【維密體雕介紹】
不是所有的瘦身課都叫體雕
維秘體雕?簡單,,實用
傳統(tǒng)瑜伽體式的伸展+普拉提科學(xué)的訓(xùn)練+空中瑜伽深層刺激淋巴排毒+十余種小工具
完美的 課程編制
強大的 教學(xué)開發(fā)
有效率的訓(xùn)練模式
短期快速安全有效得到馬甲線、蜜桃臀、小蠻腰,好身材??烧{(diào)整不良體型體態(tài),矯正腿型、矯正脊柱側(cè)彎等,可修復(fù)產(chǎn)后腹直肌分離和盆底肌松弛,恢復(fù)產(chǎn)前身材得到和諧美滿性生活。
【課程定位】
1.包含理療瑜伽,維秘瘦身,完美胸背,雕塑美臀,維多利亞的美。
2.安全,有效,實用,抓住客戶眼球,落地性強.
【市場需求】
1、身材雕塑:瘦身,是女人永遠的事業(yè),每6個女性中就會有一個選擇運動塑形。
2、產(chǎn)后修復(fù):80%的產(chǎn)后女性重視產(chǎn)后肥胖問題并積極進行修復(fù)。
【課程學(xué)費】
全國統(tǒng)一價4800 。云南元江7月內(nèi)優(yōu)惠1000元,每人3800,8月1日開始4800元/人。
【授課內(nèi)容】
普拉提圈、泡沫軸、四種彈力帶、滑行盤、軟踏、波速球、瑞士球、小球、球架、狼牙棒、水壺鈴、沙球
6天,48小時以上授課。
私教,特色團課,維秘體雕、完整的進階套路以及編排思路是腦容量的挑戰(zhàn),更是體能的鍛煉。
體雕二字,不僅僅是讓你瘦,更要讓你如何避免運動損傷,改變體態(tài)的同時靶向塑性,十余年的教學(xué)及不斷學(xué)習(xí),融合產(chǎn)后康復(fù),動態(tài)評估,獨特的呼吸模式,有效的徒手矯正,科學(xué)的課程套路,落地的營銷推廣,全新的教學(xué)思路,不是每一種瘦身課都叫維秘體雕!用效果與口碑,贏得市場。
從私教到團課,到大課編排
從呼吸到手法,到肌肉募集
從解剖到理論,到科學(xué)燃脂方式
靶向塑形才是體雕維秘體雕教學(xué)優(yōu)勢
【課程分類】
理論:
靶向分析不同肌肉與訓(xùn)練的關(guān)系,以及不同體態(tài)問題的診斷方案(翼狀肩胛、富貴包、X型腿,O型腿、肋骨外翻、圓肩駝背等)。
不追求單純的急速瘦身,讓你學(xué)會如何科學(xué)訓(xùn)練,靶向塑型。
通過的評估模式及解決方案,得到安全,有效,實用的課程模式。
實操:
提供多套,分階維秘課程套路,避免運動損傷的同時收獲思路。
營銷:
手把手教會你如何市場預(yù)熱、落地營銷。
如何在公開課中取勝,有力推廣。
如何進行開單,續(xù)單,如何做好維秘訓(xùn)練不同階段計劃。
學(xué)完就可以回去開始新課程。
【課程安排】
天 【系列 】
1、"呼出來的腰精"特色的呼吸法,瘦腰立竿見影
2、普拉提運動原則,掌握普拉提教學(xué)
3、肌肉解剖知識,正確的肌肉募集順序,有效避免代償
4、常見訓(xùn)練問題及誤區(qū),如何做好有效私教
4、針對產(chǎn)后腹壁松弛人群有效收髖收腹方法
5、如何在瑜伽教學(xué)中有效融合系列
別問我為啥要學(xué)呼吸
別問我一個呼吸有啥要學(xué)的
顛覆你的私教思路,你會發(fā)現(xiàn)一切運動康復(fù)問題隨之解決,困擾你那么久的體態(tài)調(diào)整和呼吸是多么密不可分。瑜伽老師,如果還在只認知腹式呼吸胸式呼吸完全式呼吸你就奧特了。
哪有什么永遠的胖子
只是你是否找對運動方式,是否足夠努力
第二天、第三天 【腹部系列】
1、人魚線,馬甲線訓(xùn)練原理及公開課課程套路
2、正確的肌肉募集順序,掌握超級燃脂方案
3、常見訓(xùn)練問題及誤區(qū),如何做好有效私教
4、不良體態(tài)與脂肪堆積的關(guān)系
5、身體評估,制定有針對性的體雕思路
6、雙人訓(xùn)練及多人訓(xùn)練趣味團課訓(xùn)練技巧
7、如何利用十余種小工具獲得事半功倍的訓(xùn)練效果(波速球,壺鈴,沙球,阻力帶,狼牙棒,泡沫軸,普拉提圈,彈力帶,瑞士球,球架)
8、產(chǎn)后修復(fù),正確掌握腹直肌及盆底肌修復(fù)
9、如何開發(fā)團課及私教客戶,談單方式,做到有效的談單。
10、除此之外,你將獲得扎實的普拉提技術(shù),這是成為一名的體雕老師必不可少的基礎(chǔ)技術(shù),掌握普拉提十大運動原則,掌握六種針對不同會員不同訓(xùn)練方式的呼吸方式,探索身體中立位的理想狀態(tài),配以與之相對的解剖學(xué),才能達到簡單,有效,安全而有趣味性的課程。
維秘體雕,就是要你找對方法,
馬甲線與腰線,露腰的季節(jié),炫腹來襲。
馬甲線訓(xùn)練,學(xué)員的對比圖:
沒有練不出的馬甲線,只看恁是否找到正確的啟動順序。
方法對了只要夠努力,想有什么線就有什么線,大媽大姐大嫂都可以。不僅西方人可以,東方人同樣可以。
第四天 【臀部系列】
1、分析解剖不同臀型的產(chǎn)生原因及訓(xùn)練思路
2、臀部與女性荷爾蒙關(guān)系,美臀同時保養(yǎng)女性婦科
3、不良生活習(xí)慣,運動習(xí)慣潛移默化影響臀型,你要能夠分析客戶體態(tài)問題
4、私教及團課的授課思路,一節(jié)課打造蜜桃臀
5、掌握有效的談單方式以及吸客訓(xùn)練方式
6、臀部激活的同時有效瘦腿以及改變大腿代償?shù)姆绞?/p>
7、十余種小工具趣味性訓(xùn)練,15分鐘馬達臀的訓(xùn)練方案 (數(shù)字帶,滑行盤,瑞士球,波速球,阻力帶,普拉提圈,泡沫軸,狼牙棒,彈力帶,炮筒)
臀部激活手法:
三種針對不同臀型?上維度干癟。?假髖。?臀部下垂沒有臀線。三種開單手法快速解決臀部問題,融合科學(xué)的臀部肌肉募集順序,讓私教效果事半功倍。
臀部激活的美好,只有練過的人知道
第五天 【胸部腿部系列】
1、乳房外擴,下垂,副乳等問題的產(chǎn)生原因及改善方式
2、普拉提圈,彈力帶等小工具融合,針對性的訓(xùn)練有效肌肉
4、肋骨外翻與胸型問題的關(guān)系與改善
5、靶向訓(xùn)練,結(jié)合腹部主題,訓(xùn)練完美體態(tài)
6、不正確的生活習(xí)慣對腿型的影響,分析解剖腿部肌肉功能
7、分析不同腿型肌肉代償關(guān)系,并找到有效解決的方式,訓(xùn)練
8、步態(tài)分析深入解析找到肌肉代償點
9、足部對腿型影響深入解析,讓客戶明白根基的重要性
10、通過懸吊深入訓(xùn)練,臀型提升的同時塑造完美腿型
11、學(xué)習(xí)私教手法,融合手法矯正達到更為有效的私教授課
12、十余種小工具深入訓(xùn)練,趣味性訓(xùn)練同時矯正不良腿型
美胸系列更新課程,這是一組訓(xùn)練后胸部的變化,流汗的胸部,被激活的感覺。
【胸背環(huán)節(jié)】:
從體能到理論,每一個細節(jié)反復(fù)推敲,每一個運動原則不斷實踐,每一種體態(tài)不斷分析,讓大家從混沌狀態(tài)到身體覺知的建立,獲得全新的運動模式和思路。
重建肩胛的中立位及呼吸原則,簡單的手法不單單可以獲得體態(tài)的改變,同樣適用于運動康復(fù)。
維秘體雕不僅僅是一項場館拓粉團課,更是瑜伽教學(xué)中的私教及團課細節(jié)的提升。
任何的體系與學(xué)習(xí),不是被洗腦的思想束縛,而是學(xué)會【技術(shù)整合】。只有有效的運動模式和體態(tài)分析,才會給予更貼合會員的課程。
第六天 【產(chǎn)后修復(fù)、回顧總結(jié)】
腹直肌分離修復(fù):小蠻腰
盆底肌修復(fù):和諧性生活
維秘體雕產(chǎn)后塑形:
把打開的身體從里到外地收起來
越來越多的產(chǎn)后媽媽們開始重視產(chǎn)后恢復(fù),但基本的概念是"瘦身,體重"!可真正產(chǎn)后恢復(fù)首先應(yīng)是"腹直肌分離的恢復(fù)"和"盆底肌的恢復(fù)"。關(guān)注身體的體脂率,科學(xué)有效的運動輔以手法。普拉提是需要的運動方式,瑜伽館主在瑜伽教學(xué)之外,融合貫穿帶入普拉提運動原則,結(jié)合,才是有效。思想的整合,技術(shù)的整合,才會讓課程更出色
【師資力量】
孫晶
★維密體雕TM品牌課程創(chuàng)始人
(維密體雕TM品牌課程由孫晶老師創(chuàng)始,已在商標(biāo)總局注冊,僅限通過孫晶老師培訓(xùn)并考核結(jié)業(yè)學(xué)員開設(shè))
★2004年開始從事瑜伽教學(xué),14年教學(xué)經(jīng)驗。
★2015年參加印度總理訪華瑜伽演出。
★孫晶老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)過Universal Yoga,JivamulltiI Yoga,Rocket Yoga ,Iyengar Yoga,Kundalini Yoga等瑜伽流派;先后參加過GYROTONIC課程,美國Polestar Pilates北極星普拉提課程,加拿大STOTT PILATES斯多特普拉提,Body Concept等國際一線普拉提教學(xué)體系。故集瑜伽和普拉提所長,取長補短,融會貫通,創(chuàng)立了[維密體雕TM品牌課程],并于2009年創(chuàng)立山東蓬萊靜心健身。
★孫晶老師【課程定位】
1.包含理療瑜伽,維秘瘦身,完美胸背,雕塑美臀,維多利亞的美、產(chǎn)后修復(fù)。(馬甲線、小蠻腰、蜜桃臀、美胸、美背、美腿、美臂……產(chǎn)后腹直肌分離修復(fù)得到小蠻腰,盆底肌松弛修復(fù)得到和諧性生活……不良體型、體態(tài)糾正調(diào)整:比如脊柱側(cè)彎、高低肩、脖子后的富貴包、X型腿、O型腿等調(diào)整)。
2.安全,有效,實用,抓住客戶眼球,落地性強.
★孫晶老師課程的【市場需求】
1、身材雕塑:瘦身,是女人永遠的事業(yè),每6個女性中就會有一個選擇運動塑形。
2、產(chǎn)后修復(fù):80%的產(chǎn)后女性重視產(chǎn)后肥胖問題并積極進行修復(fù)。
【學(xué)員風(fēng)采】