對于運動有一個常識就是要規(guī)范運動，不然鍛煉效果就會適得其反，達(dá)不到理想效果。阿斯湯加瑜伽可以均衡地鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力，且分為六個級別，每個級別由60個左右的體位組成，嚴(yán)格按照固定的順序編排，不能顛倒去練習(xí)，其強度非常大，如果沒有人指導(dǎo)，很容易受傷。有在桂林七星區(qū)的小伙伴想要學(xué)習(xí)阿斯湯加瑜伽，但是不知道哪里有，于是在平臺上詢問桂林七星區(qū)可以學(xué)習(xí)專業(yè)的

2022-02-15分類:

桂林雅雯瑜伽培訓(xùn)學(xué)院自成立以來一直致力于為廣大瑜伽愛好者提供一個瑜伽教練的培訓(xùn)場所，其中哈他瑜伽作為瑜伽當(dāng)中最熱門的瑜伽之一，桂林雅雯瑜伽培訓(xùn)學(xué)院對哈他瑜伽教練的培養(yǎng)也是相當(dāng)拿手。

2021-12-11分類:

經(jīng)常練習(xí)普拉提瑜伽的人，他們可以很好的放松自己的神經(jīng)與肌肉，有效緩解各種精神壓力，這也是很多運動愛好者喜愛普拉提瑜伽的原因之一，面對越來越多的普拉提瑜伽愛好者，沒有專業(yè)的普拉提瑜伽教練指導(dǎo)學(xué)習(xí)怎么行呢！

2021-11-23分類:

瑜伽在身體康復(fù)、精神療愈等方面都有著非常不錯的效果，因此也得到了相當(dāng)大一部分運動愛好者的青睞。要知道，不正確的瑜伽練習(xí)方式會給身體帶來一定傷害，有專業(yè)人士的瑜伽教練指導(dǎo)是非常重要的，所以瑜伽教練這個職業(yè)未來的發(fā)展前景也無比廣闊。

2021-10-23分類:

雅雯瑜伽生活會所是個充滿了愛心的、專業(yè)的瑜伽會所。會所秉持"施比受更有福"的理念，教學(xué)上專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)、以小班授課及私教等形式，力求每一位會員都可以得到正確的指導(dǎo)，安全有效地修習(xí)瑜伽?，也因此受到了學(xué)員們的一直好評。

2021-10-23分類:

瑜伽是人們最喜愛的運動方式之一，練習(xí)瑜伽可以有效減輕精神壓力，同時還可以收獲身心的健康，如果你也對瑜伽感興趣的話，不妨來嘗試一下。

2021-10-23分類: