青島純渡瑜伽專業(yè)培訓(xùn)基地

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當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 青島瑜伽 青島純渡瑜伽專業(yè)培訓(xùn)基地 課程正文

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青島陰瑜伽工作坊

授課方式 :
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認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

青島純渡瑜伽專業(yè)培訓(xùn)基地

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2024.09.25 李*倩 187*****915 咨詢了 招生對(duì)象
2024.08.27 機(jī)*主 185*****095 咨詢了 授課師資
2024.07.22 紀(jì)* 176*****315 咨詢了 招生對(duì)象
2024.07.11 王*士 131*****372 咨詢了 授課師資
2024.07.04 趙*翠 133*****288 咨詢了 招生對(duì)象
2024.06.30 崔*璨 135*****752 咨詢了 授課師資
2024.06.08 李*士 130*****238 咨詢了 周邊交通
2024.05.16 劉*孩 131*****913 咨詢了 開班時(shí)間
2024.02.19 李*士 185*****201 咨詢了 上課時(shí)段
2024.01.13 袁*士 137*****178 咨詢了 開班時(shí)間
2023.12.22 劉* 184*****237 咨詢了 課程費(fèi)用
2023.12.18 學(xué)*員 151*****610 咨詢了 授課師資
2023.11.27 劉*士 158*****920 咨詢了 課程費(fèi)用
2023.11.02 劉*士 155*****756 咨詢了 開課校區(qū)
2023.10.10 馮*士 156*****346 咨詢了 課程費(fèi)用
2023.09.25 韓*生 182*****156 咨詢了 開課校區(qū)
2023.09.23 唐*士 137*****019 咨詢了 周邊交通
2023.09.15 楊*士 135*****181 咨詢了 開班時(shí)間
2023.08.09 崔*士 175*****323 咨詢了 開班時(shí)間
2024.09.23 女*士 132*****160 咨詢了 開班時(shí)間
青島陰瑜伽工作坊

【課程介紹】

陰瑜伽是由美國(guó)人Paul Grilley(保羅?吉利)在1979年創(chuàng)立的,是將傳統(tǒng)的瑜伽體位,與人體解剖學(xué)、中國(guó)的道家陰陽學(xué)說、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和冥想禪修相結(jié)合的瑜伽練習(xí)方法。

陰瑜伽練習(xí)會(huì)帶來身心的雙重蛻變。對(duì)結(jié) 締組織輕柔但持續(xù)不斷的刺激會(huì)來帶長(zhǎng)期的健康和關(guān)節(jié)的柔韌度,使人體系統(tǒng)煥發(fā)能量,將思維自然帶入放松冥想的狀態(tài)。同時(shí)讓身心為長(zhǎng)時(shí)間的冥想練習(xí)做好準(zhǔn)備。

瑜伽,是一項(xiàng)非常適合女性的運(yùn)動(dòng)。陰瑜伽,展現(xiàn)女性的嫵媚,讓您一世春曖花開,做水當(dāng)當(dāng)?shù)呐恕?/p>

陰瑜伽的好處

1、非常有利于生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的保健和康復(fù),促進(jìn)系統(tǒng)功能得到激活和壯大,使諸如內(nèi)分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡。

2、促使氣血、經(jīng)絡(luò)疏通,陰陽平衡,明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀。

3、有利于減壓、安神,擺脫不良情緒。

4、激活能量系統(tǒng),釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。

【課程內(nèi)容】

1、練習(xí)

練習(xí)20個(gè)主要陰瑜伽體式(并且熟悉它們的變體);

學(xué)習(xí)17種過渡和上半身體式(編排從陰到陽的課程);

培養(yǎng)氣身(帶來平靜的思維)。

2、解剖學(xué)

理解骨骼壓迫與肌肉張力以及骨骼差異(所有體式的限制和人體的獨(dú)特性);

學(xué)習(xí)身體14個(gè)骨骼組成區(qū)域(講解身體上的主要壓迫點(diǎn));

學(xué)習(xí)腿部和上身的肌筋膜示意圖(針對(duì)功效的瑜伽練習(xí));

學(xué)習(xí)結(jié)締組織在瑜伽練習(xí)中扮演的角色(健身理論和現(xiàn)代經(jīng)絡(luò)理論)。

3、教學(xué)方法

陰瑜伽的知識(shí)和方法(學(xué)習(xí)陰性的被動(dòng)練習(xí)和陽性的動(dòng)態(tài)練習(xí)之間的區(qū)別);

如何有效的傳達(dá)陰瑜伽的價(jià)值(教學(xué)方法/功能與美學(xué));

編排陰瑜伽課程的技巧(從解剖學(xué)的角度來設(shè)計(jì)課程)。

4、哲學(xué)

學(xué)習(xí)的處方(Shravana聆聽, Manana反思, Nididhyasa冥思,瑜伽是思維波動(dòng)的靜止);

陰瑜伽的元素(練習(xí)的原則和特性);

清晰明確瑜伽之路(心靈精神的升華)。

5、經(jīng)絡(luò)

Prana和氣的概念;

氣脈和氣輪的關(guān)系;

打開身體能量的經(jīng)絡(luò)系列;

如何安排經(jīng)絡(luò)課程;

如何教授經(jīng)絡(luò)課程。

本次工作坊屬于陰瑜伽培訓(xùn)模塊一,內(nèi)容是“陰瑜伽基礎(chǔ)及體式系列”。

通過本工作坊的學(xué)習(xí),可以在身體上感受到深度的打開,可以獲得陰瑜伽的成功教學(xué)方法,極大提升老師的教學(xué)水平。

【招生對(duì)象】

1、想提升自己,增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力的瑜伽老師。

2、有一定瑜伽習(xí)練基礎(chǔ)的瑜伽愛好者、初學(xué)者均可。

3、髖關(guān)節(jié)緊,身體韌帶比較僵硬,壓力較大,希望打開身心者。

4、想開設(shè)該項(xiàng)瑜伽大課的瑜伽館主。

【師資力量】

陳晨

陳晨(純渡瑜伽普拉提創(chuàng)始人)

●2008年開始學(xué)習(xí)瑜伽,2017年專注瑜伽教培

●2017年-2018年做公益瑜伽,傳播瑜伽文化

●脈輪系列工作坊認(rèn)證

●足踝筋膜鏈與筋膜釋放解剖,調(diào)整拇外翻工作坊

●Hot Yoga (高溫瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Yin Yoga (陰瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊認(rèn)證

●艾揚(yáng)格瑜伽主題課程進(jìn)修班

●巍平老師Ashtanga50H工作坊認(rèn)證

●殷朝文老師Ashtanga50H工作坊認(rèn)證

小妖

小妖(純渡瑜伽普拉提教學(xué)主任)

●全美瑜伽聯(lián)盟RYT300小時(shí)瑜枷導(dǎo)師認(rèn)證

●足踝筋膜鏈與筋膜釋放解剖工作坊

●Hot Yoga (高溫瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Yin Yoga (陰瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊認(rèn)證

●艾揚(yáng)格瑜伽主題課程進(jìn)修班

●巍平老師Ashtanga50小時(shí)工作坊認(rèn)證

●調(diào)整拇外翻工作坊認(rèn)證

●墊上普拉提50小時(shí)工作坊

●普拉提大器械工作坊國(guó)際認(rèn)證

小蔓老師

小蔓老師(純渡康復(fù)理療首席導(dǎo)師兼執(zhí)行總監(jiān))

●全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認(rèn)證導(dǎo)師

●300TT邱源瑜伽理療師認(rèn)證

●邱源理療系統(tǒng)培訓(xùn)骨骼肌肉系統(tǒng)整合認(rèn)證

●邱源助孕,孕期,產(chǎn)后修復(fù)認(rèn)證高級(jí)導(dǎo)師

●普拉提大器械國(guó)際認(rèn)證

●高級(jí)康復(fù)理療導(dǎo)師

●維密塑形訓(xùn)練導(dǎo)師

【上課現(xiàn)場(chǎng)】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

純渡YOGA、一直倡導(dǎo)和諧為美,身、心、意平衡的理念,讓每一個(gè)加入純渡Yoga的會(huì)員都能達(dá)到宛若天成、清心自渡的狀態(tài),是純渡一直追求的目標(biāo),純渡Yoga從身心意三個(gè)緯度為伽人提供專業(yè)的瑜伽指導(dǎo)、體態(tài)管理達(dá)到身心皆美,純心純凈,渡己安人的最 佳狀態(tài)。

純渡瑜伽會(huì)館位于青島西海岸開發(fā)區(qū)北江路139筑夢(mèng)工廠一樓純渡瑜伽,面積500平米,環(huán)境安靜優(yōu)雅,園區(qū)內(nèi)設(shè)有停車場(chǎng)。會(huì)館設(shè)施有高溫教室、空中教室、私教教室;普拉提康復(fù)理療中心,男女浴區(qū)、衛(wèi)生間和獨(dú)立更衣室;休息區(qū)、休閑水吧等。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

開班信息

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    讀書保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學(xué)校都經(jīng)過好學(xué)校品牌認(rèn)證,辦學(xué)許可證、工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照。

    • 免費(fèi)求學(xué)顧問

      通過好學(xué)校咨詢,你可獲得好學(xué)校免費(fèi)求學(xué)顧問1對(duì)1專業(yè)服務(wù),助你快速找到滿意學(xué)校!

    • 優(yōu)質(zhì)教學(xué)

      通過好學(xué)校報(bào)讀,你將可在好學(xué)校進(jìn)行課程點(diǎn)評(píng),你的評(píng)價(jià)將影響學(xué)校招生,學(xué)校會(huì)更重視你,給你更優(yōu)質(zhì)教學(xué),避免你差評(píng)。

    • 消費(fèi)權(quán)益保障

      通過好學(xué)校報(bào)讀,若你與學(xué)校發(fā)生糾紛,你可獲得好學(xué)校來自第三方的平臺(tái)保障,協(xié)助你讓學(xué)校退款,維護(hù)你的合法權(quán)益!

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