廣州青少年跆拳道培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

1、增強(qiáng)體質(zhì)

2、禮儀塑造

3、三招防御

4、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

5、親情鏈接

6、提振士氣

【適合人群】

5-12歲的兒童、青少年

【跆拳道介紹】

跆拳道（Taekwondo）是一項(xiàng)以手腳技術(shù)為進(jìn)攻武器的格斗對(duì)抗性項(xiàng)目，它以技擊格斗為核心，以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項(xiàng)現(xiàn)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，可以使練習(xí)者在行為規(guī)范、道德修養(yǎng)和完善人格等諸方面得到提高和發(fā)展。因此，它和中國(guó)武術(shù)一樣，已經(jīng)超越了一般意義上的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。

【跆拳道特點(diǎn)】

（1）手腳并用，以腿為主。精湛多變的腿法是跆拳道有別于其它技擊術(shù)的重要特征，腿法所占的比例高達(dá)70％以上。跆拳道理論認(rèn)為，在人體四肢中，腿的力量遠(yuǎn)高于手的力量，而且攻擊時(shí)放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)、威懾力大，因此提倡腿法的運(yùn)用。在比賽中，手法往往只用于防守格擋，進(jìn)攻時(shí)主要運(yùn)動(dòng)多變的腿法得分或重創(chuàng)對(duì)手。規(guī)則的導(dǎo)向作用也促使跆拳道向著腿法靈活多變的方向發(fā)展。

（2）方法簡(jiǎn)單，剛直剛打。跆拳道不論是腿法還是手法都比較簡(jiǎn)單實(shí)用。實(shí)戰(zhàn)中多用拳、掌、手、臂格擋防守，以連續(xù)快速的腿法組合進(jìn)攻，極少采用閃躲防守的方法。進(jìn)攻強(qiáng)調(diào)以剛制剛、直接接觸、強(qiáng)攻硬打，攻擊的路線為直線，盡可能縮短兩點(diǎn)間距離，以增加擊中的有效性。

（3）內(nèi)外兼修，方法獨(dú)特。跆拳道以赤手空拳在專心致志情況下進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。長(zhǎng)期訓(xùn)練手快腳疾，產(chǎn)生常人難以達(dá)到的破壞力，這就是內(nèi)功和外力綜合作用的效應(yīng)。為了檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的功力程度，一般采用木板、磚瓦等無(wú)生命物體作為參照，而不是以人體作為目標(biāo)。功力測(cè)驗(yàn)是跆拳道訓(xùn)練、晉級(jí)考試、表演、比賽的一個(gè)重要內(nèi)容，并以此顯示其獨(dú)特的功力和訓(xùn)練方法。

【跆拳道作用】

（1）改善和增強(qiáng)體質(zhì)：跆拳道的技術(shù)動(dòng)作是由全身協(xié)調(diào)配合，主要通過(guò)各種各樣的腿法來(lái)表現(xiàn)。它能很好地促進(jìn)人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，具有強(qiáng)身健體的作用。由于練習(xí)者在比賽和平時(shí)訓(xùn)練中要經(jīng)常臨場(chǎng)應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)，或是快速進(jìn)攻，或是主動(dòng)后撤再反擊，或是騰空劈腿，或是后踢接后旋踢，這對(duì)提高神經(jīng)中樞的靈活性和支配各器官的能力，起著良好的作用。

（2）防身自衛(wèi)：跆拳道運(yùn)動(dòng)直接接觸對(duì)抗、較技斗力、攻防一體。在習(xí)練掌握各種攻防技法的同時(shí)，提高了人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和反應(yīng)能力以及各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，增強(qiáng)擊打和抗擊打能力。因此，在實(shí)踐中自然掌握了實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的本領(lǐng)。

（3）磨練意志，培養(yǎng)提高品格的修養(yǎng)。 跆拳道推崇"禮始禮終"的尚武精神。其宗旨是禮義廉恥，忍耐克己，百折不撓。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，可以培養(yǎng)練習(xí)者堅(jiān)韌不拔，勇敢無(wú)畏，頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，尤其講究"未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德"。使練習(xí)者從開(kāi)始就養(yǎng)成謙虛、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講禮守信、見(jiàn)義勇為的情操，并影響社會(huì)。

（4）娛樂(lè)觀賞：跆拳道是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比賽中雙方選手不僅較力斗勇，而且講究較技斗智，尤其是跆拳道的精妙高超的腿法，具有極高的觀賞價(jià)值。它不僅被視為勇敢者的運(yùn)動(dòng)，也給人以美的享受，賞心悅目，激發(fā)人的斗志，鼓舞人的奮發(fā)向上精神，達(dá)到娛樂(lè)的美感，陶冶人們的道德情操。

【震威介紹】

廣東震威武道教育集團(tuán)成立于1996年，是中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)、廣東省跆拳道協(xié)會(huì)的專業(yè)性單位會(huì)員，先后在廣州、東莞、清遠(yuǎn)、深圳、汕尾、肇慶、上海等地開(kāi)設(shè)了專業(yè)的跆拳道教育培訓(xùn)，曾榮獲”全國(guó)佳道館“稱號(hào)和”廣東省道館”稱號(hào)，是中國(guó)虎隊(duì)示范團(tuán)聯(lián)盟會(huì)員道館。現(xiàn)有直營(yíng)道館40家，專業(yè)教職人員100多人、曾代表中國(guó)參加2010年廣州亞運(yùn)會(huì)體育展示，是中國(guó)虎隊(duì)師范團(tuán)代表單位、是國(guó)內(nèi)具實(shí)力的專業(yè)跆拳道教育集團(tuán)之一、現(xiàn)已發(fā)展成為集研發(fā)、推廣、培訓(xùn)、教育、投資于一體的武道教育集團(tuán)。

震威用22年的跆拳道教育經(jīng)驗(yàn)，致力于改善練習(xí)者體質(zhì)，提升練習(xí)者能力，塑造練習(xí)者品格，促進(jìn)練習(xí)者身心靈健康發(fā)展！以專業(yè)的武道訓(xùn)練為載體，為練習(xí)者提供好的品質(zhì)教育。

【震威教育理念】

嚴(yán)格就是大愛(ài),以專業(yè)的武道訓(xùn)練提升練習(xí)者的體質(zhì)為基礎(chǔ)、以禮節(jié)、精神意志、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、行為規(guī)范修練為核心,一切以學(xué)生的成長(zhǎng)為根本。

【震威八大素質(zhì)教育】

禮儀教育，健康教育

感恩教育，安全教育

責(zé)任教育，意志教育

孝道教育，自信教育

【震威榮譽(yù)】

全國(guó)佳道館

廣東省道館

中國(guó)虎隊(duì)示范團(tuán)代表單位

第十六屆廣州亞運(yùn)會(huì)體育展示團(tuán)體

09年至今連續(xù)8年蟬聯(lián)廣東省賽團(tuán)體總分名