上海GIVE舍瑜伽學(xué)院

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上海瑜伽三天功力提升班

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認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

上海GIVE舍瑜伽學(xué)院

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2020.08.20 柴*龍 182*****465 咨詢了 開班時(shí)間
2020.08.05 x*紅 158*****633 咨詢了 課程費(fèi)用
2020.07.07 程*士 152*****230 咨詢了 周邊交通
2020.06.18 林*欣 152*****288 咨詢了 上課時(shí)段
2020.06.14 女*士 137*****263 咨詢了 課程費(fèi)用
2020.05.20 鄭*均 186*****731 咨詢了 開班時(shí)間
2020.05.11 小*紅 152*****031 咨詢了 招生對象
2020.05.07 x*婆 150*****183 咨詢了 課程費(fèi)用
2020.05.07 石*琴 139*****192 咨詢了 課程費(fèi)用
2020.04.29 顏*士 195*****336 咨詢了 課程費(fèi)用
2020.04.28 閆*潔 153*****407 咨詢了 開課校區(qū)
2020.03.30 顏*士 130*****107 咨詢了 上課時(shí)段
2020.03.18 劉*慧 150*****224 咨詢了 開班時(shí)間
2020.02.29 g*a 136*****337 咨詢了 上課時(shí)段
2020.02.17 徐*功 137*****108 咨詢了 開課校區(qū)
2020.02.13 馬*蘭 189*****912 咨詢了 開課校區(qū)
2020.01.03 趙*士 139*****764 咨詢了 授課師資
2019.12.23 李*士 188*****325 咨詢了 授課師資
2019.12.12 王*姐 138*****848 咨詢了 上課時(shí)段
2020.09.14 王*士 180*****906 咨詢了 開班時(shí)間
上海瑜伽三天功力提升班

【課程介紹】

中位瑜伽的特色:中正,力往中線,打通中脈,行于中道。

中位瑜伽的思想:言簡意賅,大巧若拙,大智若愚,大成若缺,化繁為簡。集眾之長,海納百川,吸其精華,去其糟粕。

中位瑜伽的練習(xí)方法:集古典哈他,流,阿斯,阿魯,艾等練習(xí)技巧精華以及混元?dú)?,?dòng)態(tài)樁,太極密,禪為一體的大成瑜伽體系。

【課程內(nèi)容】

教學(xué)現(xiàn)場

一、腿功十大要點(diǎn)

1、腿功加強(qiáng)

2、縱橫發(fā)展

3、根基的鞏固與突破

二、開胯六大要點(diǎn)

1、髖關(guān)節(jié)打開的技巧實(shí)踐

2、拐杖、繞頭、鐵牛耕地、拉弓射箭

3、髖關(guān)節(jié)關(guān)聯(lián)的體式深入實(shí)踐

三、后彎六大要點(diǎn)

1、肩關(guān)節(jié)、胸椎

2、腰大肌、股四頭肌的剛?cè)嵊?xùn)練(為后彎作好充分的準(zhǔn)備)

教學(xué)現(xiàn)場

四、后彎六大要點(diǎn)

1、鴿子、鴿王

2、橋、輪深度后彎體式的奧妙揭曉與實(shí)踐

五、倒立十大要點(diǎn)

1、核心的原理

2、手指、手指骨、手背、手腕、手肘關(guān)節(jié)的加強(qiáng)訓(xùn)練

3、腹內(nèi)外斜肌、腹直肌、前鋸肌加強(qiáng)

六、倒立十大要點(diǎn)

1、倒立技巧實(shí)踐

2、手倒立、肘倒立、蝎子、頭肘倒立、頭手倒立等倒立體式細(xì)節(jié)加強(qiáng)訓(xùn)練

【導(dǎo)師介紹】

劉開荒中位瑜伽創(chuàng)始人

劉開荒 Kevin LIU 中位瑜伽創(chuàng)始人

★2011年依止上師本杰明,獲得TTC瑜伽聯(lián)盟全球通行證。

★2012年起將道家養(yǎng)生、佛家修心、武學(xué)、太極融入瑜伽教學(xué),創(chuàng)立中位瑜伽體系,注重根基培養(yǎng),化繁為簡,具有中正,簡單有效、操作性強(qiáng)的特點(diǎn)。

★2006至2014年蟬聯(lián)中國瑜伽大賽。

Kevin老師從事瑜伽教學(xué)多年,對古典哈他,流,阿斯,阿魯,艾等瑜伽派系多有涉獵,尤其精通哈達(dá)、阿奴撒拉及阿斯湯加。曾擔(dān)任多個(gè)場館的教學(xué)總監(jiān),為瑜伽進(jìn)行的推廣活動(dòng)多達(dá)300余場。

培養(yǎng)了多位瑜伽界的佼佼者:南京的郭子老師,上海的Vivi老師、小樊老師,浙江的文韜老師,南通的壯麗老師,濟(jì)南的小萌老師,鎮(zhèn)江的媛媛老師、婷婷老師等十多位杰出弟子。

【導(dǎo)師風(fēng)采】

導(dǎo)師風(fēng)采
導(dǎo)師風(fēng)采

【教學(xué)環(huán)境】 

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開班信息

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