看肚臍形狀，就知道有啥毛病

肚臍凹陷：肥胖或腹部發(fā)炎時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。

肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。

向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形，應注意膽囊胰腺的疾病。

肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。

肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

二、記得要保暖

肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。

作為腹壁的最 后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。

睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言，特別是經期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮。

導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。

三、臍部保健法

1、按摩肚臍

坐、臥、立式均可，盡量放松全身，充分暴露腹部。

先將兩手搓熱，將一手掌心貼于肚臍部位，一手壓在臍上，按先順時針后逆時針方向由小到大旋揉50~100次。

按揉用力宜輕柔，不可用強力，每天早、晚各一次。

按摩神闕及腹部能增進食欲，幫助消化，增強體質，并能防治胃腸炎、消化道潰瘍、前列腺炎等疾病。

2、中藥敷臍

寒性腹痛用辛溫散寒的生姜、吳萸、肉桂、丁香等研末敷臍。而對于年老體弱者，可根據體質氣血陰陽虧虛的情況選用不同的藥物敷臍，有強身健體、益壽延年之妙。

敷臍時藥物通過皮膚，直達經脈。并通過經絡的氣血流注，使藥性隨氣血之運行而輸布周身，達到溫通經絡、通行氣血、驅散寒濕、調和臟腑陰陽、增強體質、延年益壽之目的。

3、艾灸肚臍

艾灸是通過溫熱刺激及藥物的作用，經過經絡的傳導，達到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預防保健的方法。

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