減肥專(zhuān)項(xiàng)定制訓(xùn)練課程

【課程大綱】

一、體態(tài)康復(fù)課

課程內(nèi)容：

1、評(píng)估一損傷的精準(zhǔn) 評(píng)估與檢測(cè)尋找疼痛根源

2、筋膜一肌筋膜原理與調(diào)整策略快速解決疼痛問(wèn)題，緩解疼痛

3、關(guān)節(jié)一動(dòng)態(tài)關(guān) 節(jié)松動(dòng)術(shù)促進(jìn)關(guān)節(jié)生理活動(dòng)功能，減重不傷膝

4、康復(fù)一針對(duì)性訓(xùn)練，幫助身體恢復(fù)到正常狀態(tài)

課程收獲：

1、不止變瘦，如果你還想擺脫弓腰駝背、0型腿、骨盆前傾等“肥胖后遺癥”。

2、體態(tài)康復(fù)可將為你改善不良行為習(xí)慣，重塑肌肉、關(guān)節(jié)和骨骼狀態(tài)，讓你昂首挺胸，徹底褪去肥胖的痕跡。

3、多方位姿態(tài)精準(zhǔn)評(píng)估、發(fā)現(xiàn)不良體態(tài)的潛在風(fēng)險(xiǎn)，借助PNF、筋膜松解、激活幫助矯正體態(tài)與動(dòng)作模式，讓運(yùn)動(dòng)安全。

二、拯救氣質(zhì)

課程特色：

1、上完課大腿痛?

課后針對(duì)按摩，緩解肌肉緊張，讓身體更加輕松

2、跟不上節(jié)奏，課程質(zhì)量差?

改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而提高身體的協(xié)調(diào)性。

3、膝蓋肩膀疼痛?

松解筋膜，釋放肌肉張力

4、身體僵硬，運(yùn)動(dòng)幅度不達(dá)標(biāo)?

提高身體柔韌度，擺脫僵硬。

三、精細(xì)塑形課

課程特色：

1、針對(duì)性的專(zhuān)項(xiàng)檢測(cè)確保動(dòng)作品質(zhì)，提升課程質(zhì)量

2、可自主鍛煉的局部訓(xùn)練模板，讓你更好的掌握訓(xùn)練模式

3、配合小工具的訓(xùn)練，提高趣味性及身體功能性

4、結(jié)合力學(xué)優(yōu)勢(shì)與發(fā)力技巧提升訓(xùn)練效益，規(guī)避訓(xùn)練受傷風(fēng)險(xiǎn)

課程收獲：

1、不止變瘦，如果你還想擁有直角肩、馬甲線、女團(tuán)腿?

2、精細(xì)塑形課程將為你針對(duì)局部塑形，完善身體比例，塑造迷人線條，瘦出你理想中的樣子。

3、通過(guò)器械或者自身體重進(jìn)行全身的肌群訓(xùn)練，塑造各個(gè)部位線條的緊致效果。課程中可以根據(jù)自身運(yùn)動(dòng)能力和訓(xùn)練目標(biāo)，針對(duì)性強(qiáng)化目標(biāo)肌群，讓整體身姿看起來(lái)更加挺拔、有型。

4、學(xué)會(huì)訓(xùn)練方法，出營(yíng)訓(xùn)練也不怕！

四、最求完美

課程內(nèi)容：

減脂一通過(guò)針對(duì)性的訓(xùn)練可以更好的提高心肺功能，加大日常減脂效果

增肌一針對(duì)性的肌肥大訓(xùn)練及飲食調(diào)整，可以更好的增加肌肉含量,提高基礎(chǔ)代謝,打造完美體形

局部塑型一通過(guò)針對(duì)局部塑型訓(xùn)練，可以更好地減少局部圍度，收緊皮膚

五、興趣養(yǎng)成課

課程內(nèi)容：

通過(guò)搏擊、舞蹈、球類(lèi)、游泳等趣味運(yùn)動(dòng)課程，改變運(yùn)動(dòng)認(rèn)知，積極參與運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)不再枯燥乏味，建立開(kāi)放式互動(dòng)模式、運(yùn)動(dòng)社群,在“玩樂(lè)中快樂(lè)減重。

1、不止變瘦，如果你害怕反彈，希望離營(yíng)后繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

2、興趣養(yǎng)成課將教你學(xué)會(huì)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能， 感受運(yùn)動(dòng)的魅力，讓變瘦的能力根植于生 活習(xí)慣。

3、逃避運(yùn)動(dòng)?.上課沒(méi)動(dòng)力?見(jiàn)教練就煩?那是因?yàn)椴幌矚g。，

4、選擇一項(xiàng)有趣又有效的運(yùn)動(dòng)，讓教練做運(yùn)動(dòng)伙伴，堅(jiān)持下去，不僅快速減重，還能獲得一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

六、融入生活

課程特色：

1、趣味性、互動(dòng)性、高效性、興趣培養(yǎng)

2、泳池訓(xùn)練緩解關(guān)節(jié)疼痛

3、提高課程參與程度，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)愛(ài)好

4、課程方式多種多樣，尋找互助運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)友

【師資力量】

深圳教練資質(zhì)-范申贛

從事運(yùn)動(dòng)減肥行業(yè)8年+

幫助899人成功減重不反彈

國(guó)際運(yùn)動(dòng)與康復(fù)KEISER認(rèn)證

國(guó)際萊美RPM課程認(rèn)證

國(guó)際萊美BODY PUMP認(rèn)證

亞洲體適能AASFP教練認(rèn)證

亞洲體健康體重管理認(rèn)證

歐洲健康管理EFA認(rèn)證

美國(guó)體適能AFAA認(rèn)證

國(guó)家一級(jí)籃球指導(dǎo)員認(rèn)證

十里教練資質(zhì)-梁明珠

從事運(yùn)動(dòng)減肥行業(yè)7年+

幫助802人成功減重不反彈

湛江師范學(xué)院體育學(xué)院體育教育學(xué)士學(xué)位

AASFP亞洲專(zhuān)業(yè)體適能私人教練認(rèn)證

國(guó)家紅十字會(huì)急救員

國(guó)家羽毛球二級(jí)裁判員

高級(jí)中學(xué)教師資格證

廣東省第 一屆體育系基本功大賽-等獎(jiǎng)

十里教練資質(zhì)-劉浩

從事運(yùn)動(dòng)減肥行業(yè)4年+

幫助442人成功減重不反彈

賽普健身學(xué)院高級(jí)私人教練認(rèn)證

北京健美協(xié)會(huì)會(huì)員

高級(jí)私人教練認(rèn)證

國(guó)家健身教練認(rèn)證

中國(guó)紅十字協(xié)會(huì)急救認(rèn)證

西安教練資質(zhì)-范旭升

從事運(yùn)動(dòng)減肥行業(yè)8年+

幫助899人成功減重不反彈

CBBA中國(guó)健美協(xié)會(huì)專(zhuān)業(yè)健身教練認(rèn)證

亞洲形體健身學(xué)院認(rèn)證

SCC功能性訓(xùn)練認(rèn)證

【六大支撐系統(tǒng)】

構(gòu)建全流程科學(xué)減肥體系：

1、信息采集系統(tǒng)，360°數(shù)據(jù)采集分析

入營(yíng)360檢測(cè)，營(yíng)中24小時(shí)監(jiān)測(cè)，出營(yíng)365天追蹤，建立營(yíng)員專(zhuān)屬健康數(shù)據(jù)庫(kù)，開(kāi)創(chuàng)"科學(xué)減肥+數(shù)據(jù)化管理”新模式。

2、課程研發(fā)系統(tǒng)，15年打磨8大體系48種課程

與國(guó)際前沿健康機(jī)構(gòu)合作研發(fā)，F(xiàn)ATBOOK學(xué)院自主研發(fā)，兩路井進(jìn)，打造更適合國(guó)人體質(zhì)的八大體系48種課程。

3、食宿控制系統(tǒng)，雙重**每日體能恢復(fù)

精選優(yōu)越地理位置,依山傍水，坐享一線江景、海景、完備配套設(shè)施，為營(yíng)員提供驚艷身心的度假式居住體驗(yàn)3餐*7天科學(xué)飲食安排，智能終端每日記錄，大數(shù)據(jù)分析給出專(zhuān)業(yè)飲食調(diào)整建議，吃飽瘦更快。

4、訓(xùn)練管理系統(tǒng)，1:1:1三位一體訓(xùn)練效果同頻追蹤

成熟營(yíng)地運(yùn)營(yíng)模式，分隊(duì)制精細(xì)化營(yíng)員管理，讓每位營(yíng)員都能得到精細(xì)化照顧及指導(dǎo)。

5、教練培訓(xùn)系統(tǒng)，5大進(jìn)階式嚴(yán)控教練選拔

嚴(yán)格淘汰選拔機(jī)制，五大類(lèi)課程定期培訓(xùn)，打造國(guó)內(nèi)一 流運(yùn)動(dòng)減肥垂直領(lǐng)域教練團(tuán)隊(duì)。

6、安全輔助系統(tǒng)，7X24小時(shí)醫(yī)療級(jí)風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警

24小時(shí)全天管家式服務(wù)，入營(yíng)嚴(yán)格篩查傷病及潛在風(fēng)險(xiǎn)，智能穿戴設(shè)備實(shí)時(shí)監(jiān)控，完善安全預(yù)警處理機(jī)制延續(xù)15年零事故業(yè)界傳奇。

【學(xué)員案例】

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1、減肥預(yù)估模型

通過(guò)線上鏈接遠(yuǎn)程填寫(xiě)問(wèn)卷，遠(yuǎn)程收集基礎(chǔ)信息，并生成減肥預(yù)估模型

2、高端住宿環(huán)境

入駐星級(jí)酒店，提供1/2/3人間定制化住宿方案，獨(dú)立衛(wèi)浴、大床房、江景海景房

3、卡路里定制計(jì)劃

每日APP定制每餐一卡路里及各營(yíng)養(yǎng)素配比，給予科學(xué)飲食建議

4、定制化訓(xùn)練課程

小班制授課，由主課教練+輔助教練以及數(shù)據(jù)后臺(tái)管理者共同完成授課

5、心理主題沙龍

定期組織營(yíng)員開(kāi)展心理主題沙龍，互相交流減肥心得，敞開(kāi)心扉讓減肥更高效

6、度假式減肥打卡體驗(yàn)

定期前往周邊知名景點(diǎn)戶外拓展，走沙灘坐游艇,爬名山探峽谷，打卡名勝古跡等，給營(yíng)員帶來(lái)度假式減肥體驗(yàn)

【發(fā)展歷程】

2006 - 2008，攜夢(mèng)啟程

創(chuàng)建陽(yáng)光興亞減肥訓(xùn)練營(yíng)，首 次開(kāi)啟國(guó)內(nèi)集吃住訓(xùn)為一體的減肥夏令營(yíng)減肥達(dá)人注冊(cè)商標(biāo)正式啟用

2009 - 2011，穩(wěn)固根基

成為國(guó)內(nèi)最 大青少年減肥營(yíng)，并與成人減肥營(yíng)同時(shí)運(yùn)作，減肥成效行業(yè)領(lǐng)跑，多次被CCTV，深圳衛(wèi)視等權(quán)威媒體報(bào)道

2012 - 2015，享譽(yù)中外

央視《超級(jí)減肥王》官方合作伙伴，并被多家中外媒體深度報(bào)道，成為體重控制國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)制定單位

2016，輝煌十年

減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)/夏令營(yíng)穩(wěn)步發(fā)展，與廣體院建立產(chǎn)學(xué)研合作基地，與亞體學(xué)院簽約合作，成為AFAA美國(guó)體適能協(xié)會(huì)培訓(xùn)基地

2017 - 2018 厚積薄發(fā)

新品牌“線上輕享健康”和“達(dá)人部落”相繼成立，成為國(guó)家自然基金項(xiàng)目研究基地，榮獲國(guó)家營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)全國(guó)十

佳體重管理中心認(rèn)證，全國(guó)首屆減肥達(dá)人公益挑戰(zhàn)賽熱力開(kāi)啟

2019，賦能向上

成為央視網(wǎng)春晚互動(dòng)獎(jiǎng)品合作伙伴，鳥(niǎo)巢開(kāi)啟第二屆全國(guó)減肥公益挑戰(zhàn)賽賽事，F(xiàn)ATBOOK全國(guó)運(yùn)動(dòng)減肥教練培訓(xùn)學(xué)院成立

2020，逆勢(shì)生長(zhǎng)

榮獲第九屆中國(guó)公益節(jié)“2019年度公益踐行獎(jiǎng)”疫情期間舉辦線上公益戰(zhàn)疫賽，打造中國(guó)首 個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥體育小鎮(zhèn)，持續(xù)深耕健康領(lǐng)域，

2021，戰(zhàn)略升級(jí)，未來(lái)可期

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)榮譽(yù)】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

陽(yáng)光興亞公司成立于2006年，致力于為肥胖群體提供科學(xué)訓(xùn)練、科學(xué)飲食、科學(xué)管理的全方位體重控制和健康解決方案，經(jīng)過(guò)15年的發(fā)展，現(xiàn)已幫助100000余人減肥成功,惠及人群超4500000，受益人群高達(dá)世界350個(gè)城市，客戶口碑、專(zhuān)業(yè)實(shí)力、營(yíng)地規(guī)模皆行業(yè)領(lǐng) 先。

公司以深圳總部為核心，先后在廣東、北京、江蘇、浙江、四川、上海、陜西、湖北、海南等全國(guó)主要省市開(kāi)設(shè)29家減肥訓(xùn)練營(yíng)，未來(lái)5年將在全國(guó)開(kāi)設(shè)100家以上減肥訓(xùn)練營(yíng)基地。