上海火箭流瑜伽提升培訓課程

【課程簡介】

火箭瑜伽是由著 名的瑜伽大師LarrySchultz創(chuàng)編，由傳統(tǒng)的Asthtanga序列1，2，3演變而來整個序列非常豐富，結合了站立、手臂支撐平衡、后彎、倒立等各種體式。需要學員將呼吸和流動體式合一，流暢不斷地在90或120分鐘的課程里完成120-142個體式。這種充滿趣味和活力的練習方式，以能快速幫助習練者提升自身潛能聞名。Rocket系統(tǒng)地運作于全身，建立內部和外部的平衡，整個Rocket套系(I,II&III)的編排意在喚醒神經(jīng)系統(tǒng)并貫穿到調息之中，并在練習中宣揚一種精神自由。Rocket在國際上也贏得認可，是打開身體的最 佳方式，使練習者重新振作、頭腦清晰、聚焦，和恢復。火箭流瑜伽實際上屬于阿斯湯伽派系它以阿斯湯伽第 一序列為基礎，結合流瑜伽，融入阿湯第二、三、四序列的某些體式，體式更加豐富、趣味、多樣化無論是在理論還是串聯(lián)形式上，都和阿斯湯伽有所不同。傳統(tǒng)的阿斯湯伽練習中，當學生無法完成一個體式時，老師就會讓他停下，直到掌握了這個體式才可以進入下一個體式的練習。但是在火箭瑜伽中老師鼓勵學生激發(fā)自身潛能，支持運用瑜伽伸展帶、瑜伽磚等輔具把動作做到位，允許嘗試更多的體式，因此即便在初級也會穿插著難度高的體式。

【課程目標】

火箭流以充滿趣味和活力的練習方式，以及快速幫助習練者提升自身潛能而聞名。火箭流可以幫助你提高體式練習的安全性，讓簡易的體式更深入化，讓身體更有力量和柔韌度，還可以讓中級體式做到高級化，讓你的課程內容編排更加豐富多樣。Larry設計的這個體式序列能夠讓學生在練習高難度體式時獲得鼓舞和力量，同時能夠在變體中更加容易習得并且練習接受我們身體當下的能力。 對于所有瑜伽老師來說，火箭瑜伽給他們帶去了一個創(chuàng)意性的瑜伽新方向，幫助他們在日常的個人練習中真誠的展現(xiàn)自己，同時提供一個以集合序列為基礎的精妙系統(tǒng)，讓老師們在呼吸和體式的流動中安全的指導大眾練習。老師會指導學生以發(fā)展教學方法和技能，同時也會著重更多系列的調整，其中包括：倒立練習講解和調整，演示串聯(lián)技術，口令技巧，幫助學生發(fā)展調整順位的能力，以及解釋和引導調息練習的能力。

【課程內容】

火箭瑜伽的起源，歷史，發(fā)展介紹

火箭瑜伽的1,2序列概況講解及練習

拜日A，B精講和分解

開胯和支撐類體式的串聯(lián)和分解

倒立，后彎及相關變體

瑜伽中的力學原理，如何讓身體變輕有飄浮力，優(yōu)雅的從一一個體式過渡到另一個體式。

分析及練習手臂平衡和倒立體式，如:康迪亞、鶴蟬、單腿鶴蟬、側烏鴉、八字

扭轉、三點頭倒立、手肘倒立、蝎子、手倒立(多變體)、孔雀式、單手孔雀式等等

從地面體式到手臂平衡體式的過渡及體式轉換

火箭瑜伽一序列的教學方法和排課邏輯(針對程度不同的習練如何加或減)

輔助手法、練習方法、教學實踐

【教學現(xiàn)場】

【教學優(yōu)勢】

1瑜伽高級體式破解

2.零基礎培訓入門快

3.高端瑜伽理療私教（醫(yī)學背景）

4.瑜伽流派豐富系統(tǒng)全面

5.國內知名主力老師授課

【師資簡介】

Yuki老師

全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認證老師

哈他300小時認證老師

阿斯湯加教師100小時培訓認證

David Kyle Rocket Flow （火箭流）100TT師資認證

寰宇排序認證老師

忠誠瑜伽 倒立后彎高階體式教培老師

忠誠瑜伽 初、中、高級培訓導師

【學員風采】

【培訓優(yōu)勢】

1.課程品類豐富，幾乎涵蓋國內主要熱門流派

2.學員就業(yè)率高，易于上手

3.價格全國最 低，包住宿

4.課程豐富，流派多，大老師授課

【培訓課時】

課時為6天，時間： 8:30-11:30   下午14:30-17:30

【課程費用】

5800元（前10名包住宿，住宿為4人間上下鋪需繳納200元押金及每天10元的管理費）

【培訓環(huán)境】

【適合人群】

有規(guī)律瑜伽練習的瑜伽人，希望突破教學瓶頸期的瑜伽老師，尋求快速提升的進階練習者，想成為Rocket火箭瑜伽認證老師的瑜伽愛好者。

【學校簡介】

忠誠瑜伽學院以專業(yè)高難度體式的瑜伽教學和瑜伽康復理療技術躋身于全國瑜伽行業(yè)，是全美瑜伽聯(lián)盟授權rys200ttc有發(fā)證資格的國際認證瑜伽培訓機構，強大的師資團隊，豐富的瑜伽流派，其中包括有：哈他瑜伽、阿斯湯加、火箭流瑜伽、高階體式提升、倒立集訓營、瑜伽運動康復理療等專業(yè)師資培訓課程，致力于用最完善的學院制教學體系為瑜伽市場輸出最全面的瑜伽導師。