穴位不能隨便灸，讓你認(rèn)識真正的艾灸

前言：艾灸是日常生活中常用的外治方法，如果您真的把艾灸掌握好了，自己就可以調(diào)理很多疾病。但有些人根本就不是很了解艾灸到底對我們有什么作用？下面我們一起來看一下吧！

提起艾灸的起源，那實在是太悠久了?！肚f子》里面提到過“丘所謂無病而自灸也”；《孟子》里講過：“七年之病，求三年之艾，茍為不蓄，終身不得”，可見，春秋戰(zhàn)國時期艾灸的療法已經(jīng)比較成熟，而且還有了陳艾的用法。我們中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》自不必說，而漢墓出土的早于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的中醫(yī)古籍《足臂十一脈灸經(jīng)》和《陰陽十一脈灸經(jīng)》，基本上就是艾灸的專著，這說明早在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論還處于沒有發(fā)展到十二條經(jīng)脈的初級階段，灸法就已經(jīng)是主要治療方法之一了。

艾灸的作用原理是什么？

1、溫經(jīng)散寒

專門解決“冷痛”的問題，人的生命活動有賴于氣血，氣行血則行，血行得溫，所以寒則氣收，熱則氣疾。艾條或艾絨以其熱力通透，溫通經(jīng)絡(luò)，透達臟腑，起到溫經(jīng)散寒的作用，更能以熱引熱，引出體內(nèi)真陽。

2、通經(jīng)絡(luò)

身體有痛，痛的原因中醫(yī)總結(jié)為“不通則痛，不榮則痛”。艾灸有非常好的通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。

3、調(diào)經(jīng)、治痛經(jīng)、治腹部冷痛

艾能溫經(jīng)脈止痛，尤善調(diào)經(jīng)，中藥學(xué)上認(rèn)為艾為治婦科下焦虛寒或寒客胞宮之要藥，與香附、當(dāng)歸、白芍等合用，為古方“艾附暖宮丸”。

4、治療虛寒性出血

治療虛寒性出血癥很好，尤其是婦科崩漏下血，也可以治療血熱妄行出血癥。

5、扶陽、升陽

艾為純陽之物，在督脈上作督灸，是很好的扶陽方法，由于陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實，氣虛下陷《靈樞·經(jīng)脈》篇云：“陷下則灸之”，故氣虛下陷，臟器下垂之癥多用灸療。因此，灸療不僅可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經(jīng)等作用，對衛(wèi)陽不固、腠理疏松者，亦有效果。

6、調(diào)節(jié)陰陽平衡

人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發(fā)生各種疾病。艾灸可以調(diào)節(jié)陰陽補益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復(fù)平衡。古人認(rèn)為陰平陽秘，不生疾患。

7、保健調(diào)理 延長壽命

保命之法，艾灼第1。正所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”艾灸有回陽救逆的作用在古書上就有記載。氣陰兩脫急取神閼、關(guān)元艾灸以回陽救逆。陽氣虛弱不固，輕者下陷，重者虛脫。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，可益氣溫陽，升陽舉陷，扶陽固脫。調(diào)節(jié)免疫，延年益壽。

不同癥狀，不懂穴位怎么灸？

其實，艾灸，不懂穴位沒關(guān)系，找到對應(yīng)的反射區(qū)域，艾灸也能發(fā)揮效果！
1.月經(jīng)問題：灸腹部、腰部
很多女性來月經(jīng)的時候會有痛經(jīng)、血塊等這樣那樣的困擾，這類問題需要艾灸腹部及腰部。
灸腹部，溫暖子宮；灸腰部（腎的位置），補腎氣；兩者結(jié)合，就可以溫腎暖宮，宮寒問題也會得到改善，這時候女性的月經(jīng)問題就能得到緩解。
一般在連續(xù)灸1-2個月后，女人氣血就暢通了；一段時間后調(diào)好女人經(jīng)血少和痛經(jīng)，恢復(fù)正常月經(jīng)，皮膚變得細(xì)膩光滑逐漸恢復(fù)彈性，色斑皺紋減少，心煩氣躁現(xiàn)象好轉(zhuǎn)，就連閉經(jīng)三五年左右的人，調(diào)理后月經(jīng)也能回來
2.胸部問題：灸背部
女性胸部發(fā)育不好，乳房比較小，易松垂，可以灸一灸兩胸之間的膻中穴。這是女性任脈上的一個穴位，這個穴位氣足了，胸部就挺起來了，乳房也就挺拔了。

哺乳以后的女性也是一樣的，灸了膻中以后，喂奶導(dǎo)致的胸部下垂的情況也會好很多。

堅持1-2月，通經(jīng)活絡(luò)，增生、炎癥、囊腫問題緩解，氣血循環(huán)通暢，胸部挺拔，能有效解決乳房下垂等問題。

現(xiàn)在很多職業(yè)女性比較忙，抽不出時間去養(yǎng)生館做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影區(qū)域，灸完以后，你會發(fā)現(xiàn)乳腺增生會有好轉(zhuǎn)，而且乳腺通暢以后月經(jīng)也是很通暢的。

3.婦科問題：灸臀部
臀部有一個很重要的穴位——八髎穴。
平時堅持艾灸這個穴位，或者是沒事的時候用雙手搓至發(fā)熱，你就會發(fā)現(xiàn)婦科的炎癥會緩解的很好，盆腔炎、盆腔積液這些問題都可以得到一些改善。

婦科炎癥等均為濕邪入侵，艾葉自古就是祛邪氣之物，一般連續(xù)2個月左右，炎癥消失，疼痛減輕，墜脹感消失，白帶問題好轉(zhuǎn)，女性面部起色好轉(zhuǎn)，整個人精、氣、神十足。

4.有便秘、腹瀉或者泌尿系統(tǒng)問題：灸臀部
臀部也是我們腸道的一個反射區(qū)，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹瀉可以得到較好的改善，泌尿系統(tǒng)的秘感也會少復(fù)發(fā)。

堅持艾灸7天，就會感覺大便通暢，連續(xù)灸臀部1個月，人感覺輕松暢快，口臭消失，臉色暗黃、長色斑都會減輕。

5.頭面部問題：灸腳部
頭面上的問題，可以灸腳心，引火下注。首先是頭面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，還有寒包火，都可以通過灸我們腳下的涌泉穴，引火下行，火下去以后，腎寒就緩解了。
腎是不能寒的，腎寒以后，眼睛都會有黑圈圈，紫色的黑圓圈那就是血液循環(huán)不好，咖啡色的黑眼圈則是腎寒的表現(xiàn)。

連續(xù)灸1個月，黑眼圈，皺紋，眼袋都會好轉(zhuǎn)，越灸氣色越好，人的皮膚水嫩光滑有彈性，光澤度提升。

6.手腳冰涼：灸手腳心
手腳是人體循環(huán)的遠(yuǎn)端，手涼腳涼的人可以多灸灸手心和腳心。艾灸遠(yuǎn)端的穴位，可以讓指端、末端的循環(huán)更好，就不容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。

艾灸手腳心，直接打通末端氣血循環(huán)，連續(xù)灸一周就會感覺人手心腳心熱乎，晚上睡覺暖和快，面色紅潤，精力充沛。

7.肩頸問題：灸手背
頸椎或者肩關(guān)節(jié)有問題可以灸手背。在食指、中指和無名指這個中間的手背上，是我們肩和腰的反射區(qū)，所以平時頸椎病發(fā)的時候，可以灸這個位置，也可以按按手指尖第二和第三關(guān)節(jié)，兩個手相互按，做完以后你會發(fā)現(xiàn)你頸椎、腰椎都好多了。

多灸手背，可以讓長期看電腦、坐辦公室的人肩膀不那么僵硬，但是如果頸椎受了寒，那就還要加其他位置灸，手背僅僅是針對僵硬的情況。

8.脾胃問題：灸三陰交
我們還可以灸位于腳踝四指的三陰交，這個穴位處在肝脾腎三個陰經(jīng)交匯處，常灸這個穴位可以達到健脾合胃，疏肝理氣的作用。平時我們可以多灸一灸三陰交，這樣對身體很好。

健脾和胃，疏肝理氣，人變開朗了，精神好，胃口好，吸收好了，肝郁引起的月經(jīng)不調(diào)，有血塊也會好轉(zhuǎn)。

現(xiàn)在艾灸治療的疾病的范圍，除了擅長的寒證，也擴展到了其他領(lǐng)域。因為艾灸可以使得經(jīng)絡(luò)通暢，如果由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，導(dǎo)致人體或局部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時，灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡機能的作用。因此現(xiàn)在也越來越多人開始學(xué)習(xí)艾灸。