東莞普拉提大器械教培班

【課程介紹】

境瑜伽資深老師的課程,可以簡單概括、學(xué)了就能用、知識可快速變現(xiàn)并且,名額經(jīng)常火速搶空，Reformer普拉提核心床/滑動床/塑身機在普拉提器械中，Reformer (普拉提床)是件”神器”，經(jīng)過Reformer的訓(xùn)練身體機能呈直線UP，Reformer又稱核心床,由普拉提發(fā)明，主要由床架、 滑車、彈簧、 腳桿腳芾等組成。

Reformer的的優(yōu)點就是多功能,通過滑車推車,或者對抗彈簧阻力保持滑車靜止，可以改善身體中軸延伸、力量、柔韌性和平衡性。練習(xí)動作包括仰臥、坐姿、站姿、拉帶子、推腳桿,在腳桿上、肩靠上或框架上支撐,倒立動作,側(cè)向動作等各種各樣的變化,換句話說,只用Reformer這一件器械，就可以有無數(shù)種的練習(xí)方法,動態(tài)的訓(xùn)練身體每一個部分Reformer練習(xí)不僅可以提高你的整體力量,柔韌性,協(xié)調(diào)性和平衡性等,而且還可以改善你的身體姿態(tài),舒緩身體不平衡弓|起的各種疼痛。

【課程大綱】

普拉提訓(xùn)練的運動原則(專注、控制、中心、呼吸、精準、流暢)

普拉提授課的六大技巧(呼吸、中立柱、核心穩(wěn)定、 脊柱延展整體協(xié)同、 神經(jīng)控制)

100多個器械的動作講解

七大瘦身主題訓(xùn)練方案

不同人群的康復(fù)訓(xùn)練思路

孕產(chǎn)康復(fù)普拉提訓(xùn)練方案

如何運用普拉提技巧來獲得保留和開拓私教客戶

【課程特點】

適用各種領(lǐng)域:運動康復(fù)、健身、體能訓(xùn)練、形體塑形、術(shù)后恢復(fù)、產(chǎn)后康復(fù)等

從易到難講解五大器械的訓(xùn)練方案

全面講解普拉提原則訓(xùn)練(呼吸與胸廓、頭部與脊柱、骨盆與下肩帶與上肢)

特殊人群訓(xùn)練指南

【教學(xué)模式】

40%理論+ 60%實操

【老師介紹】

【上課現(xiàn)場】

【學(xué)校簡介】

境.瑜伽學(xué)院位于廣東東莞市南城西平地鐵口，由國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師小橋創(chuàng)辦，中心設(shè)備齊全，環(huán)境優(yōu)美。包括有專業(yè)教學(xué)輔具的教室，宿舍等。

小橋?qū)熣n經(jīng)過多年的理論研究和實踐經(jīng)驗，總結(jié)出一套針對有或無瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的學(xué)員均可的，精心打造的培訓(xùn)方案。也是目前國內(nèi)以精準和理療為主體的教練培訓(xùn)體系。此體系遵循艾揚格瑜伽的精準與安全的精髓，融合西方現(xiàn)代科學(xué)的理念。為每一位學(xué)員打下堅實的基礎(chǔ)。學(xué)員在培訓(xùn)期間可免費參加各種流派和風(fēng)格的會員課程，并參與授課，體驗式的教與學(xué)并用。

小橋老師常年親自授課，用自己和歲月證明了瑜伽，證明了瑜伽正位與理療的真實效果。境.瑜伽學(xué)院理療教培班結(jié)合了解剖學(xué)，分別就根基、正位、理療和安全的練習(xí)后彎做了深入的講解，讓我們更好的了解我們的身體結(jié)構(gòu)，更精準的練習(xí)瑜伽。

學(xué)院在長達10年的培訓(xùn),得各種獎項與榮譽，鋪滿了我們榮譽墻,優(yōu)秀培訓(xùn)基地，優(yōu)秀培訓(xùn)導(dǎo)師，各種比賽的大獎

【學(xué)校環(huán)境】