無錫瑜伽教練培訓(xùn)

課程簡介

瑜伽教練培訓(xùn)·精品小班開課，sapphire yoga將秉持一貫的優(yōu)質(zhì)服務(wù)與精細(xì)教學(xué)風(fēng)格回報(bào)大家的支持，歡迎加入我們的大家庭！

此課程屬于sapphire yoga三千瑜伽會館推出的系列培訓(xùn)課程中的“技巧與應(yīng)用”部分，主要針對想要從事瑜伽行業(yè)的人群而開設(shè)。課程完整覆蓋了瑜伽教學(xué)中必需的所有環(huán)節(jié)，具體包括瑜伽體位法、瑜伽基礎(chǔ)理論、瑜伽授課技巧、瑜伽教學(xué)實(shí)踐等操作性強(qiáng)的科目。培訓(xùn)將通過適當(dāng)?shù)募袕?qiáng)化訓(xùn)練，使學(xué)習(xí)者快速掌握瑜伽練習(xí)和教學(xué)技巧，具備獨(dú)立的授課能力，從而成為一名擁有專業(yè)資質(zhì)的瑜伽老師，并在未來的職業(yè)生涯中繼續(xù)踐行真正的瑜伽之道。

招生對象：

1、熱愛瑜伽，想要成為瑜伽老師的初級練習(xí)者

2、想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽體位、了解瑜伽教學(xué)原理的瑜伽愛好者

課程內(nèi)容

1.哈達(dá)瑜伽體式：

從多個(gè)角度全方位認(rèn)識瑜伽體位，將其分類細(xì)化，對其功能性逐一詳細(xì)解讀，并結(jié)合充分練習(xí)，直至掌握其中的技術(shù)與精華。

2.瑜伽體式糾正：

瑜伽課堂上的實(shí)用技巧，系統(tǒng)總結(jié)之后的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶，讓你能夠手把手教會員練瑜伽。

3.PNF在瑜伽課中的運(yùn)用：

將體育界常用的柔韌性素質(zhì)練習(xí)方法PNF引入瑜伽的練習(xí)與教學(xué)，從而使練習(xí)者懂得如何科學(xué)有效地運(yùn)用身體，大限度避免運(yùn)動傷害。并且，PNF也是瑜伽私教課程中的必備技術(shù)。

4.瑜伽概論：

從“瑜伽”的詞源開始，由表及里、由淺入深，為您解析、還原瑜伽真實(shí)的樣貌，幫助您正確認(rèn)識瑜伽。

解讀“瑜伽人”：從生命的三個(gè)層次入手，通過各種互動與分享，層層揭開作為一個(gè)“瑜伽人”應(yīng)有的人生態(tài)度。瑜伽不僅僅要“練習(xí)”，更要“行動”。

5.瑜伽呼吸法與休息術(shù)：

呼吸是生命的節(jié)奏，也是瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)；休息術(shù)看似無足輕重，卻同樣是瑜伽體位練習(xí)的重要收官環(huán)節(jié)。本課程旨在教授幾個(gè)簡單實(shí)用的操作方法，**一節(jié)瑜伽課充分而完整。

6.曼陀羅與聲音塑造：

聲音是表達(dá)自我的一種方式，瑜伽老師的聲音更是聯(lián)系個(gè)人與會員之間情感的橋梁。通過簡單易行的科學(xué)方法訓(xùn)練發(fā)聲，加之使用古老梵音曼陀羅重塑聲音魅力，還可以釋放自己，獲得內(nèi)在的專注與快樂。

7.瑜伽課程授課技巧：

張弛有度、教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)蔫べふn包含了諸多元素，本課程將提供一些框架和步驟來支持您的瑜伽課堂，并將就瑜伽老師的個(gè)人素質(zhì)做深入探討。

8.瑜伽教學(xué)實(shí)踐：

會做、會說和會教是三種不同的能力，本環(huán)節(jié)的設(shè)置是為了提供給學(xué)習(xí)者一個(gè)從會做到會說、再到會教的實(shí)踐機(jī)會，給職業(yè)生涯的開始做好充分的準(zhǔn)備。

9.瑜伽體位練習(xí)：

使知識成為自身珍寶的好方式就是實(shí)踐，在老師精心傳授的基礎(chǔ)上，通過不斷地練習(xí)去反復(fù)感受、體悟，教授— 練習(xí)— 提問— 解答— 練習(xí)— 掌握，環(huán)環(huán)相扣，只為了讓瑜伽變成您自己所擁有的那顆寶珠。

10分享：

sapphire yoga系列培訓(xùn)中具特色的部分，每一次的分享都見證了彼此的成長，將成為我們珍貴的回憶。

教學(xué)環(huán)境

學(xué)校師資

瑜伽教練張華，與中國瑜伽冥想之父

2007年高中里開始接觸瑜伽后專業(yè)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)瑜伽課程；

2009年開始擔(dān)任南京農(nóng)業(yè)大學(xué)瑜伽導(dǎo)師；

2010至今多次印度留學(xué)，師從調(diào)息大師Prakash以及昆達(dá)里尼大師Grumokh；

2011年至今任南京育仁國際瑜伽教育學(xué)院瑜伽教學(xué)總監(jiān)，負(fù)責(zé)瑜伽教學(xué)的相關(guān)工作；

2012年開始研編瑜伽與太極，瑜伽美臀提升等課程；對萊美課程Bodybalance（完美平衡）、bodycombat（有氧搏擊）以及普拉系列課程提都有深入研習(xí)；研習(xí)肌肉運(yùn)動學(xué)原理，完美集合了中西方人群對于肌肉生理機(jī)能和呼吸、心靈集中訓(xùn)練的差異性；

2013年，江蘇教育頻道《健身有道》主講嘉賓；

2014年參與編寫瑜伽教程

多年豐富的瑜伽導(dǎo)師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，大程度的發(fā)掘每位同學(xué)的優(yōu)勢，使每位同學(xué)上崗都能具備自己的教學(xué)風(fēng)格。

瑜伽踐行格言:做自己喜歡的事情去贏得生活，是一件幸福的事情。