沙井舞蹈培訓提示:跳舞是女人好的化妝品、是女人二十一世紀必須擁有的基本素養(yǎng)、愛生活,愛舞蹈,做個快樂的女人吧?。?!
一﹑跳舞可摧毀壓力,舒緩緊張:
在進行跳舞的過程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應(yīng)甚至可以維持數(shù)小時之久,直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統(tǒng)的正常水平之中
二﹑跳舞可以幫助你入睡:
跳舞時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎,引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時緊張,并在事后回復松弛,這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
三﹑跳舞可以保持青春:
跳舞可以使你擁有苗條健美的誘人身材,與眾不同的氣質(zhì)和魅力,使你的心靈永遠保持著青春的激情和活力。
四﹑跳舞可以提高自信心:
你有定期的跳舞生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。跳舞時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力,提高你的自信心:
五﹑跳舞能夠改變你的外觀:
跳舞時的刺激和運動會導致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來明亮透徹一些,人亦漂亮一些。
六、跳舞可以幫助延壽:
有證據(jù)顯示跳舞美滿的較單身和離婚的更長壽,當中與美滿婚姻與跳舞有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上,跳舞有益健康。
七、跳舞對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益:
跳舞可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動,可對心血管系統(tǒng)達到良好的運動量。史密夫博士表示,偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法,因此有“1周跳舞3次?心臟病不上門”之說。
八、跳舞燃燒卡路里,有助保持苗條:
據(jù)調(diào)查顯示,一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里,而十分鐘的跳舞亦可燃燒五十卡路里。既使遲緩的跳舞,亦可每小時燃燒二百卡路里,相應(yīng),假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路里是可想而知的。
沙井想要學習舞蹈培訓的朋友,推薦深圳市輝龍舞蹈培訓學校是你佳的選擇!