【課程介紹】
通過瑜伽收束法,小短呼吸,以及感官收攝,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理氣血,舒緩肩頸僵硬緊張,消除酸痛,脹痛不適,讓頸椎靈活,放松??擅黠@改善失眠頭疼,情緒緊張,脾氣火爆等亞健康問題。
【適宜人群】
肩周炎,肩頸勞損,頸椎疼痛,富貴包,長(zhǎng)期坐辦公室,低頭族(打麻將,開車,玩手機(jī)),睡眠質(zhì)量差,偏頭痛。
【人數(shù)限制】
3-7人小班
【上課時(shí)長(zhǎng)】
60分鐘(課程不需要學(xué)員有瑜伽基礎(chǔ),老少皆宜)
【學(xué)員風(fēng)采】
【課程特色】
1、理療瑜伽(Yoga Physical)成為當(dāng)今廣益人群健康練習(xí)的寶典,它是集傳統(tǒng)哈他瑜伽經(jīng)典(Hatha Yoga)和阿育吠陀養(yǎng)生經(jīng)典(Ayurveda)的生命學(xué)科,對(duì)人體進(jìn)行“人體功能測(cè)試、呼吸功能調(diào)理、人體部位調(diào)理、心態(tài)意識(shí)調(diào)理和情緒障礙疏導(dǎo)”等系列配合體式的自愈術(shù)方法,以此達(dá)到調(diào)理預(yù)防疾病、調(diào)理控制疾病等機(jī)理目的。
2、瑜伽理療(Yoga Physical)的練習(xí),不求身體力量與姿勢(shì)難度,在不同體式下的身體,解讀與感受身體每個(gè)姿勢(shì)的調(diào)理與練習(xí)狀態(tài);通過體位動(dòng)作與身心病障的聯(lián)系作用,進(jìn)行合理辯證針對(duì)性教習(xí),理療瑜伽實(shí)用性強(qiáng),簡(jiǎn)單易學(xué);是廣大瑜伽練習(xí)者的健康寶典。
【授課環(huán)境】
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
禪本伽舍理療瑜伽工作室主要課程設(shè)置為理療瑜伽小班課及私教定制教學(xué),課程內(nèi)容包含肩頸綜合癥調(diào)理、腰椎專項(xiàng)調(diào)理、脊柱理療、身心疲勞綜合癥、女性暖宮課、瑜伽凈食排毒瘦身課程。為練習(xí)者進(jìn)行有對(duì)應(yīng)性地瑜伽調(diào)理練習(xí),提升自身自愈能力,完善健康生活。