優(yōu)雅儀態(tài)課程體系“五態(tài)”包含哪些內(nèi)容？

一個(gè)真正有魅力和氣質(zhì)的女性

應(yīng)該活成什么樣子？

體態(tài)挺拔修長，堪稱行走的衣架子，每次出鏡往那兒一站就自帶氣場，成為眾人羨艷的目光！

談吐得體，儀態(tài)端莊、坐姿大方，心態(tài)灑脫；一顰一笑、一舉一動皆讓人如沐春風(fēng)，過目不忘；美的自有風(fēng)骨，美得卓雅不凡。 

獨(dú)立自信，有底氣有能力，不媚俗不迎合，是眾多女性們的人生楷模。 

很多人覺得，魅力、氣質(zhì)是外貌、身材決定的，沒有明星那樣的先天條件，后天再怎么努力也改變不了。

可事實(shí)真的是這樣嗎？

在過去的15年里，我們一直致力于深耕優(yōu)雅美學(xué)和女性教育，在我們的學(xué)員中，有初出茅廬、走向社會的大學(xué)生；有全職太太、寶媽，有成熟干練的職場精英女性；也有在商業(yè)上打拼多年，事業(yè)有成的女企業(yè)家。

每當(dāng)看到她們從一個(gè)普普通通的素人，變得更自信挺拔、美麗大方，重新燃起對幸福的向往，對生命的熱情，找到人生目標(biāo)的時(shí)候，我們都會深深的為之動容，這份崇高而有使命感的事業(yè)，這就是我們存在的意義。

當(dāng)您選擇了《新·優(yōu)雅儀態(tài)》，也意味著您和她們一樣，從此開啟優(yōu)雅女神之路。

《新·優(yōu)雅儀態(tài)》是一門怎樣的課程？

蒲公英優(yōu)雅學(xué)院《新·優(yōu)雅儀態(tài)》版權(quán)課程，由學(xué)院核心導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)自主研發(fā)，集14年教學(xué)精華之大成；課程的108個(gè)知識點(diǎn)和52個(gè)訓(xùn)練動作，循序漸進(jìn)，深入淺出，理論與實(shí)踐相結(jié)合；多年來已經(jīng)幫助30萬名女性健康美麗，優(yōu)雅蛻變。

課程圍繞“喚醒、蝶變、綻放、傳承”四個(gè)境界，從體態(tài)、儀態(tài)、神態(tài)、心態(tài)、生命狀態(tài)五個(gè)方面進(jìn)行修煉，從內(nèi)而外，讓女性美麗健康、優(yōu)雅高貴、身心滋養(yǎng)、幸福 。

一、體態(tài)

不良體態(tài)會導(dǎo)致身材的變形，影響身體的健康，影響一個(gè)人的氣質(zhì)！

所以，體態(tài)不僅是關(guān)乎美，更關(guān)乎健康。

有些體態(tài)即使你知道那是不健康，不好看的，但你仍然很難控制到自己，因?yàn)槟阋呀?jīng)失去了肌肉的記憶和感知力。心里知道卻做不到，“力不從心”就是這個(gè)道理。

所以，矯枉必須過正，只有你把正確的動作重復(fù)一千遍一萬遍之后，你的肌肉和身體才會形成記憶，成為習(xí)慣。

《新·優(yōu)雅儀態(tài)》體態(tài)版塊的課程，針對身體每個(gè)部位進(jìn)行精雕細(xì)刻，動作簡單實(shí)用，能有效地減去身上多余的脂肪, 雕琢你的美麗曲線，讓身體更加健康！

二、儀態(tài) 

站、立、行、走、蹲、轉(zhuǎn)身等日常生活中的舉手投足，皆是儀態(tài)。儀態(tài)沒有對錯(cuò)，但有丑、有美、有優(yōu)雅、有粗糙，有具有女性魅力的儀態(tài)、也有女漢子般的儀態(tài)，有端莊大方的儀態(tài) 也有扭捏小氣的儀態(tài)……

只是，作為女人，你想擁有哪一種儀態(tài)呢？

作為男人，你欣賞哪一種儀態(tài)的女性呢？

我們看到，很多女人相貌平平，但是她穿著打扮得體，舉手投足優(yōu)雅大方，氣質(zhì)高貴典雅，依然可以成為人群的焦點(diǎn)，脫穎而出。 

《新.優(yōu)雅儀態(tài)》儀態(tài)版塊包括：修長挺拔的站姿、優(yōu)雅高貴的坐姿、

婀娜多姿的步態(tài)、照相如何更上鏡、如何善用肢體語言提升女性的魅力等等

三、神態(tài) 

微笑，眼神，蘋果肌，眼輪匝肌等脖子以上的所有面部表情，皆是神態(tài)。神態(tài)，是態(tài)度的表達(dá)，直接影響人際關(guān)系，幸福指數(shù)，還會影響一個(gè)人的面相。

如果一個(gè)女人經(jīng)常抱怨，她就會有抱怨的表情，這個(gè)表情本來只是一瞬間的，但這個(gè)表情如果定格一天，十天，一年，十年……，就會形成相貌，也就是形成怨相?？嗟谋砬榫昧?，就會形成苦相；嫉妒的表情久了，就會形成刻薄相。

同樣，和善的表情久了，就會形成慈眉善目。

如果一個(gè)女性目無表情，眼神呆滯，她的魅力就會大打折扣。我們經(jīng)常講神形神形，神與形是密不可分的。所以，通過神態(tài)訓(xùn)練，不僅能從外改變你的面包表情，更能帶給你年輕、活力的樣貌。 

四、心態(tài)  

從心理學(xué)角度，身心屬于同一個(gè)系統(tǒng)。肢體語言可以影響情緒，肢體語言可以創(chuàng)造情緒。所以，制約美的是心，塑形要先塑心。

我們通過一系列高能量姿態(tài)的訓(xùn)練和觸動內(nèi)在心靈的設(shè)計(jì)，從形到心完整融合，一體訓(xùn)練，讓很多位女性從自備變自信，從僵硬變?nèi)彳?，從犀利變?nèi)岷停瑥男男鬲M窄到心胸豁達(dá)……讓女性回歸女人本來的婀娜和窈窕氣質(zhì)。

五、生命狀態(tài)

由體態(tài)，儀態(tài)，神態(tài)，心態(tài)匯聚而成一個(gè)人的生命狀態(tài)。

比如，很多人都想擁有青春，那青春是什么？

如果指的是18-25歲生理年齡上的時(shí)光，那每個(gè)人都有。

如果指的是一種朝氣蓬勃，勇于嘗試，有好奇心和新鮮感，敢于創(chuàng)新和永遠(yuǎn)探索的狀態(tài)，我想很多人未必真的擁有青春。

一個(gè)好的生命狀態(tài)會讓很多女人忘掉年齡，跨越時(shí)空，擁有永恒不變的美麗；會讓很多女人不再患得患失和沒有安全感，而是非常自信的擁抱變化，面對未來！

《新·優(yōu)雅儀態(tài)》的教學(xué)方式是怎樣的？

一、理論+實(shí)踐結(jié)合 

課程由15%的理論知識和80%的實(shí)操訓(xùn)練組合而成。深入淺出，通俗易懂，在大量的訓(xùn)練中形成身體肌肉的記憶。 

二、課后打卡鞏固訓(xùn)練

三、情景和道具輔助教學(xué)

音樂輔助、燈光輔助、實(shí)景教學(xué)、大量教學(xué)用具（如A4紙、紅寶石、瑜伽磚、刑棍、頭紗、團(tuán)扇、折扇、油紙傘、高跟鞋、轎車等）

《新.優(yōu)雅儀態(tài)》課程與其他運(yùn)動課程的區(qū)別是什么？

1、與健身的區(qū)別：

健身房的運(yùn)動，可以讓你流汗、讓你健康、讓你瘦，但未必讓你有美感，未必可以讓你變得有氣質(zhì)和有女人味，未必可以喚醒你內(nèi)在的女性之美。優(yōu)雅儀態(tài)的課堂是女人的氣質(zhì)搖籃和精神殿堂，除了精雕細(xì)刻你身體的每一個(gè)部位，讓你擁有完美的形體，同時(shí)儀態(tài)課會打造你出席各種場合儀態(tài)萬方的氣質(zhì)，心靈成長課會讓你找回?fù)肀愕膬?nèi)心少女。優(yōu)雅儀態(tài)帶給女人是從內(nèi)而外的改變！

2、與舞蹈的區(qū)別：

很多舞蹈演員大多是很小就開始練習(xí)基本功，劈叉、踢腿、下腰……很多年的艱苦訓(xùn)練才能達(dá)到氣質(zhì)優(yōu)雅的感覺。因?yàn)槲璧甘且谖枧_上表演，所以在練習(xí)時(shí)，考慮的是肢體語言是否優(yōu)美，而不是健康，很多舞蹈演員傷痕累累。

而優(yōu)雅儀態(tài)以健康為前提，用最簡單的方法在最短的時(shí)間內(nèi)，讓即使沒有任何基礎(chǔ)的學(xué)員也能通過系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練，擁有修長挺拔的身姿、優(yōu)雅的氣質(zhì)，舉手投足更有女性的魅力！學(xué)一期就不一樣，學(xué)兩期很大的不同，浸泡一年會有脫胎換骨的變化。

3、與瑜伽的區(qū)別：

瑜伽來源于印度，很多動作靈感來自大自然的花草蟲魚，動作舒緩，讓練習(xí)者身心放松。而優(yōu)雅儀態(tài)的訓(xùn)練讓女人身心柔軟的同時(shí)身姿挺拔，優(yōu)雅儀態(tài)是來源于生活，服務(wù)于生活，融入于生活。

4、與禮儀的區(qū)別：

禮儀是一門博大精深的學(xué)科，包括儀容、儀表、儀態(tài)、儀禮等，儀態(tài)是禮儀的一部分，是禮儀的一個(gè)細(xì)分課程。大多數(shù)禮儀老師會說你要站好、坐好、走好，但如何做到則是優(yōu)雅儀態(tài)的強(qiáng)項(xiàng)。有些禮儀老師自己扣肩駝背、身材臃腫、氣質(zhì)平平，而一個(gè)優(yōu)秀的優(yōu)雅儀態(tài)老師不論是身材、氣質(zhì)、著裝、還是待人接物、舉手投足等都高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，言談氣質(zhì)間充滿了從容淡定的智慧。

5、與模特的區(qū)別：模特的訓(xùn)練目標(biāo)是為了T臺上展示服裝和呈現(xiàn)服裝，是移動的衣服架子。而優(yōu)雅儀態(tài)是為了大眾女性研發(fā)設(shè)計(jì)的，透過體態(tài)，儀態(tài)，神態(tài)，心態(tài)，生命狀態(tài)的五個(gè)維度訓(xùn)練，目標(biāo)是為了讓更多女性綻放女性之美，擁有一種優(yōu)雅的生活方式，活出獨(dú)特的女性魅力。

學(xué)習(xí)優(yōu)雅儀態(tài)課程，你將擁有什么？

1、擁有挺拔的身姿、優(yōu)雅的舉止、不凡的氣質(zhì)，這些高雅的儀態(tài)將讓你一生受益！

2、打磨掉各種不良不雅的習(xí)慣，成為優(yōu)雅美麗、健康自信的自己！

3、當(dāng)他人的欣賞、羨慕、尊重、贊許持續(xù)包圍著你，這種愛和美的滋養(yǎng)會讓你優(yōu)雅美麗！

4、當(dāng)你成為一名專業(yè)資深的優(yōu)雅儀態(tài)老師，鮮花、掌聲、財(cái)富、事業(yè)的成就，會讓你的人生更加精彩！

5、當(dāng)你把這份優(yōu)雅美麗傳遞給更多的人，幫助更多的人，成就更多的人，你就是那個(gè)具有大愛精神的女神和天使，將被眾人尊重敬仰！這是一個(gè)前景廣闊、受人尊重、越老越吃香的朝陽行業(yè)！

往屆課程精彩花絮

全國開課城市

蒲公英學(xué)院全國300多個(gè)城市每月滾動開課中，

所有課程線上線下同步報(bào)名

一次學(xué)習(xí)終身全國復(fù)訓(xùn)

同時(shí)面向全國招募學(xué)員、導(dǎo)師、事業(yè)伙伴，

歡迎愛美的你走進(jìn)蒲公英時(shí)光，

在這里你將成長為更好的自己，

時(shí)光很美，讓我們同行吧！