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「備考攻略」2022年二級造價(jià)工程師考試備考如何克服心理疲勞?

2022-02-11

雖然2022年二級造價(jià)工程師考試還未確定,但備考工作已經(jīng)可以開始了,可見在整個(gè)備考戰(zhàn)線并不短,往年總有一些考生反映,每天又要工作又要復(fù)習(xí),難以堅(jiān)持,時(shí)間一長,不知不覺就會懈怠,自己心理上也會產(chǎn)生厭倦、煩躁的情緒。其實(shí),這主要還是因?yàn)槌霈F(xiàn)心理疲勞的問題,那么,該怎么樣克服它呢?小編認(rèn)為,考生朋友可以從以下幾個(gè)方面入手:

2022年二級造價(jià)師考試備考如何克服心理疲勞?

首先,要有明確的學(xué)習(xí)目的。學(xué)習(xí)就像從河里抽水,動(dòng)力越足,水流量越大。動(dòng)力來源于目的,只有樹立正確的二級造價(jià)工程師考試備考目的,才會產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。許多考生朋友的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明,學(xué)習(xí)目的明確與否,學(xué)習(xí)的動(dòng)力有多大,對心理疲勞的影響極其巨大。

其次,要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系,并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗(yàn)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此,培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣,是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣,二級造價(jià)工程師考試復(fù)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動(dòng)性,才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

再者,要注意學(xué)習(xí)的多樣化。書本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的,如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容,易使在腦皮層產(chǎn)生抑制,出現(xiàn)心理飽和,產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生朋友不妨將各門課程交替起來進(jìn)行復(fù)習(xí)。

最 后,如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞,就應(yīng)該考慮暫時(shí)停止學(xué)習(xí)。因?yàn)榇藭r(shí)學(xué)習(xí)不但沒有效果,反而加重了心理疲勞。這些時(shí)候,考生朋友們不妨停止復(fù)習(xí),或聽聽音樂、打打羽毛球,這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

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