【學習對象】
有無基礎均可,適合需要學習時間靈活者
【培訓方向】
滿足自身興趣、健康養(yǎng)生塑身
【教學內容】
1、各種中東肚皮舞風格的分辨,包括beledi、Orienta 、等常出現(xiàn)風格。
2、學會Maqsum、Balad、Saidi等幾十種常用的中東節(jié)奏。
3、學會各種道具的使用,包括金翅、雙扇、指撥、藤杖、紗巾等流行的道具。
4、學會編排組合套路,編排簡單的成品舞碼。
5、學會在舞蹈中表達自己不同的情感,抒發(fā)自己的感情,將整個舞蹈的精髓發(fā)揮的淋漓盡致。
【教學環(huán)境】
【關于肚皮舞】
肚皮舞(阿拉伯語:?? ???? 或 ??? ????),是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源于中東地區(qū),并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展,19世紀末傳入歐美地區(qū),至今已遍布世界各地,成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部,舞姿優(yōu)美,變化多端,而且多彰顯阿拉伯風情,以神秘著稱。近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。
【肚皮舞七大功效】
恰到好處的運動量,減去腹部贅肉
不會有任何枯燥感,讓人興奮的舞蹈塑身
塑造女性身體曲線
部分肌肉的強化運動,自我彌補身材缺陷
保護女性健康的康復舞蹈
有助于產后調理
消除壓力,培養(yǎng)自信心的精神舞蹈