上海專業(yè)瑜伽運動培訓班（會員卡制）

熱愛瑜伽熱愛生活的我們?yōu)闊釔凵顭釔坭べさ哪銈兌鴦?chuàng)立，平凡的練習成就不平凡的我們！

【瑜伽介紹】

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。

【瑜伽課程種類】

會員團課學校開設的課程有：中位瑜伽、火箭流、哈達瑜伽、流瑜伽、阿斯湯加、寰宇、理療瑜伽、舞韻瑜伽等。

【部分課程簡介】

中位瑜伽

方法：集古典哈他，流，阿斯，阿魯，艾等練習技巧精華以及混元氣，動態(tài)樁，太極密，禪為一體的大成瑜伽體系。

特色：中正，力往中線，打通中脈，行于中道。

思想：言簡意賅，大巧若拙，大智若愚，大成若缺，化繁為簡。集眾之長，海納百川，吸其精華，去其糟粕。

阿斯湯加瑜伽

方法：分為6個級別，每個級別由60個左右的體位組成，需嚴格按照固定的順序編排，不能顛倒去練習，強度較大。

火箭流

在阿斯湯加初級中級序列的基礎上改編、創(chuàng)新而來，它把流瑜伽的節(jié)奏感和阿斯湯加的體式序列更加完美的融合在一起，相對靈活可調(diào)整體式。

理療瑜伽

把瑜伽的方法運用在治療方面，通過極其緩慢簡單的體式配合緩慢深入的瑜伽呼吸功法引導修習，讓長時間缺乏鍛煉、僵硬、疲勞、勞損的身心慢慢自我修復，使氣血循環(huán)順暢，從而提高人體免疫能力。

【課程時長】

60-75分鐘/節(jié)

【練習瑜伽的好處】

精神壓力大，練習瑜伽可消除緊張和疲勞；改善肩頸不適、腰酸背痛、脊柱側彎等。

【會員卡類型】

【課程老師】

劉開荒Kevin老師

2006至2014年蟬聯(lián)中國瑜伽大賽。

Kevin老師從事瑜伽教學多年，對古典哈他，流，阿斯，阿魯，艾等瑜伽派系多有涉獵，尤其精通哈達、阿奴撒拉及阿斯湯加。

曾擔任多個場館的教學總監(jiān)，為瑜伽進行的推廣活動多達300余場。

培養(yǎng)了多位瑜伽界的佼佼者：南京的“小跨王”郭子老師（多次奪得全國性瑜伽比賽），上海的Vivi老師（多次奪得上海瑜伽比賽）、小樊老師，浙江的文韜老師，南通的壯麗老師，濟南的小萌老師，鎮(zhèn)江的媛媛老師、婷婷老師等十多位杰出弟子 。

【教學現(xiàn)場】

【交通路線】

坐落于繁華的上海浦東金橋巨峰路，近楊高北路，離地鐵12號線楊高北路站3號口180米，還有815，406，791，等多條公交線路帶你來到GIVE舍瑜伽（上海浦東巨峰路776號2樓）