成都零基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)班

【培訓(xùn)時(shí)間】

教學(xué)時(shí)間:周一至周五9:00-17:30（周六屬于練習(xí)時(shí)間/每月兩次大課訓(xùn)練）

學(xué)習(xí)周期:45天（培訓(xùn)時(shí)長200小時(shí)）

【適合人群】

1、想從事瑜伽行業(yè)的16歲以上零基礎(chǔ)男士和女士

2、想進(jìn)一步了解瑜伽文化的瑜伽愛好者

【課程內(nèi)容】

1、瑜伽的認(rèn)識(shí)

瑜伽的認(rèn)識(shí)與含義

瑜伽的起源于發(fā)展歷史

瑜伽經(jīng)

三脈七輪

影響瑜伽的歷史人物

2、瑜伽的流派的認(rèn)識(shí)

流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、彈力帶瑜伽、寰宇瑜伽、阿奴薩拉、昆達(dá)里尼瑜伽、維尼瑜伽、希瓦南達(dá)瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽

3、人體解剖

骨骼、脊椎、肌肉、脂肪

4、唱誦

和平唱誦《SHANTIH.MANTRA》

贊頌帕坦伽利的唱誦《PATANJALI.MANTRA》

上師頌《GURUR.MANTRA》

阿斯湯加開始唱誦《ASHTANGA.MANTRA》

阿斯湯加結(jié)尾唱誦

阿奴薩拉瑜伽唱誦《ANUSARA.MANTRA》

5、哈他六業(yè)

涅悌法(NETI) 、特拉他卡法（TRATAKA）、道悌法（DHAUTI）

6、調(diào)息法

腹式呼吸

胸式呼吸

完全式呼吸

喉式呼吸

自然呼吸

7、體式

58個(gè)瑜伽標(biāo)準(zhǔn)體式

100個(gè)瑜伽變體

20個(gè)高階體式

8、團(tuán)課（75 分鐘團(tuán)體授課編排，逐漸增加課程的強(qiáng)度）

團(tuán)課的設(shè)計(jì)與編排

互動(dòng)的手法與技巧

實(shí)踐課堂的體驗(yàn)與模擬

語言的運(yùn)用技巧

9、團(tuán)課課程

基礎(chǔ)進(jìn)階系列課程（入門-中級(jí)-）

正位進(jìn)階系列課程（入門-中級(jí)-）

肩頸進(jìn)階系列課程（入門-中級(jí)-）

10、考核

體式考核

理論考核

實(shí)踐考核

11、選修科目

高溫瑜伽、生理期課程、修復(fù)課程、呼吸冥想課程、高階體式、私教課程、空中課程、職業(yè)規(guī)劃、運(yùn)營管理課

【教學(xué)風(fēng)采】

【學(xué)校簡介】

Maya Yoga基礎(chǔ)培訓(xùn)體系是綜合現(xiàn)代瑜伽流行趨勢不斷改版的一個(gè)全新的教學(xué)模式，融合傳統(tǒng)哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯嘎瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽等瑜伽的優(yōu)點(diǎn)，旨在通過基礎(chǔ)培訓(xùn)，讓學(xué)員在走入瑜伽的過程中，通過這套體系掌握基本的瑜伽體式，并在培訓(xùn)過程中強(qiáng)調(diào)練習(xí)的重要性，達(dá)到對(duì)體式深入的認(rèn)識(shí)和感受，其次，學(xué)業(yè)結(jié)束后可以熟練的掌握基礎(chǔ)瑜伽團(tuán)課上課流程并熟練操作。同時(shí)，配合瑜伽哲學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)等知識(shí)，讓學(xué)員可以科學(xué)的看待和認(rèn)識(shí)瑜伽的本質(zhì)，達(dá)到不盲從，通過自己對(duì)瑜伽不斷認(rèn)識(shí)去進(jìn)步，不停留在聽與看的層面，鼓勵(lì)學(xué)員嘗試認(rèn)識(shí)和打破固有的練習(xí)方式，真正做到用心感受瑜伽，用感受引導(dǎo)身體。

【教學(xué)優(yōu)勢】

經(jīng)過11年的發(fā)展與創(chuàng)新，在成都建立了建設(shè)路分部、金牛萬達(dá)分部、龍湖北城分部、凱德天府總部四大培訓(xùn)基地，形成了從培養(yǎng)人才到會(huì)所開展與企業(yè)管理的流程化體系。Maya Yoga從創(chuàng)立以來一直秉承分享健康，傳遞快樂的理念。從基礎(chǔ)--提高--進(jìn)修--就業(yè)--加盟--管理，已經(jīng)形成規(guī)?；w系，現(xiàn)已成為了西南地區(qū)具有影響力的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

【學(xué)校環(huán)境】

四店總面積超過3000平方米

休閑茶室、VIP專屬私教室、專業(yè)瑜伽輔助工具

自動(dòng)恒溫中央空調(diào)和專業(yè)PM2.5空氣凈化裝置

讓您一呼一吸都仿佛在遠(yuǎn)山的森林

【課程優(yōu)勢】

學(xué)費(fèi)可分期，輕松月付

外地學(xué)員提供住宿

學(xué)費(fèi)包含服裝、教材、考試、證書等費(fèi)用，后期無任何其他費(fèi)用

內(nèi)部價(jià)參加學(xué)院主辦的進(jìn)修培訓(xùn)，終生可參加每周的老學(xué)員復(fù)訓(xùn)

學(xué)員享有實(shí)習(xí)及工作推薦機(jī)會(huì)，成績突出學(xué)員可留校做助教

【溫馨提示】

需要攜帶的必需品

由于學(xué)員們將會(huì)有大量的時(shí)間在會(huì)所內(nèi)，我們建議學(xué)生攜帶自己個(gè)人的瑜伽墊、水壺、毛毯（供每天的呼吸與冥想使用），這些能讓自己的培訓(xùn)過程更加舒適，也能夠?yàn)楣?jié)省自然資源盡責(zé)。