廣州瑜曼伊人瑜伽培訓(xùn)中心

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廣州普拉提系統(tǒng)班

授課方式 :
上課時(shí)段:

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認(rèn)證等級

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

廣州瑜曼伊人瑜伽培訓(xùn)中心

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2024.12.20 瑩*瑩 133*****780 咨詢了 授課師資
2024.11.20 鄧*士 195*****375 咨詢了 周邊交通
2024.11.12 學(xué)*員 137*****462 咨詢了 課程費(fèi)用
2024.11.05 待*定 159*****703 咨詢了 周邊交通
2024.10.03 陳*士 138*****822 咨詢了 招生對象
2024.09.30 女*友 155*****708 咨詢了 課程費(fèi)用
2024.09.29 刁*均 134*****035 咨詢了 招生對象
2024.09.27 學(xué)*員 186*****887 咨詢了 上課時(shí)段
2024.09.27 馮*士 138*****765 咨詢了 開班時(shí)間
2024.09.24 李*諾 158*****759 咨詢了 上課時(shí)段
2024.09.22 陳*士 191*****175 咨詢了 課程費(fèi)用
2024.08.29 馮*士 135*****781 咨詢了 開課校區(qū)
2024.08.21 女*士 187*****121 咨詢了 課程費(fèi)用
2024.08.20 唐*士 139*****095 咨詢了 招生對象
2024.08.18 李*士 131*****632 咨詢了 授課師資
2024.07.27 安*妮 173*****564 咨詢了 授課師資
2024.07.22 女*士 138*****359 咨詢了 開課校區(qū)
2024.07.20 鄧*妍 155*****777 咨詢了 開課校區(qū)
2024.07.11 機(jī)*主 182*****070 咨詢了 上課時(shí)段
2024.12.02 楊*士 199*****483 咨詢了 上課時(shí)段
廣州普拉提系統(tǒng)班

【招生對象】

肩頸疼痛者,辦公室一族,運(yùn)動(dòng)員,產(chǎn)后修復(fù)者,舞者,減肥塑身人員,瑜伽教練,醫(yī)學(xué)康復(fù)相關(guān)人員等等。

【課程介紹】

普拉提是一種針對減肥健身和塑造良好體態(tài)的康復(fù)性運(yùn)動(dòng)體系。普拉提是國際上新興的功能性課程,被運(yùn)用的領(lǐng)域包括運(yùn)動(dòng)康復(fù)、孕期產(chǎn)后訓(xùn)練、塑形健身等,其理論基礎(chǔ)建立在西方醫(yī)學(xué)解剖上,被公認(rèn)為具科學(xué)性和安全性的訓(xùn)練。通過墊上普拉提訓(xùn)練,以及輔助工具包括普拉提圈、彈力帶等訓(xùn)練,學(xué)員可以得到糾正不良體態(tài)、增強(qiáng)核心控制能力、提高軟開度、收緊松弛肌肉、減脂減肥的效果。

【課程大綱】

普拉提集訓(xùn)內(nèi)容

普拉提產(chǎn)后恢復(fù)急速維秘瘦身集訓(xùn)內(nèi)容

一部分:

1.普拉提的發(fā)展史

2.普拉提與瑜伽的共同點(diǎn)與區(qū)別

3.人體的基礎(chǔ)解剖結(jié)構(gòu)及針對人群訓(xùn)練方法

4.呼吸機(jī)制和呼吸的力學(xué)及評估

第二部分:

1.健康的骨骼排列、正確的姿態(tài)、骨盆和脊柱的中立位

2.改善各種不良體態(tài)(如高低肩、內(nèi)外八字腳、平背、圓肩、駝背等)的技巧方法

3.肩帶結(jié)構(gòu)的分析,緩解產(chǎn)后肩頸疼痛

4.脊柱的運(yùn)動(dòng)分析,緩解產(chǎn)后腰背酸痛

5.核心力量肌群的運(yùn)用機(jī)制

6.普拉提入門動(dòng)作的分析

7.普拉提私教的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)評估

第三部分:

1.普拉提初級動(dòng)作及變化

2.腹直肌分離的修復(fù)運(yùn)動(dòng)模式與手法,快速瘦腹方法.

3.骨盆底肌松弛的修復(fù)運(yùn)動(dòng)模式與手法,快速縮髖方法

4.產(chǎn)后修復(fù)普拉提排課技巧

5.觸感教學(xué)及技巧

6.私教與團(tuán)課的教學(xué)技巧

第四部分:

1.產(chǎn)后修復(fù)排課考核測試

2.普拉提中級動(dòng)作及變化

3:普拉提之維秘超模瘦身營運(yùn)用

4:維秘有氧訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)

5:維秘瘦腹,馬甲線雕塑訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)

第五部分:

1.維秘翹臀,蜜桃臀訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)

2.維秘美胸豐胸訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)

3.維秘美背訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)

4.維秘瘦身營排課技巧與飲食搭配要點(diǎn)

5.針對不同人群團(tuán)課與私教的排課

6.維秘瘦身營排課考核測試

【教學(xué)現(xiàn)場】

教學(xué)現(xiàn)場
訓(xùn)練現(xiàn)場
上課現(xiàn)場

課程時(shí)間

每周二、四、五下午2-4:00

【就業(yè)前景】

2012年,ACSM(美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì))公布全美受歡迎的20大運(yùn)動(dòng),普拉提占17位。而在國內(nèi),隨著普拉提文化的普及,越來越多的人開始接觸普拉提,學(xué)習(xí)普拉提。

普拉提是目前減肥有效的運(yùn)動(dòng)之一,作為公認(rèn)的形體改善運(yùn)動(dòng),是有效的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法。普拉提運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中,借助部分普拉提器械,使得運(yùn)動(dòng)多樣化。

然而普拉提運(yùn)動(dòng)并不是在家模仿便可以完成的。普拉提的訓(xùn)練需要專業(yè)的醫(yī)學(xué)人體解剖知識作為依據(jù)和支撐,相比較其他運(yùn)動(dòng),由于他的準(zhǔn)確性可以有效的避免任何運(yùn)動(dòng)損傷。因此,一名好的普拉提教練便成為了許多普拉提愛好者的福音。無論是健身房普拉提課程,還是普拉提私人教練,普拉提運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀人才目前依然緊缺,因此,普拉提教練之就業(yè)前景便無需多做解釋了。

【機(jī)構(gòu)簡介】

瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司,成立于2006年8月16日。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院是是廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司成立的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),廣州早一家集多舞種以及專業(yè)瑜伽為一體的專業(yè)教練人才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。一專業(yè)、細(xì)致、的教學(xué)服務(wù)廣受學(xué)員好評、憑借學(xué)員的認(rèn)可與支持,專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)以及運(yùn)營隊(duì)伍的不斷壯大,迄今于廣州設(shè)有七家培訓(xùn)基地,并開設(shè)全國招商加盟項(xiàng)目,培養(yǎng)眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術(shù)導(dǎo)師,更與眾多知名健身品牌合作,實(shí)現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng),人才推薦就業(yè),課程針對性設(shè)計(jì),師資力量雄厚,小班教學(xué)為主,只求質(zhì)量不求數(shù)量,桃李天下,學(xué)員口口相傳!瑜曼伊人對每位學(xué)員負(fù)責(zé),讓每位來培訓(xùn)的學(xué)員都能看到自己的成長和進(jìn)步、作為瑜伽,舞蹈,藝術(shù)職業(yè)培訓(xùn)的中堅(jiān)力量,瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實(shí)現(xiàn)夢想,創(chuàng)造奇跡。

瑜曼伊人校區(qū)環(huán)境

開班信息

學(xué)時(shí)
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    學(xué)員點(diǎn)評

    96%滿意度

    廣州瑜曼伊人瑜伽培訓(xùn)中心

    綜合

    環(huán)境 : 4.8師資 : 4.8教學(xué) : 4.8

    41550人看過    2500人預(yù)約    19人評價(jià)
    陳*生

    陳*生

    私信AT
    有用(0請教

    (環(huán)境:5.0師資:5.0教學(xué):5.0

    還不錯(cuò),人少,指導(dǎo)到位

    2021-04-20

    梁*姐

    梁*姐

    私信AT
    有用(0請教

    (環(huán)境:5.0師資:5.0教學(xué):5.0

    很好的課程,老師教得很好

    2021-03-27

    張*姐

    張*姐

    私信AT
    有用(2請教

    (環(huán)境:3.0師資:4.0教學(xué):4.0

    也還行吧,就是科室有點(diǎn)想小哦,老師教仔細(xì),沒有基礎(chǔ)的可以考慮,有基礎(chǔ)的可以再看看

    2020-12-19

    讀書保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學(xué)校都經(jīng)過好學(xué)校品牌認(rèn)證,辦學(xué)許可證、工商營業(yè)執(zhí)照。

    • 免費(fèi)求學(xué)顧問

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    • 優(yōu)質(zhì)教學(xué)

      通過好學(xué)校報(bào)讀,你將可在好學(xué)校進(jìn)行課程點(diǎn)評,你的評價(jià)將影響學(xué)校招生,學(xué)校會(huì)更重視你,給你更優(yōu)質(zhì)教學(xué),避免你差評。

    • 消費(fèi)權(quán)益保障

      通過好學(xué)校報(bào)讀,若你與學(xué)校發(fā)生糾紛,你可獲得好學(xué)校來自第三方的平臺(tái)保障,協(xié)助你讓學(xué)校退款,維護(hù)你的合法權(quán)益!

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