安徽瑜伽TTC200重塑計劃培訓班

【課程內(nèi)容】

一、訓練與調(diào)整：

1、基礎訓練：

通過加強肌耐力、開發(fā)肌肉伸展性增強肺活量和體能，讓學員在練習的過程中熟悉自己的身體，逐漸掌握對身體和頭腦的控制，懂得空間的建立和安全的概念。

2、體式學習：

初中高級體式學習，包括名稱、練習步驟、變體、禁忌和功效。

3、糾正調(diào)整手法練習：

學習如何在課堂中使用輔助工具。如何安全有效并充滿愛與意識調(diào)整每一個 會員。包括誘導式口令次和糾正式手法。

二、教學法：

1、課程序列編排：

學習從不同部位、不同側重點進行體式序列編排。

2、授課方案：

根據(jù)上課會員的基礎及時調(diào)整授課基礎或初中高級練習方案

3、課程優(yōu)化：

針對不同主題課程合理安排靜坐呼吸，冥想和休息書在一節(jié)課中的占比及口令詞

三、生理學與運動解剖：

1、團課運用：

在每天的授課中帶入骨骼和肌肉的解剖知識，讓學員更懂得其對每個體式的關系及練習影響。

2、小班及私教運用：

馬體評估三大板塊，利用解到知識給予舉一反三功能性私教解決方案思路

四、瑜伽哲學與禮儀：

1、哲學與禮儀：

學習《瑜伽經(jīng)》和《哈他之光》經(jīng)典，深入學習瑜伽的哲學體系知識。并學習作為瑜伽老師的職業(yè)道德和行為規(guī)范。

五、教學實踐：

1、語言表達訓練：

相同的文字不同的語氣語調(diào)語速都會影響整個課堂氛圍。訓練語言表達能力，給授課加分。

2、溝通技巧：

與會員的課前課后溝通決定老師是否有良好修為以及親和力的重要標準。

3、課堂模擬：

提供5小時助教課程。每天15分鐘的體式教學模擬演練。畢業(yè)前兩次60分鐘模擬公開演練。

【教學現(xiàn)場】

【課程須知】

1、需攜帶的必需品：

由于學員們大量學習時間，需準備標準化統(tǒng)一瑜伽服飾， 筆記本。建議學生攜帶自己個人水杯、毛毯(供每天的冥想練習使用)。這些能讓自己的培訓過程更加舒適。

2、出勤課程及典禮：

正常、準時出席課程是最終獲得全美瑜伽聯(lián)盟RYT200證書的強制性要求。若因疾病而必須缺席課程，需要手寫詳細缺席說明以及醫(yī)療證明遞交授課老師并安排補修。超過三次缺勤，需要付費重修。

3、畢業(yè)考核：

畢業(yè)考核通過后將頒發(fā)《美國瑜伽聯(lián)盟RYT200畢業(yè)證書》，由此來申請美國瑜伽聯(lián)盟RYT200師資認證證書(注冊費自理

【師資介紹】

SaSa老師，教學總監(jiān)

畢業(yè)于新加坡James Cook大學，2012年在新加坡與瑜伽結緣 多次跟隨印度老師習練跟隨國內(nèi)外老師學習不同瑜伽體系 并結合自己對瑜伽的領悟形成獨特教學風格。2015參加乳腺康療，暖宮瑜伽培訓；2015完成空中1，2，3級導師認證；2016年跟隨宋光明老師學習經(jīng)絡理療及斷食課程；2016年跟隨姬文麗老師學習無痛開髖課程；2017年參加瑞士Patrick老師手倒立及飛行瑜伽課程；2017年參加德國4Dpro蹦極瑜伽課程；2018年參加Katherine美式大小球；2018年珠海獲得孕期產(chǎn)后私課證書；2019年孕婦瑜伽進階私課證書；2019年參加百萬私教工作坊；2019年Kexin寰宇瑜伽5天培訓；2020年產(chǎn)后扶陽手法培訓；2021年參加無腹壓訓練吐納呼吸培訓。

妮可老師，普拉提老師

2017年OM國際瑜伽聯(lián)盟哈他瑜伽高級認證；2018年國際維密瘦身導師認證；2018年普拉提學院極塑美臀美腿美胸炫腹認證；2018年普拉提學院M1瘦身私教認證；2018年NG功能性訓練認證；2019年重塑天鵝頸認證；2019年東方美臀認證；2020年臀部孤立訓練認證；2021年ITT高級私教認證。

箴言：細節(jié)成就完美。

靜默老師，瑜伽教練

大學開始接觸瑜伽，2016年開始正式步入瑜伽行業(yè)，2016年完成中國瑜伽聯(lián)盟TTC200高級瑜伽導師培訓。曾榮獲安徽優(yōu)秀瑜伽教練十佳稱號，2020年度優(yōu)秀老師，從教5年時間，對學員認真負責，廣受學員好評，致力于幫助學員實現(xiàn)修煉瑜伽的效果。

艾伽老師，瑜伽教練

2012年接觸瑜；2019年參加孫文老師的教培，內(nèi)容是哈他正位，肌肉解剖。2020年下半年參加了聰聰老師的火箭流半年的體能訓練，畢業(yè)后在工作室里代課；2020年參加林依婷功能性私教培訓，主要是肩頸理療，產(chǎn)后修；2021.7月參加含術功能性全方位的私教培訓從事瑜伽教練行業(yè)逾10年時間，教學經(jīng)驗豐富，認真負責。

【學員風采】

【機構介紹】

H2O的意思2個H分別代表了Happy和Healthy，好的課程和老師能夠帶給大家健康的同時也能夠帶來快樂和輕松。拒絕齜牙咧嘴，痛苦不堪，我們要科學練習的同時又能有效達到練習效果。O代表Original，本著不忘初心的瑜伽根基，又衍生開發(fā)出原創(chuàng)獨特的課程系列，包括每月的主題新課，季節(jié)限定課程，還引進了最 新的大器械普拉提，EMS黑科技等等。我們教學團隊將會與國內(nèi)外一線城市的最 新課程實時同步。

H2O不僅代表了我們對課程和服務的理念，還表達了我們對生活質(zhì)量的要求。我們的生命離不開”水”，就像你的生活離不開H2O。疫情以來大家對健康的重視程度越來越高，我們的瑜伽館配備了空氣凈化器中央空調(diào)以及新風系統(tǒng)，常年保持室內(nèi)空氣的清潔度以及一定的含氧量，室外的新鮮空氣通過濾網(wǎng)過濾殺菌消毒更換到室內(nèi)。

練習的本身不是瑜伽，瑜伽的本身是生活。Yoga Corner 瑜伽洞穴更想成為你在這片城市里的棲息地，存在于你內(nèi)心的小小角落。在你煩了累了的時候可以停下來歇歇腳，在你幸?？鞓窌r可以與眾人分享。

【機構環(huán)境】