青島瑜伽教練培訓全美瑜伽聯(lián)盟ryt200tt認證

【課程內(nèi)容】

第 一階段：初級瑜伽理論/哲學與體式

?瑜伽哲學與生活理論

?瑜伽的起源與歷史文化

?什么是瑜伽

?瑜伽練習的注意事項

?瑜伽的流派，八支

?初中高級瑜伽體位法的概述、原理、正確精準的練習

?瑜伽坐姿與手印

?薄伽梵歌

第二階段：瑜伽呼吸法和修復  

?瑜伽呼吸控制法

?瑜伽清潔法

?瑜伽冥想

?瑜伽休息術

?瑜伽詞的引導與表達

?女性修復

?瑜伽初級解剖運動

?解剖學肌肉的起點與終點

?人體的基本面和軸

?人體各關節(jié)的運動瑜伽

?輔助手法

第三階段：瑜伽解剖學與手法糾正課   

?瑜伽初級解剖運動

?解剖學肌肉的起點與終點

?人體的基本面和軸

?人體各關節(jié)的運動瑜伽

?輔助手法

?身體評估方法

第四階段：瑜伽排課與實踐  

?瑜伽排課方法指導與教案

?瑜伽教學法

?瑜伽課堂溝通技巧

?瑜伽模擬實踐——如何上一堂完整的瑜伽

?瑜伽創(chuàng)業(yè)經(jīng)營指導

?瑜伽老師的素養(yǎng)

瑜伽哲學：

了解瑜伽起源，傳統(tǒng)瑜伽的種類以及瑜伽歷史，《瑜伽經(jīng)》，《瑜伽之光》，瑜伽與飲食，三脈七輪，層鞘，五行風?！恫┵よ蟾琛?經(jīng)典瑜伽典籍的哲學思想，以及哲學思想下的瑜伽分類，淺看印度哲學分類及思想，學習經(jīng)典瑜伽體式梵文，掌握基礎體式梵文。

解剖學：

解剖學與人體運動學＋實用理療

運動必備的解剖學與人體運動學，現(xiàn)代先進的康復技術，包括骨  骼，肌肉，筋膜到動作層面的解析、身體的平衡架構以及生理的療愈，頭腦先「理解」身體，整合體態(tài)調(diào)整，運動模式，肌筋膜整體局部鏈條解析異常體態(tài)所引起的身體長期酸痛不適，例如局部肌肉失調(diào)引起肩關節(jié)、髖關節(jié)酸痛，常見的運動傷害，頸椎、腰椎常見問題，呼吸  解剖解析及錯誤的呼吸模式及調(diào)整，實用的身體評估介紹。

瑜伽習練:

體式練習、呼吸控制法練習

對自我身體的覺知練習以及向內(nèi)觀的呼吸冥想練習，將是每日教學  的內(nèi)容之一。通過持續(xù)的練習用身體去消化知識是瑜伽老師必須做的事，喚醒身體以及意識層面才有可能去成為一個合格的瑜伽老師。呼吸冥想練習是瑜伽里非常重要的一部分，作為每日常規(guī)練習，讓學員結業(yè)后也能養(yǎng)成靜坐冥想習慣。

理論知識:

體式精講及手法輔助

體式精講部分從生理解剖層面，正確使用身體運動模式去進入動作，體式包括：站立體式、坐姿、扭轉、手臂平衡、后彎、倒立，完整體式以及輔助工具的使用，一節(jié)課程里如何讓一個體式通過變體和具讓不同身體條件的人因為體式而受益，而不是盲目做動作。運用順位原則，從初級體式到中級體式手法輔助：如何進入會員體式里，調(diào)整技巧以及注意事項，實現(xiàn)安全、合理、有效的調(diào)整。

【師資力量】

陳晨(純渡瑜伽普拉提創(chuàng)始人)

●2008年開始學習瑜伽，2017年專注瑜伽教培

●2017年-2018年做公益瑜伽，傳播瑜伽文化

●脈輪系列工作坊認證

●足踝筋膜鏈與筋膜釋放解剖，調(diào)整拇外翻工作坊

●Hot Yoga (高溫瑜伽)工作坊認證

●Yin Yoga (陰瑜伽)工作坊認證

●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊認證

●艾揚格瑜伽主題課程進修班

●巍平老師Ashtanga50H工作坊認證

●殷朝文老師Ashtanga50H工作坊認證

小妖(純渡瑜伽普拉提教學主任)

●全美瑜伽聯(lián)盟RYT300小時瑜枷導師認證

●足踝筋膜鏈與筋膜釋放解剖工作坊

●Hot Yoga (高溫瑜伽)工作坊認證

●Yin Yoga (陰瑜伽)工作坊認證

●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊認證

●艾揚格瑜伽主題課程進修班

●巍平老師Ashtanga50小時工作坊認證

●調(diào)整拇外翻工作坊認證

●墊上普拉提50小時工作坊

●普拉提大器械工作坊國際認證

小蔓老師(純渡康復理療首席導師兼執(zhí)行總監(jiān))

●全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認證導師

●300TT邱源瑜伽理療師認證

●邱源理療系統(tǒng)培訓骨骼肌肉系統(tǒng)整合認證

●邱源助孕，孕期，產(chǎn)后修復認證高級導師

●普拉提大器械國際認證

●高級康復理療導師

●維密塑形訓練導師

【課程安排】

【全日制】

1期體能訓練+1期理論課

周一到周四體能訓練

周六理論大課

【周末班】

2期體能訓練+1期理論課

周六理論大課

周天體能訓練

【上課現(xiàn)場】

【機構簡介】

純渡YOGA、一直倡導和諧為美，身、心、意平衡的理念，讓每一個加入純渡Yoga的會員都能達到宛若天成、清心自渡的狀態(tài)，是純渡一直追求的目標，純渡Yoga從身心意三個緯度為伽人提供專業(yè)的瑜伽指導、體態(tài)管理達到身心皆美，純心純凈，渡己安人的最 佳狀態(tài)。

純渡瑜伽會館位于青島西海岸開發(fā)區(qū)北江路139筑夢工廠一樓純渡瑜伽，面積500平米，環(huán)境安靜優(yōu)雅，園區(qū)內(nèi)設有停車場。會館設施有高溫教室、空中教室、私教教室；普拉提康復理療中心，男女浴區(qū)、衛(wèi)生間和獨立更衣室；休息區(qū)、休閑水吧等。

【機構環(huán)境】