國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)(初中,高瑜伽教練)認(rèn)證課程
初級(jí)Level 1課程
(Level1課程:每月1號(hào)開(kāi)學(xué))
課程
|
時(shí)間
|
內(nèi)容
|
Level 1課程 時(shí)間: 每月一號(hào)開(kāi)學(xué) 條件: 0基礎(chǔ)學(xué)員 費(fèi)用: 2800元
|
15天(每天5小時(shí),星期天休息) 上午:講授課體式熟練,要領(lǐng)。 下午:理論、體式套路講解、授課技巧
|
從零開(kāi)始學(xué)瑜伽,踏入瑜伽步!本課程適合從未系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)瑜伽的愛(ài)好者,從瑜伽的基本站姿到熟練的瑜伽體式,一招一式從零開(kāi)始。
|
1.瑜伽體式熟練
|
瑜伽體式包括站立、坐立、前曲、扭轉(zhuǎn)、倒立、后彎以及躺臥的基本姿勢(shì)。做為初學(xué)者,首先重要的是去知道這些體式是怎樣的練習(xí),同學(xué)們必須了解:在初學(xué)階段,體式的練習(xí)只在“粗鈍體”這個(gè)身體層面,這一階段被稱為arambhavastha。這個(gè)初學(xué)階段很重要,為了掌握體式,初學(xué)者應(yīng)該著重于于整個(gè)體式的熟練性及正確性。而不要糾纏于運(yùn)用的細(xì)節(jié),這會(huì)為你打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為你將進(jìn)行下一級(jí)階段做好準(zhǔn)備。
|
2.體式套路講解
|
本課程與課程相輔相成,在學(xué)習(xí)瑜伽體式的同時(shí),學(xué)會(huì)如何將瑜伽體式用簡(jiǎn)潔明,科學(xué)有續(xù)的講解出來(lái),從而使得同學(xué)們?cè)诮淌诔跫?jí)的瑜伽會(huì)員課程中可以連貫有條理的表達(dá)。成為一位受會(huì)員喜愛(ài)的老師
|
3.會(huì)員課程套路編排技巧
|
一堂瑜伽會(huì)員課程是由十到二十個(gè)瑜伽體式組合在一起的。如果沒(méi)有掌握好瑜伽體式與體式之間的科學(xué)連結(jié),不但達(dá)不到瑜伽練習(xí)的效果,久而久之還可能會(huì)傷害到身體的健康,這也目前瑜伽傷害的重要原因之一。在本課程中,將會(huì)教授大家如果去編排好一堂科學(xué)有效的瑜伽課程,從而讓每一位來(lái)到你課堂的會(huì)員都得到心靈的放松,身體里充滿了能量。
|
4.(初中級(jí))瑜伽輔助物運(yùn)用
|
通過(guò)學(xué)習(xí)瑜伽輔助物運(yùn)用,練習(xí)者能更深入地了解體位并進(jìn)行練習(xí)。使普通人也能體會(huì)到瑜伽體位的精髓。正確的適當(dāng)?shù)?/span>輔助物運(yùn)用可以準(zhǔn)確放松兩組對(duì)抗肌肉的其中一組,從而使另一組得到大限度的鍛煉,你不用再因身體的僵硬粗笨而煩惱:而且,在身體與輔助品的相互作用下,輔助品傳遞給你的將是更為的身體刺激信息,并幫助你調(diào)整不正確的姿勢(shì)。
|
5.(初中級(jí))瑜伽理論課程
|
瑜伽的歷史;瑜伽的飲食;瑜伽的類別;人體十大系統(tǒng);
|
完成此課程相當(dāng)于完成(初級(jí)到中級(jí))瑜伽教練認(rèn)證課程
|
|
|
現(xiàn)在報(bào)讀此課程課獲得贈(zèng)送課程:每個(gè)課程價(jià)值200元(1天1個(gè)課程)
|
6.套路瑜伽課程
|
活力瑜伽、節(jié)奏瑜伽、高溫瑜伽、舞韻瑜伽(各1時(shí)間)
|