南寧瑜伽教練專業(yè)培訓(xùn)課程

【課程內(nèi)容】

一、瑜伽初級

1.瑜伽文化.瑜伽的含義.瑜伽的起源及發(fā)展階段.什么是哈他瑜伽.哈他瑜伽發(fā)展史.瑜伽發(fā)展史上的重要人物

2.瑜伽體式

熱身，體能訓(xùn)練.學(xué)習(xí)80個瑜伽基本體式.學(xué)習(xí)2-3套拜日式及部分熱身體式.哈他瑜伽解剖學(xué)

3.瑜伽呼吸法

胸式呼吸法.腹式呼吸法.完全式呼吸法.

4.瑜伽冥想

調(diào)息冥想.休息術(shù)

5.瑜伽教練

團體課程的基本流程與了解.學(xué)習(xí)掌握課程的設(shè)計與編排.課場語術(shù)的學(xué)習(xí).營造課堂氛圍的學(xué)習(xí)

二、瑜伽中級

1.瑜伽文化.瑜伽重要經(jīng)典文本解讀

2.瑜伽解剖學(xué)常識：肌肉.骨骼.結(jié)締組織

3.瑜伽飲食的學(xué)習(xí)：瑜伽飲食與健康的關(guān)系.素食解析.營養(yǎng)學(xué).捏涕法.商卡.普拉剎那.特拉他卡法

4.瑜伽體式：學(xué)習(xí)50個中級體式.戶外瑜伽體式訓(xùn)練及課程編排

5.瑜伽流派的簡析：王瑜伽.艾揚格瑜伽、阿斯湯加瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、理療瑜伽、經(jīng)絡(luò)瑜伽、普拉提、舞韻瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽

6.呼吸空中：風(fēng)箱式呼吸控制法.圣光調(diào)息等

7.瑜伽教練;深化團體課程的設(shè)計與編排.課場語境的學(xué)習(xí).全套課程的模擬與體驗

三.瑜伽高級，課程內(nèi)容

1.阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)：五大元素.三種體型.斷食法

2.冥想：MantraYoga曼特拉瑜伽.YantraYoga因特拉瑜伽.燭光冥想

3.瑜伽收束法：會陰收束法.收腹收束法.下頜收束法.大收束法

4.瑜伽契合法：胎息契合法.舌抵后腭契合法.烏鴉契合法.提肛契合法.

5.高級體位:學(xué)習(xí)掌握15個高級體式.

【招生對象】

1.零基礎(chǔ)入門的初學(xué)者

2.熱愛瑜伽文化和瑜伽健身運動者

3.希望從事瑜伽健身行業(yè)的工作者

4.準備自己開館的創(chuàng)業(yè)者

5.希望健康瘦身，想打造完美身形的女士

【導(dǎo)師介紹】

Tila

中國-圣珈瑜伽南寧總部基地創(chuàng)始人之一

瑜伽教培總監(jiān)

孕產(chǎn)保健協(xié)會瑜伽老師

孕產(chǎn)保健協(xié)會導(dǎo)樂師

全美瑜伽聯(lián)盟RYT-200認證

2012年亞太國際瑜伽導(dǎo)師認證

2013年國際聯(lián)盟理療200小時認證

2008–2018年參加馬來西亞Jiong，JonasWestring等眾多老師工作坊，培訓(xùn)課程

2019年4月遠赴印度進修

從2012年開始第 一站成都到江蘇徐州,福州，廈門，長沙等.城市開始瑜伽教培授課，最 后回到南寧，培養(yǎng)了國內(nèi)許多優(yōu)秀的瑜伽老師，教培授課經(jīng)驗豐富，幫助同學(xué)們最知識的吸收

婷婷

中國瑜伽啟蒙時期瑜伽培訓(xùn)資深導(dǎo)師

圣珈瑜伽中國南寧瑜伽培訓(xùn)教學(xué)總監(jiān)

ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高級認證瑜伽導(dǎo)師

API 10000+ TTC Precision HathaYoga高級資深導(dǎo)師

斷食療法導(dǎo)師

流瑜伽認證導(dǎo)師；

理療認證導(dǎo)師；

從事瑜伽教練培訓(xùn)十一年

【課程風(fēng)格】

[1]在體位法方面講解精細；多以自身感受與學(xué)生分享交流；以便學(xué)生能夠更好的教學(xué)和自我提升。

[2]在文化哲學(xué)方面深入淺出；多以生活中的事加以解釋說明；以便學(xué)生更好的理解和走進瑜伽的世界。

[3]力求學(xué)生在體位法和文化方面找到一個合適的平衡點。

[4]非常強調(diào)不間斷練習(xí)的重要性自己也是一個練習(xí)實踐派；分享以氣帶形的練習(xí)方法；讓學(xué)生的體式練習(xí)變得更輕盈自然。

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡介】

圣珈瑜伽是國內(nèi)著 名的專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機構(gòu)，以其優(yōu)秀的品質(zhì)，專業(yè)的技術(shù)，正統(tǒng)的教學(xué)，已在國內(nèi)專業(yè)瑜伽館培訓(xùn)機構(gòu)獨樹一幟。

集標準試的教學(xué)館，學(xué)生宿舍與一體，多年來，已培養(yǎng)出來萬名合格的瑜伽教練和瑜伽導(dǎo)師，她們分布在全國各地從事瑜伽專業(yè)工作，并深得廣泛認同與高聘。其中月薪5000元以上的不計其數(shù)。更不乏年薪超過十萬元者。

【發(fā)展前景】

有關(guān)部門統(tǒng)計,2018年全國約增加3萬多家瑜伽館，練習(xí)瑜伽的人越來越多，瑜伽行業(yè)的從業(yè)者也越來越稀缺。瑜伽老師成為高薪氣質(zhì)的代表，健康的傳播者。

【學(xué)校環(huán)境】