南昌普拉提大器械培訓(xùn)課程

【課程簡介】

普拉提是國際上新興的功能性課程，被運用的領(lǐng)域包括運動康復(fù)、孕期產(chǎn)后訓(xùn)練、塑形健身等，其理論基礎(chǔ)建立在西方醫(yī)學(xué)解剖上，被公認(rèn)為最 具科學(xué)性和安全性的訓(xùn)練。

課程內(nèi)容汲取和融合了國際主流的普拉提權(quán)威培訓(xùn)體系的精華，強調(diào)通過更加科學(xué)的普拉提訓(xùn)練來提高脊椎和骨盆的穩(wěn)定性、增加軀干力量、柔韌性以及神經(jīng)肌肉的募集能力，有助改善姿態(tài)、減少頸椎病、下背痛等各種運動損傷，提高運動表現(xiàn)。

本課程適用于想做普拉提教練或普拉提愛好者。通過學(xué)習(xí)學(xué)員將學(xué)會正確的普拉提練習(xí)并從中受益，以及如何通過普拉提技巧來進(jìn)行相關(guān)功能訓(xùn)練。針對運動康復(fù)和相關(guān)私教課程教授和自我練習(xí)具有極其實用的指導(dǎo)價值。

【招生對象】

1、男女均可，對自己身材及形象有著嚴(yán)格的要求，熱愛健康、運動、普拉提，有志成為一名專業(yè)塑型教練人士。

2、預(yù)交定金￥11680并完成以下選項：

一、按時參加學(xué)習(xí)課程、并按照要求參加課程考核

二、考核合格頒發(fā)教練資質(zhì)證書后跟檸檬普拉提正式簽約試用合約

三、簽約一年，且在一年內(nèi)給[檸檬]上完100課時、[檸檬]將退回一半的學(xué)習(xí)費用￥5840；簽約兩年，可全額退回學(xué)習(xí)費用￥11680.

適合人群：運動塑型愛好者、投資者、瑜伽教練、普拉提教練及健身愛好者

【課程內(nèi)容】

培訓(xùn)分為兩部分：

第 一部分：

1、普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ)，普拉提的發(fā)展理論和概述

2、瑜伽和普拉提的異同

3、普拉提的呼吸技巧

4、健康的骨骼排列

5、骨盆和脊椎的中立位

6、肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定

7、普拉提練習(xí)動作精解和分析

8、普拉提靜態(tài)體位評估

9、安全的體位和特殊人群運動禁忌

10、普拉提墊上團(tuán)課編排

注：以上安排只是要點概括，現(xiàn)場培訓(xùn)將會非常細(xì)致和深入

第二部分：

1、場館大器械的說明與構(gòu)造

2、凱迪拉克動作系列講解

3、reformer動作系列講解

4、萬得椅動作系列講解

5、梯桶動作系列講解

6、脊柱矯正器動作系列講解

7、大器械團(tuán)課編排

8、安全的體位和特殊人群運動禁忌

注：以上安排只是要點概括，現(xiàn)場培訓(xùn)將會非常細(xì)致和深入

【學(xué)員須知】

時間安排：

日常班：周一到周五（學(xué)習(xí)時間上午9：00-12：00；下午14：00~17：00）兩課程共150個課時

周末班：周六，周日（學(xué)習(xí)時間上午9：00-12：00；下午14：00~17：00）兩課程共150個課時

注意事項：

參訓(xùn)請自備便于運動的訓(xùn)練服

培訓(xùn)配有教材，參訓(xùn)請自行攜帶筆

協(xié)助安排食宿，費用自理

主辦機構(gòu)：檸檬精準(zhǔn)塑形普拉提

培訓(xùn)課程：普拉提功能訓(xùn)練師墊上Mat1（6800元/位），普拉提大器械導(dǎo)師培訓(xùn)（7800元/位）

同時報名兩項課程可享受八折優(yōu)惠價11680元

【師資力量】

導(dǎo)師：詹曉青

左右普拉提加拿大國際認(rèn)證

陳月.福特鈉斯國內(nèi)運動康復(fù)認(rèn)證

高斯高級解剖（尸體解剖）認(rèn)證

高斯膝關(guān)節(jié)康復(fù)認(rèn)證

洪纓孕產(chǎn)、產(chǎn)前產(chǎn)后認(rèn)證

李美英普拉提+普拉提大器械認(rèn)證

左右脊柱運動療法之頸椎病康復(fù)認(rèn)證

左右脊柱運動療法之脊柱側(cè)彎認(rèn)證

3D人體運動解剖學(xué)認(rèn)證

陳軍偉產(chǎn)后修復(fù)研修班認(rèn)證

含術(shù)健康管理康復(fù)師徒班認(rèn)證

導(dǎo)師 ：加加

左右普拉提加拿大國際認(rèn)證；

3D人體運動解剖學(xué)認(rèn)證；

李美英普拉提+普拉提大器械場館認(rèn)證；

李美英普拉提+普拉提大器械Reformer認(rèn)證；

亞洲運動導(dǎo)師聯(lián)盟維秘體雕認(rèn)證；

陳軍偉產(chǎn)后修復(fù)研修班認(rèn)證；

含術(shù)健康管理康復(fù)師徒班認(rèn)證；

活力帶笨豬Dance國際認(rèn)證；

【學(xué)校簡介】

檸檬精準(zhǔn)塑形普拉提，是一家集普拉提，瑜、健身為一體的綜合運動中心，擁有最專業(yè)的教練團(tuán)隊和寬敞明亮的環(huán)境，專注于將普拉提的精準(zhǔn)效果帶給每一位會員，用運動康復(fù)的理念，安全高效的為每一位會員定制完美身形。

檸檬精準(zhǔn)塑形普拉提，由獲得左右普拉提加拿大國際認(rèn)證和10多年豐富教學(xué)的詹曉青老師和7年豐富望形經(jīng)驗的鄧加加老師共同成立，現(xiàn)已發(fā)展成集產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)、活力帶培訓(xùn)、普拉提大器械培訓(xùn)、專業(yè)私人訂制、特色小團(tuán)課為一體的專業(yè)文化公司。

【公司環(huán)境】

高新區(qū)

青山湖區(qū)

【學(xué)校優(yōu)勢】

1、品牌優(yōu)勢：

I-star健康運動康復(fù)中心精準(zhǔn)產(chǎn)后研修江西唯 一指定合作方(組織方)

江西省婦保天使婦產(chǎn)醫(yī)院康復(fù)科普拉提運動難一合作單位

2、團(tuán)隊優(yōu)勢統(tǒng)一教學(xué)體系，定期技術(shù)培訓(xùn)升級，全進(jìn)口的器材更顯專業(yè)，以普拉提功能性運動為核心技術(shù)配合量身定制的私人課程，塑形更有針對性，效果也更明顯