告訴你形體訓(xùn)練的基本知識(shí)

形體訓(xùn)練是對(duì)身體各種動(dòng)作能力的全面綜合訓(xùn)練，是各種舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練，也是影視表演和播音主持、空姐等專業(yè)的必修課程。

形體訓(xùn)練目的

1.提高身體各項(xiàng)素質(zhì)能力。包括柔韌，速度，力量，耐力，協(xié)調(diào)和靈敏，使身體的控制能力得到增強(qiáng)，更好的完成各種動(dòng)作的表演

2.增強(qiáng)身體的感知力，使動(dòng)作的表演更富于表現(xiàn)力，達(dá)到身心靈合一的境界，感動(dòng)觀眾

3.培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，改善體形，使之更加和諧優(yōu)雅

4.掌握形體訓(xùn)練相關(guān)理論知識(shí)，懂得科學(xué)訓(xùn)練方法，避免損傷

提高藝術(shù)修養(yǎng)

形體訓(xùn)練內(nèi)容：結(jié)合瑜伽、舞蹈、太極、武術(shù)、體操、藝術(shù)體操等多種訓(xùn)練。

1. 素質(zhì)訓(xùn)練：柔韌、速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏

2. 技巧訓(xùn)練：跳步、轉(zhuǎn)體、平衡、地面動(dòng)作

3. 姿態(tài)、協(xié)調(diào)性、旋律感訓(xùn)練

4. 表現(xiàn)力訓(xùn)練

5. 創(chuàng)造力訓(xùn)練