瑜曼伊人瑜伽學(xué)校之孕產(chǎn)進(jìn)修班?

導(dǎo)讀：在傳統(tǒng)觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動(dòng)不得。事實(shí)上，只要注意運(yùn)動(dòng)量，做一些適合孕婦的體操，對(duì)孕期的婦女有很大的益處。下面小編給大家介紹一家叫廣州瑜曼伊人的學(xué)校，該學(xué)校剛好有孕產(chǎn)進(jìn)修班的課程，希望通過小編的介紹能夠幫到大家。

關(guān)于學(xué)校

瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司，成立于2006年8月16日，位于廣州市越秀區(qū)。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院是是廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司成立的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，廣州早一家集多舞種以及專業(yè)瑜伽為一體的專業(yè)教練人才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。一專業(yè)、細(xì)致、的教學(xué)服務(wù)廣受學(xué)員好評(píng)、憑借學(xué)員的認(rèn)可與支持，專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)以及運(yùn)營(yíng)隊(duì)伍的不斷壯大，迄今于廣州設(shè)有七家培訓(xùn)基地，并開設(shè)全國(guó)招商加盟項(xiàng)目，培養(yǎng)眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術(shù)導(dǎo)師，更與眾多知名健身品牌合作，實(shí)現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng)，人才推薦就業(yè)，課程針對(duì)性設(shè)計(jì)，師資力量雄厚，小班教學(xué)為主，只求質(zhì)量不求數(shù)量，桃李天下，學(xué)員口口相傳！瑜曼伊人對(duì)每位學(xué)員負(fù)責(zé)，讓每位來培訓(xùn)的學(xué)員都能看到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步、作為瑜伽，舞蹈，藝術(shù)職業(yè)培訓(xùn)的中堅(jiān)力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，創(chuàng)造奇跡。

關(guān)于課程

“孕婦瑜伽”，它不僅可以減輕孕期體型變化帶來的背部、腰部、腿部的不適，還可積蓄力量利于生產(chǎn)，同時(shí)還能為產(chǎn)后迅速恢復(fù)好體型打下基礎(chǔ)。針對(duì)性的孕期瑜伽練習(xí)則可以幫助我們最 大限度緩解孕期不適，改善孕期所出現(xiàn)的這些問題，同時(shí)有關(guān)分娩的技巧練習(xí)則可以大大降低臨產(chǎn)時(shí)的痛苦，增加順產(chǎn)幾率，減少分娩傷害。有研究表明，孕期規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于穩(wěn)定孕婦情緒，降低產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)有助于提高寶寶抵抗力，降低新生兒并發(fā)癥，并促進(jìn)母子交流能力，為育兒期各種問題建立良好的溝通基礎(chǔ)。

孕產(chǎn)瑜伽常規(guī)班

課程大綱：

六人精致小班，老師手把手指導(dǎo)教學(xué)，學(xué)生超過五人配助教協(xié)助指導(dǎo)：

第1-3天: 助孕瑜伽介紹及作用， 女性生殖系統(tǒng)解剖學(xué)，生理周期助孕瑜伽訓(xùn)練方法.

第4-10天：孕期瑜伽教學(xué)，包括孕期流瑜伽拜日式，孕期瑜伽體式與變體，引用公式選擇適合孕期練習(xí)和禁忌的體式，三個(gè)孕期的身體變化及針對(duì)不同身體三個(gè)孕期的瑜伽練習(xí)，課程編排，分娩教育和解剖學(xué)，了解胎兒位置類型，孕期常見不適、健康問題的預(yù)防措施，待產(chǎn)前**孕婦安全與醫(yī)生合作減少醫(yī)療干預(yù)，分娩中放松技巧及案例分享，盆骶肌、腰肌運(yùn)動(dòng)多種啟動(dòng)訓(xùn)練方法，孕期雙人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的運(yùn)用

第11-15天:產(chǎn)后瑜伽與塑身課程教學(xué)，產(chǎn)后瑜伽教學(xué)，產(chǎn)后身體最 佳修復(fù)鍛煉時(shí)間，產(chǎn)后腹直肌分離檢查及修復(fù)方案，產(chǎn)后生理變化，產(chǎn)后激素水平的變化及情緒管理，產(chǎn)后身體不適改善方案，產(chǎn)后slim yoga 練習(xí)，產(chǎn)前Vinyasa Yoga練習(xí)，產(chǎn)后VinyasaYoga練習(xí)，產(chǎn)前和產(chǎn)后混合班Vinyasa Yoga練習(xí)

孕產(chǎn)瑜伽進(jìn)修班

 針對(duì)人群：

1、孕前、孕期、產(chǎn)后、親子瑜伽感興趣的瑜伽老師和瑜伽練習(xí)者、

2、未來想成為孕前、孕期、產(chǎn)后、親子瑜伽私人教練。(報(bào)名者需要有至少有一年以上常規(guī)的瑜伽練習(xí)教學(xué)才能參加此培訓(xùn))

課程大綱：

第1天: 

助孕瑜伽介紹及作用，女性生殖系統(tǒng)解剖學(xué)，生理周期助孕瑜伽訓(xùn)練方法，如何打造一個(gè)溫暖而干燥的盆腔，時(shí)刻準(zhǔn)備孕育小生命。

第2天：

孕期瑜伽教學(xué)介紹，引用公式選擇適合孕期練習(xí)和禁忌的體式，三個(gè)孕期的身體變化及針對(duì)不同身體三個(gè)孕期的瑜伽練習(xí)課程編排，孕期常見不適如坐骨神經(jīng)痛，水腫，腰背酸痛，頭痛胸悶等，健康問題的預(yù)防和舒緩措施。

第3天

 了解胎兒位置類型，教授預(yù)防胎位不正和糾正胎位不正的方法，分娩教育和解剖學(xué)，分娩中放松技巧及案例分享，盆骶肌、腰肌運(yùn)動(dòng)多種啟動(dòng)訓(xùn)練方法，孕期雙人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的運(yùn)用

 第4天

孕期流瑜伽（Vinyasayoga）拜日式，孕期瑜伽體式與變體.產(chǎn)后生理變化，產(chǎn)后激素水平的變化及情緒管理，產(chǎn)后身體不適改善方案，如何正確坐月子，月子瑜伽體式，產(chǎn)后骨盆底肌修復(fù)方法，產(chǎn)后腹直肌分離檢查與修復(fù)方案

第5天:

產(chǎn)后身體最 佳修復(fù)鍛煉時(shí)間，產(chǎn)后瑜伽與急速修復(fù)塑型普拉提（slim yoga&pilates）練習(xí)課程教學(xué)，產(chǎn)后徒手整形方法， 教授縮髖手法，提臀手法，推腹手法等產(chǎn)后速效塑型修復(fù)方法，如何運(yùn)用孕期與產(chǎn)后瑜伽/普拉提技巧來獲得保留和開拓私教客戶，瑜伽/普拉提團(tuán)體和私人教學(xué)技巧

注:以上安排只是要點(diǎn)概括，現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)將會(huì)非常細(xì)致和深入。

往期回顧：