「?jìng)淇脊ヂ浴?022年二級(jí)造價(jià)工程師考試備考如何克服心理疲勞？

雖然2022年二級(jí)造價(jià)工程師考試還未確定，但備考工作已經(jīng)可以開始了，可見(jiàn)在整個(gè)備考戰(zhàn)線并不短，往年總有一些考生反映，每天又要工作又要復(fù)習(xí)，難以堅(jiān)持，時(shí)間一長(zhǎng)，不知不覺(jué)就會(huì)懈怠，自己心理上也會(huì)產(chǎn)生厭倦、煩躁的情緒。其實(shí)，這主要還是因?yàn)槌霈F(xiàn)心理疲勞的問(wèn)題，那么，該怎么樣克服它呢？小編認(rèn)為，考生朋友可以從以下幾個(gè)方面入手：

首先，要有明確的學(xué)習(xí)目的。學(xué)習(xí)就像從河里抽水，動(dòng)力越足，水流量越大。動(dòng)力來(lái)源于目的，只有樹立正確的二級(jí)造價(jià)工程師考試備考目的，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。許多考生朋友的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動(dòng)力有多大，對(duì)心理疲勞的影響極其巨大。

其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗(yàn)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，二級(jí)造價(jià)工程師考試復(fù)習(xí)才會(huì)有積極性、自覺(jué)性、主動(dòng)性，才能使心理處于一種良好的競(jìng)技狀態(tài)。

再者，要注意學(xué)習(xí)的多樣化。書本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使在腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生朋友不妨將各門課程交替起來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。

最 后，如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時(shí)停止學(xué)習(xí)。因?yàn)榇藭r(shí)學(xué)習(xí)不但沒(méi)有效果，反而加重了心理疲勞。這些時(shí)候，考生朋友們不妨停止復(fù)習(xí)，或聽聽音樂(lè)、打打羽毛球，這樣對(duì)于消除心理疲勞也是非常有益的。