廣州300TTC瑜伽教練培訓

【300TTC介紹】

300TTC，是瑜伽初學者的基礎，是瑜伽老師晉升的必修課程。

作為瑜伽初學者，300TTC是邁入瑜伽大門的基礎。它能有效避免損傷，又能幫你打好扎實基礎，讓你學透瑜伽體式背后原理，懂得靈活運用。

作為瑜伽老師，想要在瑜伽路上精進發(fā)展，必須要學300TTC。只有懂評估，精準教學，才能贏得會員口碑和信任；同時它也是百變體式的基礎，能夠拓寬你的瑜伽道路，能夠從0到1 瑜伽小白到瑜伽老師的蛻變。

【課程簡介】

零基礎瑜伽理療課程，是專門針對瑜伽小白開始的瑜伽理療特訓班。采用30天線下全日制集訓的教學模式，教你快速掌握瑜伽理療知識，用自身的力量，實現(xiàn)終身療愈。課程是一個新型的教培班：理療調整體態(tài)同時維密塑形瘦身 打造凹凸有致的身材。

【學習收獲】

完整

一套完整的課程體系，縝密的思維方式和對體式的深刻理解。完全勝任大課，小班課及私教等各種類的課程。

系統(tǒng)

不僅涵蓋了瑜珈科學的基礎知識，也包括理論，體式，呼吸，教學等各方面的系統(tǒng)化的知識。

科學

持有醫(yī)學背景下的審慎及嚴謹，教授已被科學驗證及一線教學中實踐證明的知識。

實用

來源于12年教學的經驗提煉，扎實有效。

【學習內容】

·瑜伽文化

1、瑜伽的起源與發(fā)展史。傳統(tǒng)瑜伽的派系與現(xiàn)代瑜伽流派的區(qū)別。

2、瑜伽的八支分法，瑜伽經的講解與鋪墊。

·人體骨骼肌肉系統(tǒng)及瑜伽解剖學  

1、人體各部位解剖的方位、術語

2、掌握人體結構、人體力學，為正位安習習練打好基礎

3、運動系統(tǒng)的學習，運動的三個平面與六個方向

4、脊柱的基本結構及解剖知識

5、脊柱運動的五大原則，脊柱的激活與放松

·呼吸法+能量提升

一、瑜伽呼吸法精講與實踐

1、呼吸系統(tǒng)的組成和結構

2、呼吸系統(tǒng)的基本解剖

3、膈肌在呼吸中的重要性

4、胸廓的運動與腹腔的關系

5、瑜伽中的基本呼吸法

二、 瑜伽清潔法

1、 瑜伽冥想

2、瑜伽休息術

·體式與教學

一、瑜伽體位法

1、體位法的三步驟與精準口令的剖析

2、瑜伽根基的意義與覺知

3、山式的精準講解與運用

4、站立序列

5、前屈序列

6、戰(zhàn)士序列

7、核心序列

8、后彎序列

9、扭轉序列

10、坐姿序列

11、倒立序列

12、體式示范方法，精準講解與刨析，

二、降階體式與輔具運用

三、如何手法輔助

三、 瑜伽課程編排流程及方法

四、瑜伽老師具備的品質與三大能力，上好瑜伽課的藝術，引導詞及課堂把控

·八套教學模板、教學模擬實踐

八套教學模板、教學模擬實踐

課程的益處  適宜人群

體式講解      集體練習

口令整理      模擬帶課

一、拜日系列模版課A

二、拜日系列模版課B

三、脊柱靈活性模版課A

四、脊柱靈活性模版課B

五、肩頸正位理療模版課A

六、肩頸正位理療模版課B

七、平衡無痛開髖模版課

八、足膝正位模版課

·身體評估與私教實踐

1、評估的意義

2、評估的基本方法：問詢評估、靜態(tài)評估、動態(tài)評估

3、評估報告

4、課堂實踐

5、圓肩駝背私教方案與實踐

6、XO型腿私教方案與實踐

·哈他瑜伽初中高級+瑜伽理療體式初中高級 

·維密塑形工具的應用及訓練

利用波速球 ，瑯琊榜， 數(shù)字帶， 臀帶， 小球等工具， 輔助鍛煉， 讓肌肉在穩(wěn)定舒適的狀態(tài)下短時間內達到收縮效果， 從而輕松燃燒脂肪精準練習減少代償練習。

【教學現(xiàn)場】

【教學特色】

從身體解剖知識入手學理療

瑜伽理療，是用體式服務身體，從而改善療愈自己。想要理療做的好，對身體結構一定要有正確認知，才能精準評估，有的放矢做好理療。

從正位出發(fā)，避免瑜伽損傷

“瑜伽練對了是療愈，練錯了是損傷”，因為不正確練習，很多初學者甚至資深老師，都會有損傷出現(xiàn)。因此，初學者一定要從正位出發(fā)，正確踏上瑜伽理療路。

精講體式，做標準才有效

瑜伽體式做的標準到位，理療才會更有效。線下體式精講，講師手把手矯正，從零出發(fā)，學到精準體式，為后續(xù)學習打牢基礎。

分模塊教學，懂得靈活運用

從足膝到腰骨盆、從脊柱保健到肩頸理療等大眾問題，不僅懂原理，懂體式，更會靈活運用。

維密塑形工具的應用及訓練 

臀腿+腰腹+胸背的維密力量訓練，不僅骨正筋柔，還要身姿挺拔凹凸有致，全方位鍛煉，剛柔并濟。

8套成品模版課教學

課程編排原理教學，8套成品課即學即用，實戰(zhàn)帶課演練 畢業(yè)即可成功帶課。

一課三訓，打造完美學習閉環(huán)

• 線上預訓線下正訓：線下培訓，講師輔具+案例分析教學，理解更透徹。手把手體式精講，體式準確，避免損傷。
• 兩年內復訓：兩年內免費復訓，給予充分的理解及實踐時間，帶著問題再學習，不斷精進。
• 終身群內答疑：畢業(yè)不散群，有問題隨時問，講師解答，引路向前。

小伙伴分組對練，模擬演練，積累經驗

初學者學瑜伽，動手實踐很重要。課堂小伙伴分組對練，理論實踐緊密結合，模擬真實場景，積累經驗，打破零實戰(zhàn)經驗畢業(yè)面試硬傷。

【工具介紹】

波速球 狼牙棒 筋膜球

臀帶 數(shù)字帶 瑜伽磚 伸展帶

全方位精準訓練

1、通過波速球快速建立核心 強化核心訓練  讓學員輕松穩(wěn)定的做到瑜伽體式

2、狼牙棒滾軸 松解筋膜 讓肌肉訓練不代嘗

3、筋膜球松解 足底筋膜 建立足弓 、松解肌肉痛點 反擊點按壓 掃除障礙 輕盈上陣

4、臀帶 加強臀部訓練 穩(wěn)定骨盆  為了做體式時骨盆更加穩(wěn)定

5、數(shù)字帶 激活背肌 糾正腿形

6、瑜伽磚 伸展帶 輔助體式 精準練習

用輔具是為了讓身體快速建立力量讓身體正位 ，身體正位了 才能更好的正確練習瑜伽體式 從而避免代嘗損傷的練習。

【授權&畢業(yè)證書】

證書展示：

【全美聯(lián)盟RYT證書  300TTC】

【國家體育總局頒發(fā)的段位證書】

【薈生活瑜伽教練培訓學院頒發(fā)書】

【關于 RYT 介紹】

RYT 的全稱是 Registered Yoga Teacher, 縮寫簡稱為 RYT，意思是認證瑜伽老師。

美國瑜伽聯(lián)盟有兩個級別的培訓證書，分別是 RYT-300 (Yoga Alliance certificate-300 ) 和 RYT-500 (Yoga Alliance certificate-500 )，這是上完美國瑜伽聯(lián)盟認證老師300小時的課程和500小時課程的意思，并且該證書需由該聯(lián)盟認證學校(RYS)頒發(fā)才有效。

取得該證書的老師可以在美國瑜伽聯(lián)盟的官網上進行注冊，而如今該證書被瑜伽界廣泛認可，不僅在美國通用，也成為國際通行的瑜伽教師資格證書，受到世界各地瑜伽機構的信任與青睞。

【什么是RYS？】

RYS的全稱是registered yoga school，即為美國瑜伽聯(lián)盟認可的，有權展開瑜伽教師培訓并頒發(fā)ryt證書的瑜伽館。薈生活擁有rys資質的正規(guī)培訓機構。

【學員風采】

【課程詳情】

開班時間：

6 月 22 日 - 7 月 21 日

線下面對面授課，小班教學！

一旦報名繳費成功，如因個人原因無法參加者，費用不予退還，但是名額可以自行轉讓或保留下一期使用。

復讀、推薦和實習：

*學會：擔心學不會？免費復訓，學會為止 不限次數(shù)

推薦就業(yè)：全國300多家合作場館，畢業(yè)即就業(yè)，優(yōu)秀學員可高薪留校

4大就業(yè)途徑：雙選會、場館到校直招、學院直推，多種途徑打通就業(yè)，各大專業(yè)瑜伽帶課群

30天全日制 ，送2年免費復訓 不限次數(shù) ，包含3大證書 ，學完可以帶私教+小班課+大課。

【溫馨提示】

1.可為學員安排校區(qū)就近宿舍——安全、舒適、干凈；

2.學員請自備水杯、筆記本和筆；

3.報名需全額付款，不接受口頭預約，以匯款憑證先后順序保留名額；

4.請合理安排好時間，謹慎考慮清楚再報名。

【教培效果&學員好評】

【薈生活介紹】

薈生活瑜伽創(chuàng)立于2017年初，我們的理念是：做源頭課程，讓瑜伽人少走彎路。

經過發(fā)展，學院已經沉淀了理療教培、產后修復、維密塑形、頌缽陰療愈等眾多口碑極好的瑜伽課程，簽約并合作了眾多企業(yè)、學校、月子中心等單位。薈生活總校不僅匯集了國內外眾多簽約瑜伽名師，更是國內理療的“黃埔軍?！鼻裨蠢懑煂W院授權的廣州學習中心。在課程體系上，我們以醫(yī)學背景的系統(tǒng)的理療瑜伽作為基礎，為學生奠定扎實的理論基礎，再賦能優(yōu)質的進修工作坊，使薈生活總校真正成為瑜伽人的成長港灣。

薈生活總校區(qū)，六大功能場地，超大學習課室，超大LED屏演播廳，配備瑜伽專業(yè)學習器具，為廣大老師學生提供了專業(yè)優(yōu)質的學習條件。薈生活總校區(qū)，落戶于廣州市中心白云新城版塊，毗鄰白云會議中心、白云萬達、綠地商業(yè)中心，地鐵口出行5分鐘，雙地鐵到達廣州南站、廣州機場，交通方便。位于市中心，周邊住宿、飲食方便，為各區(qū)學員集中培訓提供了優(yōu)質、方便的學習條件。