南昌肚皮舞教練培訓(xùn)零基礎(chǔ)班

專業(yè)介紹

肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作，成為肚皮舞，牢不可破伝統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂(lè)，以極快速，錯(cuò)綜復(fù)雜之感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。

教學(xué)目標(biāo)

培養(yǎng)對(duì)舞蹈的興趣，掌握舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能。應(yīng)用科學(xué)的方法練習(xí)，運(yùn)用課堂所學(xué)的知識(shí)技能指導(dǎo)課外活動(dòng)。培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，規(guī)范的動(dòng)作，優(yōu)美的舞姿，高尚的氣質(zhì)，開(kāi)發(fā)學(xué)生自身的藝術(shù)潛能。通過(guò)練習(xí)體驗(yàn)樂(lè)趣提高溝通能力，與學(xué)員建立良好的關(guān)系，完整上好一堂課，成為一個(gè)的教練。

招生對(duì)象

熱愛(ài)肚皮舞希望從事肚皮舞健身教練以及喜愛(ài)表演者。

教學(xué)內(nèi)容

階段 專業(yè)的形體訓(xùn)練

通過(guò)學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)員自身參與練習(xí)的興趣，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)、規(guī)范的動(dòng)作、優(yōu)美的舞姿；矯正不正確的體態(tài)，養(yǎng)成良好的思維方法，開(kāi)闊藝術(shù)視野；為下一階段學(xué)習(xí)組合舞蹈、成品舞蹈打下良好的基礎(chǔ)。

第二階段 基本功、基本舞碼練習(xí)與分解

正確熟練掌握肚皮舞單個(gè)基本功規(guī)范動(dòng)作，描述每個(gè)基本功詳細(xì)動(dòng)作分解，講解每個(gè)基本功要領(lǐng)。學(xué)習(xí)肚皮舞基本舞碼套路，并且能完美的演繹與教學(xué)。

第三階段復(fù)合基本功、精品舞碼練習(xí)與分解

正確熟練掌握肚皮舞復(fù)合基本功規(guī)范動(dòng)作，學(xué)習(xí)編排單個(gè)基本功變化套路，多個(gè)基本功組合套路，完美演繹肚皮舞各個(gè)風(fēng)格（埃及風(fēng)、土耳其風(fēng)、爵士風(fēng)、黎巴嫩風(fēng)、爵士風(fēng)、探戈風(fēng)、吉普賽風(fēng)、波斯風(fēng)、部落風(fēng)等）精品舞碼，并且了解每個(gè)風(fēng)格的特征。

第四階段大師舞碼、道具舞碼練習(xí)、分解與演繹

了解各個(gè)外國(guó)大師流派和風(fēng)格，學(xué)習(xí)當(dāng)季流行的外國(guó)大師舞碼以及經(jīng)典舞碼，學(xué)習(xí)運(yùn)用紗巾、藤杖、牧羊棍、爵士帽、鈴鼓、翅膀、雙扇等當(dāng)季流行的道具，并且能夠利用道具完美演繹道具舞蹈。

第五階段表演與講解訓(xùn)練

1、  教授自我練習(xí)和自我提高的技能。2、教授表演和演出技能。3、肚皮舞難度動(dòng)作訓(xùn)練、身法的學(xué)習(xí)。4、能夠獨(dú)立課程編排和授課。5、自身強(qiáng)化過(guò)關(guān)，肚皮舞理論知識(shí)的強(qiáng)化，實(shí)際教學(xué)授課的強(qiáng)化。6、 教會(huì)高難度的表演及演出技能

學(xué)員風(fēng)采

導(dǎo)師介紹

肚皮舞的作用

肚皮舞是一種健康的舞蹈，對(duì)女性的身體起著有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運(yùn)動(dòng)，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔和子宮等器官，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。