云南空中瑜伽培訓

【空中瑜伽】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式，利用空中瑜伽吊床，練習哈他瑜伽體式。

【空中瑜伽特點】

空中瑜伽把傳統(tǒng)哈他瑜伽的體位法、結合中醫(yī)按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合，幫助練習者事半功倍地練習所有空中瑜伽的體式，新穎、簡單、易學、趣味性強。

【空中瑜伽的益處】

01輕松倒立，效果顯著

倒立是瑜伽體式，能改善全身血液循環(huán)尤其是腦部供血，改善下垂的內臟器官和松弛的面部肌肉，改善睡眠，改善抑郁心情，調節(jié)人體內分泌，讓面部肌膚光滑細嫩。地面瑜伽初學者倒立有難度，空中瑜伽則能讓每位練習者輕松實現(xiàn)倒立。

02脊柱的自然牽引效果

在倒立的基礎上，反重力瑜伽能夠帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環(huán)，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等理療效果明顯。

03鍛煉深層肌肉，加快身體代謝

吊床360度不穩(wěn)定，平時很簡單的提升練習需要更好的穩(wěn)定性，身體會自主啟動深層肌肉來穩(wěn)定身體，消耗更多熱量，體態(tài)更健康、減肥更輕松。

04輕松，快樂，減壓

在吊床上蕩秋千般的練習，會讓每個習練者猶如回到童年，輕松飛翔的同時達到減壓效果。

【空中舞韻】

可以在短期內通過吊床上的肌肉牽引進行脊柱的牽引理療，疏通經(jīng)絡，通過尋找舞感獲得形體舒展，通過各個動作進行肌肉燃脂，急速燃脂塑形，通過動作的串聯(lián)、飛行以及成品空中舞韻的反復練習迅速獲得優(yōu)雅身姿。

【課程內容及適合人群】

培訓內容：空中瑜伽一級/二級（空中理療+空中舞韻），課程含教材一本。

適宜人群：空中瑜伽教練鞏固拓展提升；想要從事空中瑜伽教練職業(yè)者；零基礎瑜伽愛好者。

學費：3980，早鳥2980。

【上課情景】

【師資力量】

納納老師

執(zhí)教空中瑜伽、空中綢緞、空中舞韻、皮拉提斯大小球多年，教學經(jīng)驗豐富，尤其擅長空中綢緞和空中瑜伽，曾多次參加大型空中表演，被譽為"古滇國空中女神"。

美式空中瑜伽一二三級培訓導師

空中綢緞一二三級培訓導師

空中舞韻培訓導師

美國KatherineRiggins老師親授

美國jill老師親授

美國HollyAnn老師親授

泰國Prakorn老師親授

【學員風采】

【學校簡介】

南方有嘉木。 “豬街茶府”是云南省元江縣那諾鄉(xiāng)豬街古鎮(zhèn)茶馬世家高氏家族后人創(chuàng)辦的 “元江縣望海茶業(yè)有限公司”和“元江縣糯水井民族文化傳習館”的合并簡稱。豬街茶府集茶館、瑜伽館、健身房、書畫室、古箏坊、舞蹈室、旗袍文化為一體，是元江縣一家綜合性中高端休閑養(yǎng)生運動培訓會所。茶府提供茶館服務和健身服務，開辦茶藝培訓、禮儀培訓、瑜伽培訓、古箏培訓、舞蹈培訓、化妝培訓等項目。場館位于元江縣城興元路43號，五層樓帶院子總面積900余平方米，交通便利，停車方便，環(huán)境清幽，鬧中取靜，門外車水馬龍，門內城市幽居，是知識女性、瑜伽人、戶外運動團隊、文學愛好者、愛茶人等圈子集中的精神家園。

豬街茶府旗下悅納瑜伽館開館有專兼職瑜伽老師7人，其中瑜伽教練5人、初級瑜伽教練2人，有瑜伽會員300余人。開設常規(guī)會員課和教培課，教授哈他瑜伽、阿斯湯加、流瑜伽、高溫瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等。自2017年8月起，茶府逐步引進大咖老師到元江授課，傾力打造一站式行業(yè)高水準名師課堂。很快匯聚大批國內不同領域不同流派水平的名師，國內、國際、行業(yè)導師云集，一站式行業(yè)高水準名師課堂成功打造。豬街茶府瑜伽館目前開設的名師工作室課程有：零基礎瑜伽教練系統(tǒng)培訓，瑜伽教練提升培訓，維密體雕、空中瑜伽、活力帶、輪瑜伽、理療瑜伽、舞韻瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、斷食和調息冥想培訓、東方舞（肚皮舞）培訓、茶藝培訓、禮儀培訓、花藝培訓、化妝培訓、香道培訓等。