日語經(jīng)驗(yàn)：考試緊張心理緩解

皆さん、日本語能力試験まであと數(shù)日となりましたが、調(diào)子はいかがですか。

距離日語能力考沒剩幾個(gè)小時(shí)了，大家狀態(tài)怎么樣？

もうバッチリだという人、ちょっと心配だという人、あまり勉強(qiáng)できなかったという人様々だと思いますが、泣いても笑っても數(shù)日後には試験本番です。

準(zhǔn)備充分、依然擔(dān)心，沒怎么準(zhǔn)備好……各種狀態(tài)的人估計(jì)都有。不管怎樣，幾個(gè)小時(shí)后這場(chǎng)考試即將到來。

ここで、試験のときに緊張してしまう人にひとつアドバイス。

下面我為考試緊張的同學(xué)們提一點(diǎn)小建議。

緊張し焦ってしまうと、普段の実力が出せないことが多いです。自信がないと緊張しがちなので、まず「大丈夫。私は優(yōu)秀だ！」と自分に言い聞かせ、気持ちを落ち著かせましょう！

如果你緊張了，自身的實(shí)力就很難得到發(fā)揮。如果對(duì)自己沒自信，則很容易緊張，所以我們要反復(fù)進(jìn)行心理建設(shè)，告訴自己“沒關(guān)系，我很棒！”。

そして、もし、難しい問題が出ても慌てないでください。自分が難しいと感じた問題は他の人にとっても難しいものです。だから、そんな時(shí)は落ち著いて、まず自分ができる問題から確実に解きましょう。

除此之外呢，如果在考試中遇到難題也別慌張。你覺得難，對(duì)別人來說也不容易。所以，遇到這種情況要沉著冷靜，集中力量解決自己一定能做對(duì)的問題。

後に、試験で今の自分の力を全て出しきれるように、體調(diào)管理に気をつけてください。そして、前日は、長(zhǎng)時(shí)間の勉強(qiáng)より、しっかり睡眠をとり、當(dāng)日リラックスした狀態(tài)で試験に臨みましょう。

后，為了在考試中完全發(fā)揮自己的實(shí)力，希望大家能注意身體健康。在考試前幾天，與其臨時(shí)抱佛腳猛學(xué)習(xí)，不如**睡眠，好好休息，讓自己能以佳的狀態(tài)去應(yīng)試。

自分を信じて、落ち著いて頑張ってくださいね?。?！

相信自己，以平和的心態(tài)努力考試吧?。?！