導(dǎo)讀:下面小編給大家?guī)硪黄P(guān)于深圳塞普健身學(xué)校之學(xué)員心聲分享的文章。詳細(xì)如下:希望感興趣的小伙伴可以繼續(xù)了解啊。
學(xué)員分享
學(xué)員:胡載宇
總結(jié)一下這兩個(gè)月是怎么度過的?
佛系
如何做后面的健身計(jì)劃?
減脂
說一說你健身是為了什么?
為了不讓別人喊我胖子,為了不像小時(shí)候一樣被人欺負(fù)
學(xué)員:賈赫
總結(jié)一下這兩個(gè)月是怎么度過的?
第 一個(gè)月的時(shí)候再在吃睡玩手機(jī),很愉快的在家過年,陪著父母做飯打掃衛(wèi)生,斗地主。第二個(gè)月開開感覺到自己開始變胖了,開始有意識的控制飲食.在家推手運(yùn)動那么半個(gè)小時(shí),但是依然沒有阻止繼續(xù)胖
如何做后面的健身計(jì)劃?
心肺功能,肌肉力量明顯下滑,開始恢復(fù)性鍛煉,10分鐘熱身.45分鐘抗阻力小重量鍛煉,加30分鐘有氧.15分鐘拉伸恢復(fù)柔韌度。都做低強(qiáng)度 保持一周5次的鍛煉
說一說你健身是為了什么?
為了更好的吃.沒辦法我是個(gè)酷愛美食的人.另外因?yàn)槭莻€(gè)女生,最討厭變成那種成家生娃過后變胖,變邋遢.然后每天吐槽自己老公不愛自己,在外面花心的女人
學(xué)員:杜烙春
總結(jié)一下這兩個(gè)月是怎么度過的?
焦慮
如何做后面的健身計(jì)劃?
賽普三個(gè)月
說一說你健身是為了什么?
為了父母年邁的時(shí)候我能輕松的抱起他們。以為女孩子喜歡,越練越發(fā)現(xiàn)很少有女孩子喜歡。
學(xué)員:范志雷
總結(jié)一下這兩個(gè)月是怎么度過的?
睡覺,吃飯,健身,游戲。。。
如何做后面的健身計(jì)劃?
XJBL訓(xùn)練
說一說你健身是為了什么?
為了吃的更多,更好,身材還比別人好!當(dāng)老了以后別人吃不動,走不動,玩不動時(shí),我還能有強(qiáng)健的體魄,想吃什么吃什么,想去哪玩去哪玩。與同齡站一塊我就是不老神話!
學(xué)員:澤虞
總結(jié)一下這兩個(gè)月是怎么度過的?
在家練吶。
定了大概得計(jì)劃早上腹一字馬拉伸。然后肩,臀,有氧。倆循環(huán),無休,不過覺得應(yīng)該休一天了。中午加的瑜伽。哈哈。
然后一邊運(yùn)動一邊改動計(jì)劃。找自己適合的
然后帶寶寶,疫情原因住一起。照顧老人一個(gè)月。
如何做后面的健身計(jì)劃?
現(xiàn)在大概都定了呢。上肢增肌。下肢增肌,有氧操
周三。決定這天休息。前兩天練完疼了兩周沒完成有氧操
周四周五周六還是循環(huán)啦??
說一說你健身是為了什么?
最開始是為了減肥吧,現(xiàn)在是為了更好的體態(tài)體型,以后去賽普學(xué)習(xí)的時(shí)候,體態(tài)就能更好一些啦
學(xué)員:湯天文
總結(jié)一下這兩個(gè)月是怎么度過的?
胖了15公斤?,F(xiàn)在105公斤。刷脂得要3個(gè)月。
如何做后面的健身計(jì)劃?
減脂。心肺功能要提高
說一說你健身是為了什么?
為了自己。也是為了家人。賺錢第 一。備賽第二。
關(guān)于學(xué)校
賽普健身是中國上市的私人健身教練培訓(xùn)企業(yè),培養(yǎng)私人教練2萬余人,建立了完善的基礎(chǔ)教育和繼續(xù)教育課程體系,同時(shí)建立了科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的技能考核標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)證體系,(CPT,SP-CT,PFT)是社會公認(rèn)的私人教練專業(yè)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn),賽普健身(SF)致力于幫助私人健身教練建立卓越的職業(yè)發(fā)展通路。