽的編排序列

瑜伽解剖學及生理學

瑜伽飲食及注意事項

教學方法(如何利用輔助工具潤滑你的教學)

教學中調(diào)整糾正的原理與技巧

瑜伽練習中全面的安全知識

如何做一名受人喜歡的瑜伽老師

瑜伽發(fā)展史,主要派系和八支分法瑜伽

瑜伽禮儀

瑜伽的目的，練習效果和注意事項

瑜伽調(diào)息方法、瑜伽手印

瑜伽呼吸的重要性

瑜伽的安全性和損傷預防

瑜伽體位名稱的由來

瑜伽體位的分類及作用

掌握和運用瑜伽體位的基本步驟

瑜伽教練的工作制度

瑜伽教練的口語表達要求及語音，語速訓練

瑜伽初級體位44余種教學

成品瑜伽課程編排原理及實踐

瑜伽四大清潔法

瑜伽冥想及冥想在課程中的應用

瑜伽休息術在課程中的應用(放松的藝術與技巧)

瑜伽與三輪七脈的聯(lián)系

瑜伽體位教學

高溫瑜伽26式

中瑜伽、源瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽

【就業(yè)方向】

瑜伽教練、創(chuàng)辦工作室、去舞蹈團、繼續(xù)深造等。

【課程益處】

發(fā)展傳統(tǒng)基于瑜伽重要的的三個主旨：控制，平衡，合一。

在練習中你一定會發(fā)現(xiàn)它的精髓之處。但可能對自己在柔韌、靜態(tài)肌力、動態(tài)肌力、靜態(tài)肌耐力、動態(tài)肌耐力、協(xié)調(diào)性和反應速度上哪些是強項，哪些是短項卻不是很清晰，或不太清晰要怎么晉級高階體式，甚至不知道要用何種瑜伽方式去到提升能量、管理情緒等。一套排序練習，至少要做90-120分鐘，才可以完整練習完主要關節(jié)或全身關節(jié)，才能更好在七個層竅對人產(chǎn)生影響。

功效1：強化身體功能打開身體空間的有效課程，對于常規(guī)練習沒有進步和找不到方法進步的人有效。

功效2:小班授課可以讓有經(jīng)驗的練習者可以找到上私教的感覺，對于那些特別想調(diào)整肩頸，開髖，各種理療的會員，課程非常有效！

【教學師資】

青青老師

紅曼蒂瑜伽培訓兼東方舞導師

從事瑜伽研習教授多年，曾獲得瑜伽教練資格證，每年不斷進修和參加瑜伽大師課程，對瑜伽有著深度的熱愛，并吸引大批瑜伽的熱愛者、練習者前來學習，授課主要以纖體、理療、斷食清理、減肥塑身。

早年因東方舞頗具美感，姿態(tài)優(yōu)雅，開始接觸學習東方舞。勤奮努力，畢業(yè)后也一直外出進修提升，多次參加國內(nèi)外名師的系統(tǒng)培訓。很幸運，青青老師與瑜伽、舞蹈同行，與大家一起激勵。

【學員風采】

【學校環(huán)境】

【機構簡介】

深圳紅曼蒂是一家專門培訓東方舞瑜伽教練為主的舞蹈學院，成立于2010年，7年時間培養(yǎng)無數(shù)肚皮舞教練走上自己的工作崗位，也讓更多的學員收獲了美麗與自信。秉承專業(yè)，認真的學習態(tài)度，工作室不斷發(fā)展，豐富教學教材，聘請多位國內(nèi)外知名導師前來授課。2017年，遷徙石巖，作為石巖首家東方舞瑜伽系統(tǒng)培訓學院，致力打造具專業(yè)性行業(yè)培訓，弘揚東方舞文化